Dịch vụ spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng của Cham Spa & Massage hỗ trợ phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần cho mẹ. Cùng khám phá những lợi ích từ liệu pháp này nhé!
Những vấn đề thường gặp sau sinh
Spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng là nơi lắng nghe và giải quyết vấn đề cho mẹ. Phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng đáng lo ngại. Hiểu hết về sức khỏe sau sinh sẽ giúp mẹ chuẩn bị sẵn tâm lý đối phó với khó khăn. Dưới đây là một vài dấu hiệu mà phụ nữ sau sinh có thể gặp phải:
- Nhiễm trùng sau sinh
- Dịch âm đạo
- Đau khu vực đáy chậu (phần nằm giữa âm đạo và trực tràng)
- Sưng vú
- Tắc tuyến sữa
- Rạn da
- Chảy máu nhiều
- Rụng tóc
- Trĩ và táo bón
Phụ nữ sau sinh cần làm những gì
Tình trạng sau sinh của mỗi sản phụ đều hoàn toàn khác nhau. Điều này cũng sẽ khác nhau giữa những mẹ sinh thường và sinh mổ. Vậy phụ nữ sau sinh cần làm những gì? Tham khảo một vài thông tin dưới đây sẽ cho bạn thêm kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ sau sinh.
Danh mục bài viết
Giảm đau sau sinh
Trong quá trình sinh thường, phần tử cung sẽ bị rách hoặc được bác sĩ rạch giúp em bé ra ngoài. Chính vì vậy mà vết thương này sẽ gây đau kéo dài trong khoảng một tuần. Để giảm đau thì nên chuẩn bị nệm ngồi và ngâm vùng bị thương vào nước ấm giảm đau. Tuy nhiên, sau khi ngâm phải lau khô và giữ âm đạo khô thoáng, không bị nhiễm trùng.
Chế độ ăn uống phù hợp
Sau sinh, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để sức khỏe hồi phục nhanh chóng. Ăn nhiều rau xanh cùng trái cây để có thêm chất xơ và vitamin. Ngoài cơm trắng có thể bổ sung thêm yến mạch, óc chó, hạnh nha và hạt họ đậu. Các loại thực phẩm như thịt, cá hồi cũng phải có mặt đầy đủ trong bữa ăn. Đừng quên uống nhiều nước và sữa nữa nhé!
Nghỉ ngơi hợp lý
Nhiều bà mẹ vì chỉ lo chăm con nên dẫn đến tình trạng kiệt sức. Điều này vừa không tốt cho mẹ, vừa ảnh hưởng đến em bé. Do vậy, các mẹ cần quan tâm hơn đến việc nghỉ ngơi và chất lượng giấc ngủ của mình. Đồng thời có thể tìm đến spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng để massage thư giãn cơ.
Vận động nhẹ
Tập luyện nhẹ nhàng với những bài tập thúc đẩy phục hồi cơ sàn chậu ngay tại chỗ. Khoảng thời gian 2 tháng đầu sau sinh là lúc cơ thể mẹ cần những bài tập nhẹ. Đặc biệt là những mẹ sinh mổ, cần tránh chạy bộ hoặc tập thể dục cường độ cao gây hại. Thay vào đó, mẹ nên vận động nhẹ nhàng trong 6 tuần đầu sau sinh.
Phòng tắc sữa
Ngoài những điều trên thì phụ nữ sau sinh cần làm những gì khi bị tắc sữa? Đây là tình trạng khá thường gặp nên cách tốt nhất là cho con bú càng sớm càng tốt. Bé cần được bú theo cữ cách nhau từ 2 đến 4 tiếng. Trước khi cho bé bú, mẹ nên uống nhiều nước massage bầu ngực để sữa ra đều. Nếu bé bú không hết cũng nên hút sữa để nhanh tái tạo nguồn sữa mới phòng tắc sữa.
Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần của các mẹ sau sinh luôn ở trạng thái báo động do những cơn đau và việc chăm con. Vì thế mọi người xung quan cần phải bên cạnh mẹ lúc này để quan tâm và trợ giúp. Lúc này, mẹ nên đọc thêm về kiến thức chăm bé, học cách sắp xếp công việc hợp lý. Đừng quên tìm kiếm ai đó để chia sẻ cảm xúc cũng như nghe nhạc thư giãn mẹ nhé.
Chăm sóc da
Phụ nữ sau sinh nội tiết tố có nhiều thay đổi khiến da mỏng hơn, dễ xuất hiện rạn và mụn. Vậy nên chăm sóc làn da cho phụ nữ sau sinh cực kỳ quan trọng. Nên làm sạch da loại bỏ bã nhờn kết hợp massage để tăng cường lưu thông máu. Mẹ cũng cần uống nhiều nước, bổ sung thêm những loại trái cây nhiều vitamin để da được khỏe đẹp.
Lợi ích của việc chăm sóc phụ nữ sau sinh tại Spa
Dịch vụ spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng của Cham Spa & Massage mang lại rất nhiều lợi ích. Liệu pháp này không chỉ thúc đẩy phục hồi sức khỏe mà còn giúp mẹ vui khỏe hơn mỗi ngày.
Giảm đau và thư giãn
Cơ thể người mẹ phải chịu rất nhiều cơn đau hông và toàn bộ cơ thể trong quá trình sinh nở. Khi cho con bú không đúng tư thế cũng dễ khiến mẹ gặp phải tình trạng đau lưng trầm trọng. Vì thế, dịch vụ chăm sóc sau sinh là cách loại bỏ cơn đau và thư giãn cực công hiệu.
Tăng lưu thông máu
Massage khiến khí huyết lưu thông, oxy di chuyển khắp cơ thể cũng được dễ dàng hơn. Nhờ vậy mà độc tố bên trong cũng được thải bỏ một cách nhanh chóng. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể được thanh lọc, tăng cường hệ miễn dịch cho người mẹ.
Giảm sưng phù
Sau khi, cơ thể phụ nữ sẽ gặp hiện tượng sưng phù do tích tụ nhiều chất lỏng dư thừa. Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng sẽ thúc đẩy lưu thông của hệ bạch huyết làm giảm sưng. Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh tác động vào các mô cơ làm tăng trao đổi nước. Do vậy, họ thường tìm đến spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng để cải thiện tâm trạng.
Tăng tiết sữa
Những bà mẹ bị tắc sữa những tuần đầu sau sinh nên thử massage toàn thân nhẹ nhàng. Cách này sẽ giải phóng được hormone oxytocin kích thích tạo ra sữa. Thông thường, khi massage sẽ khiến sữa tiết ra rất nhiều. Thực hiện đều đặn sẽ giúp mẹ có một nguồn sữa dồi dào để nuôi bé lớn.
Giảm căng thẳng
Kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ sau sinh chia sẻ rằng, spa còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Trầm cảm sau sinh là một triệu chứng khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Khi đó, căng thẳng những nỗi lo sau sinh sẽ không còn.
Da dẻ hồng hào
Sau những đêm thức trông con, da mặt của các bà mẹ cũng sẽ sạm đi, nổi mụn nhiều hơn. Chăm sóc làn da cho phụ nữ sau sinh giúp gương mặt trắng hồng và rạng ngời. Mẹ cũng sẽ không còn cảm giác tự ti vì những mảng da bong tróc, xỉn màu nữa.
Các câu hỏi thường gặp về “Dịch vụ chăm sóc sau sinh”
Để lựa chọn đơn vị dịch vụ đúng với nhu cầu của mình, các bà mẹ phải cân nhắc khá kỹ. Ngoài yếu tố về chất lượng, giá cả hay cách phục vụ cũng được xem là vô cùng quan trọng. Dưới đây sẽ giải đáp một vài câu hỏi thường gặp để mẹ có thể tham khảo.
Khi nào thì có thể sử dụng dịch vụ spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng?
Các bà mẹ sau sinh cũng cần được thư giãn để giải tỏa căng thẳng và trầm cảm. Do đó, thời điểm sử dụng dịch vụ thích hợp nhất là thời gian đầu ngay sau sinh. Ngoài việc hỗ trợ lấy lại vóc dáng, chăm sóc sau sinh còn giúp làm mờ vết rạn hiệu quả. Thời gian này, mẹ cần được chăm sóc chuyên sâu để được phục hồi nhanh nhất có thể.
Ai không nên massage sau sinh?
Massage mang đến rất nhiều lợi ích nhưng vẫn có một vài người không nên sử dụng liệu trình. Cụ thể,nhưng ai đang gặp đang bị tăng huyết áp, sốt cao, bệnh ngoài da,… thì nên tránh. Hãy đợi cơ thể ổn định hơn rồi mới bắt đầu nhé!
Sinh mổ có massage sau sinh được không?
Sau khi sinh mổ vẫn có thể thực hiện massage trị liệu nhưng cần tránh vết thương. Nằm nghiêng và ngồi là hai tư thế thường được dùng nhất để massage cho người sinh mổ. Trong quá trình bị liệu nếu cảm thấy đau nên nói cho kỹ thuật viên biết để điều chỉnh. Ngoài ra, mẹ cũng cần sự tư vấn từ bác sĩ để tránh nhiễm trùng vết mổ và các tai biến khác.
Sinh thường sau bao lâu được phép thực hiện trị liệu giảm eo?
Điều kiện sức khỏe cũng như tinh thần đã ổn định thì mẹ có thể thực hiện trị liệu ngay. Tuy nhiên, thời điểm vàng để thực hiện trị liệu thường khoảng 6-8 tuần sau sinh. Lúc này, lớp mỡ dưới da còn chưa cứng nên rất dễ giảm. Hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia về vấn đề này nhé!
Sinh mổ khi nào nên giảm eo sau sinh?
Để giảm eo thì cần phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe của mẹ. Trường hợp sinh mổ, vùng bụng thường chịu rất nhiều thương tổn. Vết thương cũng sẽ nhiễm trùng hơn nên thời gian phục hồi khá lâu. Sau 6 tháng kể từ khi sinh thì mẹ có thể thực hiện spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng.
Còn sản dịch có sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh được hay không?
Sản dịch là dịch âm đạo (gồm mô và niêm mạc tử cung) đào thải sau khi sinh. Đây cũng là một dấu hiệu hết sức bình thường mà mẹ có thể gặp phải. Spa massage là cách nhanh nhất giúp mẹ sau sinh đẩy sản dịch ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Như vậy, tốc độ phục hồi sức khỏe sẽ nhanh hơn, xóa tan nỗi lo của mẹ về cơ thể.
Các gói chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh gồm những gì?
Quá trình từ khi mang thai đến lúc sinh khiến cơ thể phụ nữ xuất hiện nhiều vết rạn da. Một liệu trình tổng quát sẽ giúp mẹ lấy lại được sự tự tin và yêu đời vốn có. Quy trình gói chăm sóc sau sinh bao gồm: gội đầu, xông hơi thảo dược, tẩy da chết,… Ngoài ra còn có đi kèm ủ body bằng nghệ sữa tươi và trứng gà, rửa mặt, tẩy da chết,…
Cham Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc phụ nữ sau sinh tại Đà Nẵng được ưa chuộng nhất
Với phương châm chăm sóc cho mẹ bằng sự tận tâm và chu đáo, dịch vụ chăm sóc sau sinh của Cham Spa được nhiều bà mẹ tin dùng. Tại đây, mẹ sau sinh được chăm sóc toàn diện về cả tinh thần lẫn thể chất. Đội ngũ kỹ thuật viên y tế có tay nghề, trình độ chuyên môn cao khiến mẹ có thể yên tâm tuyệt đối.
Các liệu trình spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng được nghiên cứu kỹ nhằm đảm bảo an toàn. Mẹ đang trong thời gian sau sinh có thể cải thiện nhan sắc để luôn được tự tin và vui vẻ. Đến nay, Cham Spa đã nhận được rất nhiều lời khen và đánh giá cao về mặt chất lượng.
Với quy trình dịch vụ chu đáo, mẹ có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Spa chăm sóc phụ nữ sau sinh Đà Nẵng – Cham Spa & Massage luôn đồng hành trên chặng đường tận hưởng trải nghiệm làm mẹ của bạn.
- Add: 05 Lê Quang Hòa, khu đô thị sinh thái Hòa Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
- Hotline: 0932 404 142 – 0348 727 070 – 0987 773 777 – 0236 362 6262
- Công ty lữ hành liên hệ: 0888 707 377
