Những cách bấm huyệt chữa đau đầu dễ dàng, nhanh chóng
Đánh giá bài viết

Bấm huyệt chữa đau đầu được xem như là một phương pháp trị liệu an toàn. Với phương pháp này, bạn chẳng cần phải đầu tư nhiều về trang thiết bị mà chỉ cần biết về các huyệt và cách bấm huyệt. Cùng Cham Spa & Massage tìm hiểu về những cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả qua bài viết dưới đây.

I. Nguyên nhân gây ra đau đầu

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Đây là một trong số những nguyên nhân làm bạn đau đầu:

bấm huyệt chữa đau đầu
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau đầu

 

  • Căng thẳng tâm lý và lo âu là nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu, đặc biệt là loại đau đầu căng thẳng. Khi căng thẳng, cơ bắp ở cổ và đầu có thể co cứng lại, gây ra đau đầu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị căng thẳng tâm lý thường xuyên có nguy cơ cao hơn mắc đau đầu căng thẳng.
  • Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng có thể dẫn đến đau đầu. Cơ thể cần ngủ để phục hồi và duy trì chức năng não bộ. Thiếu ngủ kéo dài có thể làm gia tăng mức độ căng thẳng và ảnh hưởng đến hormone, dẫn đến đau đầu.
  • Một số thực phẩm và đồ uống có thể gây ra đau đầu ở một số người. Chất kích thích như caffeine và rượu, hoặc các phụ gia thực phẩm như nitrit và aspartame, có thể gây ra cơn đau đầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các chất này có thể kích hoạt đau đầu ở những người nhạy cảm.
  • Sự thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là estrogen, có thể gây ra đau đầu, đặc biệt là ở phụ nữ. Nhiều phụ nữ trải qua đau đầu hoặc đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh, khi mức độ hormone thay đổi đáng kể.
  • Một số tình trạng y tế như viêm xoang, tăng huyết áp, hoặc các bệnh lý thần kinh cũng có thể gây ra đau đầu. Những tình trạng này thường kèm theo các triệu chứng khác và cần được chẩn đoán và điều trị bởi các chuyên gia y tế.

Việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra đau đầu là rất quan trọng để có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

II. Cách bấm huyệt chữa đau đầu mang lại những hiệu quả như thế nào?

Theo ý kiến của các thầy thuốc Đông Y, xoa bóp bấm huyệt để giảm đau đầu có thể mang lại cảm giác thư giãn cho tinh thần và kích thích khả năng tự bài tiết của cơ thể.

Xoa bóp bấm huyệt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các huyệt, gân và cơ trong cơ thể. Các huyệt này được liên kết với nhau qua các kinh mạch. Do đó, khi bạn thực hiện bấm huyệt, không chỉ tác động lên điểm huyệt mà còn có thể ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, góp phần vào việc chữa trị bệnh.

bấm huyệt chữa đau đầu
Hiệu quả của việc bấm huyệt chữa đau đầu

Các huyệt đạo ở vùng đầu có thể gây ra tác động vật lý, giúp cơ thể tiết ra các hormon làm bạn cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng và đau đớn hiệu quả.

Ngoài ra, bấm huyệt cũng có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, làm giãn cơ mặt, làm mềm cơ, giảm áp lực lên các dây thần kinh ở đầu, cổ và vai gáy, giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn và giảm đau đầu một cách hiệu quả.

Phương pháp bấm huyệt này được nhiều người lựa chọn để điều trị đau đầu và một số bệnh khác vì nó ít gây ra tác dụng phụ, dễ thực hiện và không yêu cầu sử dụng thuốc giảm đau.

III. Các huyệt nào có thể bấm huyệt chữa đau đầu

1. Bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt bằng huyệt Hợp Cốc (He Gu)

Vị trí: Huyệt Hợp Cốc nằm giữa ngón trỏ và ngón cái trên bàn tay. Bạn có thể xác định huyệt bằng cách đặt đốt thứ nhất của ngón tay cái bên này lên khe giữa ngón trỏ và ngón cái bên kia, nơi đầu ngón tay cái chạm vào chính là huyệt Hợp Cốc.

bấm huyệt chữa đau đầu
Huyệt Hợp Cốc

Công dụng: Theo y học cổ truyền, huyệt Hợp Cốc có tác dụng chủ trị các vấn đề ở vùng đầu, mặt và cổ. Bấm huyệt này giúp giảm căng thẳng ở đầu và cổ, giảm đau đầu do căng cơ. Ngoài ra, huyệt còn giúp trị mất ngủ, sốt cao, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm, liệt dây thần kinh số VII, đau răng hàm trên và ho.

Lưu ý: Không bấm huyệt Hợp Cốc cho phụ nữ có thai do có thể gây co bóp tử cung và nguy cơ sảy thai.

2. Giảm đau do các tình trạng bệnh về tai mũi họng  với huyệt Toản Trúc (Zan Zhu)

Vị trí: Huyệt Toản Trúc nằm ở hai chỗ lõm đầu trong cung lông mày.

bấm huyệt chữa đau đầu
Huyệt Toàn Trúc

Công dụng: Bấm huyệt này giúp giảm đau đầu do áp lực, nhức mỏi mắt, viêm xoang. Nó còn có tác dụng trị một số bệnh về mắt, lưu thông máu trong xoang mặt, và liệt dây thần kinh VII ngoại biên.

3. Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu)

Vị trí: Huyệt Thiên Trụ nằm ở phía sau gáy, ngay đáy hộp sọ và giữa hai cơ cổ dọc.

bấm huyệt chữa đau đầu
Huyệt Thiên Trụ

Công dụng: Bấm huyệt này giúp giảm đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi ở cổ, đau vai gáy, đồng thời trị đau mắt, đau tai và nghẹt mũi.

4.  Bấm huyệt Ấn Đường (Yin Tang) – Bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt và mỏi mắt

Vị trí: Huyệt Ấn Đường nằm giữa hai lông mày, ngay giữa đầu sống mũi và trán.

bấm huyệt chữa đau đầu
Huyệt Ấn Đường

Công dụng: Ngoài chữa đau đầu, bấm huyệt Ấn Đường còn giúp giảm mỏi mắt và viêm xoang, trị sốt cao, chảy máu cam, viêm xoang trán và giảm nhức mỏi mắt khi nhìn màn hình vi tính quá lâu.

5. Huyệt Kiên Tỉnh (Jian Jing)

Vị trí: Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở đường mép vai, chính giữa bờ vai và phần cổ.

bấm huyệt chữa đau đầu
Huyệt Kiên Tỉnh

Công dụng: Bấm huyệt này giúp giảm áp lực ở cổ và vai, giảm đau cổ và ngăn ngừa cảm giác đau đầu do mỏi cổ. Nó còn có tác dụng trị co cứng cơ thang, cơ vùng cổ hoặc bả vai.

Lưu ý: Không bấm huyệt Kiên Tỉnh cho phụ nữ có thai do có thể gây nguy cơ sảy thai.

6. Bấm huyệt chữa đau nửa đầu với huyệt Thái Xung trên mu bàn chân

Vị trí: Huyệt Thái Xung nằm trên mu bàn chân, chỗ hõm từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai đo lên khoảng 3 khoát ngón tay.

bấm huyệt chữa đau đầu
Huyệt Thái Xung

Công dụng: Bấm huyệt này giúp giảm đau hiệu quả ở phía trước và trên đỉnh đầu. Ngoài ra, nó còn giúp giảm chóng mặt, mờ mắt, đỏ mắt hoặc kích ứng mắt, hạ huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh lý về gan.

Bấm huyệt là phương pháp không xâm nhập và không liên quan đến thuốc, do đó rất an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể tự mình áp dụng ở bất kỳ đâu. Dành ít thời gian thư giãn và bấm huyệt mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt.

IV. Cách bấm huyệt chữa đau đầu

Dưới đây là hướng dẫn bấm huyệt đúng cách:

bấm huyệt chữa đau đầu
Cách bấm huyệt chữa đau đầu đúng cách
  • Trước tiên, bạn cần xác định chính xác vị trí của các huyệt cần bấm. Mỗi huyệt vị nằm ở một điểm cụ thể trên cơ thể, và việc xác định đúng vị trí rất quan trọng để đạt hiệu quả cao nhất.
  • Sử dụng ngón tay (thường là ngón cái hoặc ngón trỏ) để ấn lên huyệt với áp lực vừa phải. Áp lực quá mạnh có thể gây đau và tổn thương, trong khi áp lực quá nhẹ có thể không đủ để kích hoạt huyệt.
  • Giữ áp lực lên huyệt trong khoảng 10-30 giây. Sau đó, thả lỏng và lặp lại nếu cần thiết. Thời gian bấm huyệt nên kéo dài từ 10-15 phút mỗi lần, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể.
  • Ngoài việc ấn, bạn có thể day huyệt bằng cách xoay ngón tay theo chuyển động tròn, mỗi chiều khoảng 10 giây.
  • Bấm huyệt nên được thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

V. Các món ăn hỗ trợ điều trị đau đầu

Ngoài  biện pháp sử dụng các cách bấm huyệt chữa đau đầu, bạn cũng có thể dùng những thực phẩm hỗ trợ điều trị:

1. Đau đầu do yếu tố ngoại cảnh và thay đổi thời tiết

Đối với những người bị đau đầu do sự thay đổi của thời tiết, có thể áp dụng một số biện pháp dự phòng như thêm xuyên khung vào trà uống hàng ngày hoặc thử các món ăn sau:

Món 1: Sử dụng 250g đầu cá, 6g xuyên khung, 6g bạch chỉ và 5 lát gừng tươi. Tất cả nguyên liệu cho vào nồi và nấu chín mềm. Ăn phần cá, uống nước canh và bỏ bã thuốc. Dùng liên tục trong 3-5 ngày.

Món 2: Lấy 2 quả trứng gà, 6g xuyên khung, 5 củ hành và 2 lát gừng tươi. Cho tất cả vào nồi, thêm nước và nấu cho đến khi trứng chín. Bóc vỏ trứng, ăn trứng và uống nước canh. Thực hiện liên tục trong 3-5 ngày.

2. Đau đầu do yếu tố nội tại

Đau đầu do nguyên nhân nội tại thường có các triệu chứng khác so với đau đầu do yếu tố bên ngoài. Cơn đau thường xuất hiện từ từ, kéo dài và âm ỉ, và thường tăng lên khi cơ thể mệt mỏi.

Tình trạng này thường gặp ở những người lao động trí óc ở độ tuổi trung niên do căng thẳng công việc và tinh thần không thoải mái, dẫn đến khí huyết không điều hòa và gây đau đầu.

Để phòng ngừa và điều trị, cần chú trọng bồi bổ cơ thể và nâng cao sức đề kháng. Bạn có thể tham khảo ăn các món sau:

Món 1: Sử dụng một cái óc lợn, 10g thiên ma và 15g thạch quyết minh. Thêm 600ml nước, đun nhỏ lửa cho đến khi còn lại 300ml, bỏ bã thuốc và chia làm 3 lần ăn trong ngày.

Món 2: Lấy 50g thịt lợn nạc và 15g hạ khô thảo. Nấu thành canh và chia làm nhiều lần ăn trong ngày.

VI. Những lưu ý khi bấm huyệt chữa đau đầu tại nhà

Mặc dù phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu khá an toàn và có thể áp dụng nhiều lần trong ngày mà không gây hại, người bệnh vẫn cần thực hiện cẩn trọng.

  • Không bấm huyệt khi no hoặc đói quá: Bấm huyệt khi bụng quá no hoặc quá đói có thể gây khó chịu và không hiệu quả.
  • Tránh bấm huyệt khi có vết thương: Không nên bấm huyệt trên những vùng da bị tổn thương, viêm nhiễm, hoặc có vết thương hở.
  • Phụ nữ mang thai: Một số huyệt có thể gây co bóp tử cung, do đó, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bấm huyệt.
  • Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy dừng lại ngay lập tức. Mỗi người có mức độ nhạy cảm khác nhau, do đó, cần lắng nghe cơ thể để điều chỉnh áp lực và thời gian bấm huyệt.

Cham Spa & Massage mong rằng những cách bấm huyệt chữa đau đầu trên có thể giúp bạn giải quyết được những tình trạng hiện tại. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu hay đau nhức nào, hãy nhanh chóng đến gặp ngay bác sỹ hoặc người có liên quan để được tư vấn chi tiết.

Thông tin liên hệ

  • Hotline: 0987 773 777
  • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
  • Mở cửa: 8:30 - 22:00
  • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
  • Email: sm.chamspamassage@gmail.com

Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

Blog tin tức

Chính sách & Điều Khoản

Tư vấn miễn phí



    Maps

    KakaoTalk