Cách massage cho bé dễ ngủ nhẹ nhàng và hiệu quả không ngờ

Massage cho bé là một trong những cách giúp bé ngủ ngon hơn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy có những cách massage nào hiệu quả nhất và cần những lưu ý gì khi thực hiện massage cho trẻ sơ sinh? Hãy cùng Cham Spa & Massage tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

I. Những lợi ích tuyệt vời khi massage cho bé

Massage cho bé có những tác dụng như sau:

• Massage cho bé ngủ ngon hơn: Khi bé chuẩn bị ngủ, bạn bắt đầu massage nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể bé để bé được thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Đây là một giải pháp hiệu quả phần lớn trẻ sơ sinh nào cũng cực kỳ thích thú.
• Tăng cường trí não: Khoa học đã chứng minh massage kích thích các tế bào thần kinh và giác quan từ đó tăng khả năng phát triển trí não của bé.
• Giúp đào thải độc tố: Massage cho trẻ sơ sinh kích thích hệ bài tiết, trao đổi chất qua da. Do đó việc trao đổi chất và đào thải độc tố diễn ra dễ dàng giúp bé khỏe mạnh hơn.
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và giảm táo bón: Massage phần bụng kích thích hệ tiêu hóa và giúp trẻ đi vê sinh một cách trơn tru. Đồng thời giúp bé ăn ngon hơn, tiêu hóa dinh dưỡng tốt hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Massage lưng cho bé sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh và tiêu chảy. Đặc biệt kết hợp bổ sung các loại sữa dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho bé được bảo vệ một cách toàn diện nhất.
• Giúp lưu thông máu tốt hơn: Massage giúp máu huyết lưu thông nhờ đó cơ thể được cung cấp đủ lượng máu để duy trì các hoạt động và bé phát triển một cách bình thường
• Giúp phát triển cân nặng: Bé ăn ngon ngủ kỹ giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, cơ xương phát triển. Nhờ đó bé phát triển toàn diện và tăng cân nhanh hơn.

II. Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Có rất nhiều cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau đây:

2.1. Massage đầu

Để massage đầu cho bé lực massage nên nhẹ nhàng tránh gây tổn thương vùng đầu. Dùng hay tay nâng đầu nhẹ nhàng, sau đó xoa bóp như đang gội đầu cho con. Tránh đụng chạm vào các vùng thóp đầu còn khá mềm của bé.

Tiếp tục dùng hai tay vuốt nhẹ xung quanh mặt bé từ trán đến cằm theo quỹ đạo tương tự hình trái tim. Vuốt nhẹ hàng chân mày, sống mũi bé và kết thúc bằng động tác vuốt cằm theo hình tròn.

2.2. Massage mặt

Massage nhẹ nhàng theo chiều hình tròn trên mặt bé từ trán sang hai bên má sau đó chuyển sang vùng mũi và cuối cùng đến cằm bé. Dùng hai ngón tay cái massage chậm rãi phía dưới tai bé lên phía trên.

2.3. Massage ngực

Massage ngực là một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh đòi hỏi sự cẩn thận cao. Bởi vì khi bé còn quá nhỏ lồng ngực bé rất yếu và dễ bị tổn thương. Người thực hiện cần massage nhẹ nhàng đúng vị trí.

Đầu tiên đặt hai bàn tay lên ngực bé rồi vuốt từ xương ức dần ra ngoài hai vai. Tiếp tục vuốt theo đường chéo từ bên hông lên vai kia và ngược lại. Lặp lại động tác cho bên còn lại.

2.4. Massage lưng

Bạn có thể thực hiện cách massage lưng cho trẻ ngủ ngon bằng cách đặt sấp bé theo chiều ngang hoặc duỗi thẳng chân và đặt bé nằm úp, hai tay đưa thẳng ra phía trước mặt. Người thực hiện dùng một tay giữ lấy cơ thể bé, tay còn lại xoa đều lưng bé từ từ xuống mông và ngược lại.

Các ngón tay massage theo hình tròn dọc theo lưng bé, không dùng lực nhấn mạnh lên cột sống. Massage lên phía vai bé để kết thúc cách massage này.

2.5. Massage tay

Để giúp bé dễ ngủ có thể thực hiện massage tay bằng những bước như sau. Nắm lấy cổ tay bé rồi vỗ nhẹ vào phần bắp tay nhằm thả lỏng bắp tay. Massage nhẹ nhàng theo hình chữ C quanh cánh tay.

Sau đó xoa bóp ở lòng bàn tay ra đầu các ngón tay của bé bằng hai ngón tay cái. Điều này mang đến sự thư giãn cho bé. Tiếp tục massage hình vòng tròn quanh cổ tay kết hợp với việc gập duỗi tay bé thật nhẹ nhàng.

2.6. Massage bụng

Bài massage bụng không chỉ hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ngon mà còn giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Bài massage bụng cho trẻ sơ sinh thực hiện bằng cách đặt hai ngón tay massage nhẹ quanh khu vực rốn của bé theo chiều kim đồng hồ. Sau đó nắm tay lại vuốt xung quanh bụng bé từ khung sườn xuống dần sang hai bên theo chiều chuyển động tương tự mái chèo.

Lưu ý không nên massage bụng cho bé sơ sinh chưa rụng rốn hoặc mới rụng rốn được vài ngày và bé sau khi ăn no.

2.7. Massage chân

Chan là vị trí chứa nhiều huyệt đạo và dây thần kinh liên quan mật thiết với các cơ quan nội tạng. Ngoài tác dụng giúp bé ngủ ngon, massage chân cho bé còn hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe. Các mẹ có thể thực hiện bằng những động tác như sau.

Nắm lấy cổ chân bé và nâng lên, tay kia mẹ vỗ nhẹ nhàng vào bắp đùi để giúp cơ bắp bé được thả lỏng. Sau đó đặt chân bé về lại vị trí ban đầu, vuốt nhẹ từ đùi đến hết bàn chân rồi dùng ngón cái massage lòng bàn chân theo chiều từ gót chân đến các ngón chân. Tiếp tục kéo nhẹ từng ngón chân, massage mắt cá chân bé kết hợp gập và duỗi cổ chân bé.

III. Thời điểm phù hợp để massage cho trẻ sơ sinh

Massage cho trẻ sơ sinh là phương pháp cực kỳ tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Tuy nhiên các ba các mẹ cũng cần lưu ý chọn thời điểm thích hợp để massage cho trẻ. Theo các chuyên gia, thời điểm đó phải đáp ứng được những yêu cầu sau:

• Không massage khi bé chưa rụng rốn hay mới rụng rốn được vài ngày.
• Không massage khi bé ăn quá no hoặc đang đói.
• Nên massage khi bé tỉnh táo, sức khỏe cơ thể ổn định.
• Nên massage khi bé sẵn sàng hợp tác với ba mẹ hay người thực hiện.
• Nên massage trước khi bé đi ngủ để mang đến cảm giác thoải mái giúp bé ngủ sâu hơn

IV. Những lưu ý khi massage cho bé

Để massage được hiểu quả, ba mẹ cần phải ghi nhớ rằng:

• Đầu tiên phải chuẩn bị dụng cụ massage thích hợp với từng bộ phận của bé. Ba mẹ nên dùng khăn tay mềm mại, dầu massage dành riêng cho trẻ sơ sinh hay phấn rôm giúp da bé mềm mại hơn.
• Trước khi massage ba mẹ nên vệ sinh sạch sẽ cho bé. Người thực hiện massage phải làm sạch móng tay, bỏ hết đồ trang sức để tránh làm trầy xước da em bé.
• Không gian cũng là yếu tố quan trọng vậy nên cần đảm bảo vệ sinh, thoáng mát.
• Trong quá trình massage cần xem phản ứng của bé như thế nào. Nếu bé cảm thấy khó chịu, không thích thú thì nên dừng lại động tác.
• Không nên bôi dầu massage trực tiếp lên vùng da bị tổn thương hay vùng nhạy cảm của bé.
• Chỉ nên dùng lực massage nhẹ nhàng, vừa phải và đảm bảo đúng tư thế massage. Đặc biệt chỉ nên massage cho bé khoảng 10 – 15 phút, khoảng 3 lần/tuần.
• Bạn có thể mở kèm những bài hát nhẹ nhàng như lời ru để giúp bé dễ ngủ hơn.

Trên đây là những cách massage cho bé hiệu quả mà Cham Spa & Massage đã bật mí cho bạn. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích giúp bé ngủ ngon hơn. Đừng quên chia sẻ nội dung hay này cho mọi người cùng biết nhé.

Xem thêm: Dịch vụ massage body Đà Nẵng nổi tiếng nhất của Cham Spa & Massage