Có lẽ rằng mọi người rất ít quan tâm đến vấn đề massage chân trị liệu. Chúng ta cũng biết chân đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Việc bạn hoạt động liên tục mỗi ngày, chân rất dễ bị đau, nhức mỏi,… Do đó, bạn nên chăm sóc chân thật tốt bằng việc massage chân.
Massage chân sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Cùng Massage trị liệu Đà Nẵng tìm hiểu ngay mọi thông tin về vấn đề này nhé.
Massage chân trị liệu là gì?
Massage chân trị liệu chính là phương pháp thủ công, sử dụng bàn tay để xoa bóp nhẹ nhàng, đều đặn vào các mô mềm của bàn chân. Phương pháp giúp bạn giảm thiểu tình trạng đau, mỏi chân. Đặc biệt, việc massage trị liệu này còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tinh thần và sức khỏe.
Tác dụng của massage bấm huyệt bàn chân
Bạn đã biết tác dụng thần kỳ của phương pháp massage bấm huyệt chân chưa? Phương pháp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những vậy, nó còn có những lợi ích tuyệt vời về mặt tinh thần.
Danh mục bài viết
Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn
Giấc ngủ góp phần rất quan trọng đối với sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Phương pháp massage trị liệu này chính là một trong những liệu pháp tốt và hiệu quả nhất để cải thiện giấc ngủ. Chắc chắn khi bạn sử dụng cách trị liệu này, bạn sẽ có một giấc ngủ thật ngon và sâu.
Để tinh thần có thể thoải mái nhất cho một ngày mới năng động bạn nên thực hiện phương pháp này. Cũng chính nhờ massage chân trị liệu này, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Từ đó có nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần sảng khoái cho ngày dài làm việc căng thẳng.
Cải thiện việc lưu thông máu
Thúc đẩy quá trình lưu thông và tuần hoàn máu bằng cách massage chân đều đặn mỗi ngày. Đây cũng là phương pháp nâng cao sức khỏe hiệu quả, giúp làn da trắng sáng rạng rỡ, hồng hào hơn.
Đặc biệt, đối với người đang mắc phải bệnh cao huyết áp thì đây chính là phương pháp mọi người rất nên thực hiện hàng ngày. Vừa có thể cải thiện tinh thần, giảm lo âu, giúp hạ huyết áp cực kỳ hiệu quả.
Giúp thư giãn, tạo cảm giác cân bằng và hạnh phúc
Sau những chuỗi ngày hoạt động gần như hết công suất, cơ thể cũng như đôi chân bạn rất cần được nghỉ ngơi. Vì vậy, bạn nên massage nhẹ nhàng, bấm huyệt ở lòng bàn chân.
Phương pháp này giúp ích cho tâm trạng của bạn, giải tỏa mọi căng thẳng. Ngoài ra, cách này còn giúp bạn thư giãn nhẹ nhàng hơn, cân bằng cảm xúc. Tâm trạng bạn sẽ trở nên thoải mái, phấn chấn hơn rất nhiều khi massage chân.
Giúp chống lại bệnh trầm cảm
Một trong những điều rất đặc biệt ở phương pháp massage chân này là có thể chống lại các triệu chứng trầm cảm. Vì khi massage, bấm huyệt chân sẽ tác động đến tinh thần của bạn. Giúp bạn ổn định và cân bằng cảm xúc hơn, mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn.
Ngoài ra, phương pháp này còn giúp bạn loại bỏ phần nào yếu tố tiêu cực trong tâm lý của bạn. Làm dịu nhẹ căng thẳng, xóa tan u phiền, thúc đẩy tinh thần tốt hơn.
Giúp đôi chân khỏe mạnh hơn
Lợi ích rất tuyệt vời giúp cho đôi chân khỏe mạnh hơn bằng phương pháp massage chân trị liệu. Mỗi ngày bạn nên thực hiện massage bàn chân để tăng cường độ dẻo dai, chắc khỏe, ngăn ngừa những tác động xấu đến mắt cá và bàn chân. Phương pháp này hỗ trợ giảm đau, mỏi chân hiệu quả.
>>> Xem ngay: Massage Bàn Chân Chữa Bệnh Gì: Bạn Đã Biết Chưa?
Quy trình các bước kỹ thuật massage bàn chân trị liệu
Để có một đôi chân khỏe đẹp, tinh thần thoải mái, thư giãn sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Bạn nên lựa chọn phương pháp này. Dưới đây là quy trình các bước đơn giản, dễ dàng, hiệu quả:
- Bước 1: Ngâm chân với nước ấm kết hợp cùng thảo dược hoặc tinh dầu trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Bước này sẽ giúp đôi chân của bạn được sạch sẽ, mềm mại và ấm hơn. Sau đó sử dụng khăn khô cùng tinh dầu xoa thật đều lên bàn tay. Tiếp đó, tiến hành massage nhẹ nhàng lên đôi bàn chân.
- Bước 2: Tiếp tục massage nhẹ nhàng từ ngón chân đến gót chân lên mắt cá chân. Sau đó, tiến hành duỗi chân thẳng, thực hiện kéo lên, xuống đều tay. Thực hiện động tác này tầm 4-5 lần.
- Bước 3: Vẫn tiến hành massage nhẹ nhàng khắp bàn chân. Lúc này bạn chắc chắn sẽ dần bắt đầu cảm nhận được sự thoải mái, dịu nhẹ, thư giãn.
- Bước 4: Cuối cùng bạn sẽ massage theo hướng vòng tròn đồng thời xoa bóp thật nhẹ sang hai bên. Tiếp đến bạn hãy sử dụng tay để ôm lấy bàn chân, xoa đều và vuốt nhẹ từ cổ chân lên tới đầu ngón chân thêm một lần nữa.
Lưu ý: Bạn nên thực hiện phương pháp massage trị liệu chân theo đúng quy trình để đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, bạn nên massage thường xuyên để giúp đôi chân được khỏe mạnh hơn nhé.
>>> Xem thêm: Cách Massage Chân Đơn Giản Phù Hợp Với Người Bận Rộn
Địa chỉ massage chân trị liệu tốt nhất ở Đà Nẵng
Cham Spa & Massage là tự hào khi trở thành một trong những địa chỉ massage chân trị liệu tốt nhất giữa lòng phố thị Đà Nẵng. Chúng tôi được rất nhiều khách hàng yêu mến, tin tưởng lựa chọn chính bởi vì chất lượng dịch vụ. Chắc chắn khi đến trải nghiệm dịch vụ tại Cham Spa & Massage bạn sẽ rất ưng ý và hài lòng.
Với phương pháp, quy trình hiện đại, chuyên nghiệp cùng đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm. Chúng tôi hứa hẹn sẽ đem đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho khách hàng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Địa chỉ: 05 Lê Quang Hòa, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
- Điện thoại: (0236) – 3 62 62 62 – 098 777 3 777
- Email: chamspamassage@gmail.com
- Website: https://chamspamassage.com/
Mọi thắc mắc, bạn có thể liên hệ với ngay với chúng tôi để được hỗ trợ, tư vấn tận tình nhé. Hẹn gặp lại bạn tại Cham Spa & Massage.
