Bật Mí Cách Massage Chân Cho Bà Bầu Tại Nhà Hiệu Quả

Massage chân cho bà bầu là phương pháp nhằm nâng cao sức khỏe, tinh thần cho người mang thai. Trong quá trình mang thai, cơ thể và đôi chân của người mẹ sẽ chịu rất nhiều áp lực. Để có thể cải thiện, giảm bớt tình trạng mệt mỏi này, chúng ta nên thường xuyên massage đôi chân cho người mẹ mang thai.

Massage chân cho người mang thai sẽ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngay bây giờ, hãy cùng Massage thư giãn Đà Nẵng tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề này nhé.

Xem thêm: Lợi ích của việc massage chân trị liệu là gì?

Bà bầu có nên massage chân không?

Chúng ta nên thường xuyên massage chân cho bà bầu. Đặc biệt nhất trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Lúc này, trọng lượng cơ thể của người mang thai tăng rất nhanh. Điều này sẽ tạo nên áp lực và sức ép rất lớn cho đôi chân.

Đây cũng chính là giai đoạn, bà bầu rất hay đau mỏi chân. Thông thường trong khoảng thời gian này, bà bầu cũng rất dễ bị mất ngủ do các vấn đề chân. Do đó, đôi chân cũng chính là một bộ phận rất cần được nâng niu và chăm sóc thật tốt. Hãy massage chân cho người mang thai mỗi ngày để có thể giải tỏa hết cơn đau và sự mệt mỏi cho bà bầu.

Tác dụng của massage chân đối với bà bầu

Đôi chân chắc chắn là một bộ phận rất quan trọng đối với cơ thể. Do đó bạn phải chăm sóc chúng thật tốt, thật kỹ càng. Đặc biệt, đối với người mang thai, họ rất cần được massage chân thường xuyên. Bởi vì, tác dụng của massage chân đối với bà bầu đem lại cực kỳ tốt.

Đối với sức khỏe

Chúng ta nên massage chân cho người mang thai mỗi ngày. Đầu tiên, massage chân này sẽ giúp người mang thai giảm thiểu các cơn đau, mỏi chân. Đây chính là phương pháp giúp mẹ bầu lưu thông máu, giảm đau nhức chân một cách hiệu quả. Từ đó cải thiện tốt sức khỏe lẫn tinh thần cho người mẹ.

Ngoài ra, massage chân cho thai phụ còn giúp giảm nguy cơ bị chuột rút. Tình trạng nguy hiểm này xảy ra thường xuyên đối với mẹ bầu. Vì vậy, để đảm bảo tốt sức khỏe cho đôi chân, tránh nguy cơ chuột rút, chúng ta nên massage chân mỗi ngày cho người mẹ.

Đối với tinh thần

Trong thời kì mang thai, mẹ bầu thường dễ mắc hội chứng lo âu, căng thẳng, áp lực. Khi đó, chúng ta nên sử dụng phương pháp massage chân cho người mẹ. Điều này có thể giúp người mang thai điều chỉnh, cân bằng cảm xúc và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Lúc này, tâm trạng của bà bầu cũng được thư giãn và thoải mái hơn.

Đối với thai nhi

Cách massage chân này không những nâng cao sức khỏe mà còn giúp tinh thần người mẹ được thoải mái hơn. Phương này làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Nhờ vậy, mẹ bầu ăn ngon miệng hơn rất nhiều, hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi khỏe mạnh.

Cách massage chân cho bà bầu tại nhà

Nâng cao sức khỏe, tinh thần cho mẹ bầu bằng phương pháp massage chân ngay tại nhà. Cách massage chân này rất đơn giản và hiệu quả. Cùng tìm hiểu phương pháp chăm sóc chân tốt nhất cho mẹ bầu ngay dưới đây nhé.

Mát xa bàn chân

Đầu tiên chúng ta sẽ sử dụng hai bàn tay nhẹ nhàng ấn vào bàn chân, dọc theo chiều dài của lòng bàn chân. Sau đó xoa bóp khắp khu vực bàn chân. Tiếp đó, di chuyển đến khu vực mắt cá chân, thực hiện động tác xoa bóp theo chuyển động hình tròn. Cuối cùng chuyển đến phần ngón chân, vuốt nhẹ và xoa đều.

Thực hiện các động tác này khoảng 10-15 phút mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất cho mẹ bầu nhé.

Mát xa cẳng chân

Massage cẳng chân để hạn chế nguy cơ bị chuột rút, giảm thiểu tình trạng tê bắp chân. Bạn có thể thực hiện các động tác massage này cho mẹ bầu để cải thiện vấn đề sức khỏe.

Đầu tiên, bạn sử dụng hai bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng từ phần cổ chân lên bắp đùi. Sử dụng lực mạnh hơn một chút để nắn bóp phần bắp chân. Tiếp tục di chuyển lên phần đầu gối, sau đó xoa bóp ngược lại về cổ chân. Thực hiện liên tục khoảng 5-10 phút, điều này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu cơn đau.

Những trường hợp không nên massage cho bà bầu

Phương pháp massage cho bà bầu mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần cho người đang mang thai. Nhưng đối với một số trường hợp chúng ta nhất định không nên massage cho bà bầu, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.

• Trường hợp 1:

Nếu bà bầu có nguy cơ tiền sản giật thì chúng ta không được sử dụng phương pháp massage chân này. Tiền sản giật chính là biến chứng thai cực kỳ nghiêm trọng, thường xảy ra đối với mẹ bầu ở giai đoạn cuối thai kỳ. Bạn chỉ được massage chân cho mẹ bầu nếu có sự đồng ý của bác sĩ chuyên môn.

• Trường hợp 2:

Đối với mẹ bầu đang mắc chứng bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu, chúng ta không được sử dụng phương pháp massage chân. Nếu không may, thực hiện cách massage chân này sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng của bà bầu.

Do đó, trước khi bắt đầu tiến hành massage chân, bạn phải lưu ý xem bà bầu có đang mắc phải các tình trạng bệnh đó không nhé.

Địa chỉ massage chân cho thai phụ tốt nhất Đà Nẵng

Nếu bạn chưa thực sự nắm bắt tốt về phương pháp massage chân cho bà bầu tại nhà. Bạn có thể tham khảo ngay dịch vụ massage chân cho mẹ bầu tại Cham Spa & Massage.

Cham Spa & Massage chắc chắn là một trong những địa chỉ massage chân cho thai phụ tốt nhất Đà Nẵng. Đây cũng chính là địa điểm lý tưởng để quý khách có thể lựa chọn. Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm chuyên nghiệp cùng với những dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp tận tình. Chúng tôi khẳng định Cham Spa & Massage sẽ mang tới cho bạn những trải nghiệm tốt nhất, tuyệt vời hơn bao giờ hết.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Địa chỉ: 05 Lê Quang Hòa, Hòa Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
• Điện thoại: (0236) 3 62 62 62 – 098 777 3 777
• Email: chamspamassage@gmail.com
• Website: https://chamspamassage.com/

Bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi để biết thêm chi tiết và được hỗ trợ tư vấn nhiệt tình nhé. Hy vọng những chia sẻ trên của Cham Spa & Massage thực sự giúp ích được nhiều cho bạn.