Cách Massage Mặt Khi Ngủ Dậy Hiệu Quả: Lợi Ích Và Lưu Ý

Với 15 phút mỗi ngày thực hiện đúng cách massage mặt khi ngủ dậy vào mỗi sáng sớm, bạn sẽ kinh ngạc sự thay đổi về làn da của mình. Cùng tham khảo bài viết sau đây của Cham Spa & Massage trị liệu Đà Nẵng để hiểu rõ để nâng tầm làn da của bạn.

Đọc thêm: Massage Mặt Đúng Cách tại nhà ai cũng thực hiện được

I. Lợi ích của việc massage mặt vào buổi sáng

Có rất nhiều lý do giải thích tại sao việc dành thời gian để massage mặt là xứng đáng cho sức khỏe tinh thần và làn da của bạn.

Những tác dụng tuyệt vời khi sử dụng bàn tay của chúng ta thực hiện các bước massage trên khuôn mặt vào mỗi buổi sáng:

• Giảm căng thẳng hoặc thư giãn tâm lý.
• Giảm nếp nhăn và khiến da mặt của bạn săn chắc và căng da hơn.
• Tăng quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh.
• Nhiệt độ trên ngón tay giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu bên trong làn da.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu chúng ta thực hiện đúng và đều đặn sẽ có tác dụng mạnh mẽ đối với làn da của bạn. Cách massage mặt khi ngủ dậy như là tạo ra một cuộc giao lưu giữa bạn và làn da của mình vào mỗi buổi sáng. Chạm và cảm nhận làn da của bạn thường xuyên sẽ thúc đẩy khả năng hiểu bản thân tốt hơn.

Xem thêm: Cách Massage Mặt Trước Khi Ngủ Giúp Trẻ Hóa Làn Da, Nâng Tầm Nhan Sắc

II. Có nên massage mặt khi ngủ dậy không?

Mát-xa vào buổi sáng có khả năng kích thích các điểm tràn đầy năng lượng trên khuôn mặt. Khiến cho hệ thống bạch huyết thải độc tố ra khỏi các mô trên khuôn mặt, cải thiện tình trạng chảy xệ hoặc sưng húp.

Hãy coi đó là một thói quen hoàn hảo để bắt đầu buổi sáng của bạn. Cách mát-xa đặc biệt này sẽ mang lại những hiệu quả đáng kể chỉ với những đầu ngón tay của mình. Có thể sử dụng thêm kem hoặc dầu dưỡng ẩm nâng cao hiệu quả mát-xa. Với kết cấu của kem sẽ giúp da trơn trượt tốt hơn và tăng khả năng thẩm thấu.

III. Hướng dẫn chị em cách massage mặt khi ngủ dậy

Cùng xem và thực thiện các thao tác sau để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Động tác 1: Massage mắt

Đôi mắt của chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và sưng húp khi mới thức dậy, gây ra cảm giác uể oải vào mỗi sáng. Vì vậy cách massage mặt khi ngủ dậy này sẽ giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng mắt của bạn. Tình trạng xuất hiện quầng thâm đen và bọng mắt ngày càng được cải thiện.

Đặt ba ngón tay dưới mắt và vuốt quanh theo hình tròn trong khoảng 30 giây đến một phút. Lặp lại những động tác này từ 2 – 3 phút để mắt thư giãn hơn. Lưu ý: Chạm nhẹ nhàng và giữ áp lực tay thật nhẹ nhàng và mềm mại. Bởi vì vùng da quanh mắt của chúng ta rất mỏng manh và cẩn thận để không chạm vào mắt.

Động tác 2: Massage má

Tiếp theo, chúng ta chuyển sang đến vùng má, thư giãn các cơ tại vùng này. Đối với massage tại vùng má là nơi cần thiết nhất. Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, dành thời gian lâu hơn để massage mặt ở vùng này để giải phóng bớt căng tức. Tạo tác động đưa máu, oxy và chất dinh dưỡng. Nuôi các tế bào da và giúp làn da của bạn tươi sáng và tràn đầy sinh lực.

• Bước 1: Bắt đầu bằng việc đặt các đầu ngón tay trỏ và ngón giữa trên đường nhân trung và cằm của bạn. Mở các ngón tay ra thành hình chữ ‘V’, vuốt theo hướng từ cằm đến màng tai mà từ từ lên trên má.
• Bước 2: Khi chạm đến xương gò má, hãy tháo các ngón tay ra và trở lại vị trí ban đầu để lặp lại động tác. Sau đó cứ tương tự như vậy mà lặp lại điều này ở phía bên kia.
• Bước 3: Nắm cả hai bàn tay thành nắm đấm. Nhẹ nhàng đặt các đốt ngón tay giữa áp vào má chuyển động ra ngoài về phía tai theo hình tròn.

Điều này giúp bạn đi sâu vào các cơ và giải phóng bất kỳ căng thẳng hoặc căng thẳng mà bạn đang giữ.

Động tác 3: Massage miệng và cằm

Tạo hình chữ ‘V’ bằng ngón trỏ và ngón giữa, vuốt dọc theo đường viền hàm. Luân phiên các tay của bạn để bạn thực hiện bên này rồi đến bên kia. Cằm là nơi mà nhiều người trong chúng ta giữ rất nhiều căng thẳng và căng thẳng.

Cách massge khi mặt khi ngủ dậy này giúp giải phóng một số căng thẳng và lấy lại năng lượng tự do.

Động tác 4: Massge đầu

Để có thể tăng cảm giác thư giãn, bạn đang sử dụng dầu massage. Hãy nhớ quàng một chiếc khăn quanh cổ và trên ghế để dầu không làm bẩn ghế và áo của bạn. Khi thực hiện, dùng đầu ngón tay hoặc dụng cụ massage tạo áp lực nhẹ nhang lên đầu. Sau đó nhúng các đầu ngón tay của bạn vào dầu và tiến hành massage.

Di chuyển xung quanh da đầu của bạn theo chuyển động tròn nhỏ. Các chuyển động này duy trì tối thiểu 5 phút, đảm bảo rằng massage cho toàn bộ vùng đầu. Nếu bạn đã cảm thấy massage đã đủ rồi thì có thể gội sạch dầu massage bằng dầu gội.

>>> Khám phá thêm: 5 Bước Massage Mặt Tại Nhà Chuẩn Spa

IV. Những lưu ý khi massage mặt khi ngủ dậy

Trước khi thực hiện cách massage mặt khi ngủ dậy, cần lưu ý những điều sau:

• Chú ý vệ sinh ngón tay và cắt cắt móng tay gọn gàng để tránh làm xước da.
• Tìm hiểu rõ ràng và thực hiện đúng phương pháp mới có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
• Những thói quen này cần kiên trì và thực hiện đều đặn mỗi ngày. Làn da của bạn sẽ cải thiện đáng kể nhưng cần thực hiện một quá trình dài.

Tham khảo ngay dịch vụ: Chăm sóc da mặt Đà Nẵng

Cách massage mặt khi ngủ dậy đã được Cham Spa & Massage chia sẻ trên chính là phương pháp tối ưu hiệu quả. Không chỉ đem đến cho bạn một làn da tràn đầy sức sống và mềm mại, cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Kiên trì massage đều đặn mỗi ngày để làn da của mình ngày càng thăng hạn hơn nhé.