Massage Mặt Đúng Cách Tại Nhà Ai Cũng Thực Hiện Được

Massage mặt đúng cách giúp làn da khỏe mạnh, trẻ hóa và hạn chế tình trạng lão hoá. Chính vì thế mà massage mặt ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Bạn muốn biết công dụng thực sự của phương pháp này? Bạn không có đủ thời gian và kinh tế để massage mặt tại các spa? Trong bài viết dưới đây, cùng Cham Spa & Massage tìm hiểu về công dụng và mẹo mát xa mặt đúng cách ngay tại nhà nhé!

>>> Xem thêm: 5 Bước Massage Mặt Tại Nhà Chuẩn Spa

I. Massage mặt có tác dụng gì?

Không tự nhiên mà các chị em lại truyền tai nhau để đổ xô đi massage mặt. Trên thực tế, massage mặt có nhiều lợi ích tuyệt vời.

1.1. Chống lão hóa và giảm nếp nhăn

Một trong những lợi ích chính của massage mặt là cải thiện làn da. Nhiều nghiên cứu khoa học được thực hiện để kiểm tra hiệu quả của massage mặt. Trong đó, người tham gia được sử dụng thiết bị massage kích thích, kem chống lão hóa cùng với phương pháp massage mặt và cổ trong vòng 2 tháng.

Kết quả vô cùng bất ngờ khi tác dụng của kem chống lão hóa được tăng cường khi kết hợp với massage mặt. Da mặt hạn chế tình trạng chảy xệ và sự xuất hiện của các nếp nhăn. Từ đó chứng minh được hiệu quả thực sự của massage mặt trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.

1.2. Giảm áp lực xoang

Massage mặt đúng cách giúp giảm áp lực xoang và cảm giác khó chịu, tắc nghẽn. Ngoài ra, massage vùng xoang cũng giúp thúc đẩy việc thoát chất nhờn, dịch xoang, giảm tình trạng đau đầu do viêm xoang và giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

1.3. Giảm mụn trứng cá

Kích thích da thông qua massage có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá ở nhiều lứa tuổi. Điều này được thực hiện bằng cơ chế tác động đến trực tiếp da và thông qua toàn cơ thể. Phương pháp này làm mở thông các nang mụn, nơi chứa nhiều dầu nhờn và vi khuẩn. Từ đó hạn chế mụn trứng cá phát triển.

1.4. Giúp da sáng hơn

Những tác động của các loại mỹ phẩm đặc hiệu kết hợp với các loại máy móc tiên tiến trong quá trình massage có thể khiến làn da trông sáng và đều màu hơn. Đa số mọi người đi massage mặt về đều cảm thấy da dẻ mình căng bóng và hồng hào hơn.

1.5. Trẻ hóa da mặt

Massage mặt giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi không những đối với cơ thể mà còn với làn da. Các tác động trên da hỗ trợ nâng cơ mặt, chống lão hóa và trẻ hóa da hiệu quả.

III. Các loại massage mặt phổ biến hiện nay

Tùy vào tình trạng da và nhu cầu của khách hàng mà sẽ có các dịch vụ massage mặt phù hợp. Hiện nay trên thị trường có nhiều dịch vụ massage mặt như:

• Massage mặt cơ bản chuyên chăm sóc và điều trị các vấn đề về da
• Massage mặt nâng cơ làm giảm tình trạng chảy xệ, lão hóa
• Dịch vụ làm sáng và đều màu da cho khách hàng có tình trạng da bị xỉn màu, hoặc cháy nắng
• Massage mặt thư giãn làm giảm stress, giảm mệt mỏi

III. Nên massage mặt lúc nào?

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, massage da mặt nên thực hiện vào khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ. Massage vào buổi sáng sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh. Buổi tối, massage giúp da thư giãn, hỗ trợ tuần hoàn máu. Đồng thời tăng cường hấp thu các dưỡng chất chăm sóc da trước khi ngủ.

IV. Hướng dẫn các bước massage mặt đúng cách

Nếu bạn không có nhiều thời gian hoặc kinh phí để chăm sóc da mặt tại spa, bạn vẫn có thể tự thực hiện tại nhà. Chỉ bằng những thao tác đơn giản, làn da của bạn có thể được cải thiện và phục hồi đáng kể. Cùng tham khảo những cách massage mặt đúng cách sau đây nhé!

4.1. Massage vùng cằm và miệng

Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng vuốt lên khóe miệng. Thực hiện động tác này đều đặn mỗi ngày để vùng da quanh miệng được thư giãn. Bạn sẽ có một chiếc cằm thon gọn và khuôn miệng hướng lên giúp toàn bộ khuôn mặt trông tươi vui và khỏe khoắn.

4.2. Massage vùng má

Nhiều người cho rằng vùng da 2 bên má là nơi da căng mịn nhất, khó chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất vì sự tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Khi massage tại vùng da này, nên massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, tức ngược lại với chiều da chảy xệ. Tuyệt đối không được làm điều ngược lại nhé.

Hãy dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay vuốt nhẹ từ cánh mũi đến tai. Tiếp theo, dùng ngón áp út và ngón giữa đặt giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Động tác lần lượt thực hiện cho các vùng da má khác, khoảng 5 đến 10 lần.

4.3. Massage vùng trán

Vùng trán rất dễ xuất hiện nếp nhăn nên cần đặc biệt chú trọng chăm sóc cho phần da này. Dùng 4 ngón tay vuốt nhẹ nhàng trên vùng trán. Lần lượt từ tay này đến tay kia, thực hiện theo chiều hướng lên và sang ngang hai bên thái dương. Chẳng những giảm nếp nhăn mà massage trán còn là cách để giảm thiểu tình trạng nhức đầu hiệu quả.

>>> Khám phá thêm: Cách Massage Giảm Nếp Nhăn Trán Cực Hiệu Quả

4.4. Massage đúng cách vùng mắt trên mặt

Mắt rất dễ có nếp nhăn, nếp chân chim nếu chăm sóc không đúng cách. Vùng da này mỏng và nhạy cảm nên cần massage nhẹ nhàng. Nên kết hợp với loại kem mắt ưa thích để tăng hiệu quả cho bài tập này. 

Dùng các ngón tay đặt ở phần đuôi mắt. Sau đó dùng lực nhẹ nhàng kéo vùng đuôi mắt này hướng về tai. Kiên trì lặp đi lặp lại động tác này trong 10 lần. Sau 2 tháng, bạn sẽ cảm nhận được vùng da mắt cải thiện đáng kể.

4.5. Massage vùng cổ

Bạn đừng bỏ mặc vùng da cổ vì một khi vùng da này đã lão hóa, nó sẽ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ cho cả khuôn mặt. Hãy để ý những người có vùng da cổ săn chắc khi diện những chiếc áo trễ vai sẽ vô cùng quyến rũ!

Tranh thủ khi đang bôi dưỡng thể, bạn có thể thực hiện động tác sau để giảm  mỡ cho cổ. Hãy ngước đầu lên trên một chút rồi dùng các ngón tay vuốt lên theo hướng từ vùng xương quai xanh đến cằm. Làm liên tục bao quanh vùng cổ. Lâu dần cổ bạn sẽ được thư giãn và săn chắc. Động tác này còn hỗ trợ giảm mỡ cho nọng cằm nữa đấy!

V. Bạn cần lưu ý gì khi massage mặt tại nhà?

Vì không có sự hỗ trợ của các chuyên viên chăm sóc nên những rủi ro khi massage tại nhà cũng rất dễ xảy ra. Bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau đây khi muốn massage mặt tại nhà an toàn, hiệu quả:

• Phải rửa tay sạch sẽ trước khi thực hiện massage.
• Không massage quá mạnh và quá lâu, chỉ nên tác động trong thời gian vừa đủ. Khoảng từ 3-5 phút cho mỗi động tác.
• Không nên massage bằng tay không mà nên có các loại dầu thiên nhiên để bôi trơn, tránh việc chà xát quá nhiều.
• Massage phù hợp với tình trạng da của mình. Dối với những bạn có da mụn viêm hoặc dị ứng nên tránh tiếp xúc tay với cồi mụn. Điều này làm hạn chế vỡ nhân mụn, lây lan mụn trên diện rộng.
• Massage đúng kỹ thuật và đúng trình tự các bước.

Cham Spa & Massage hy vọng bạn đã có những kiến thức hữu ích về massage mặt đúng cách. Sở hữu một khuôn mặt trẻ mãi với  thời gian là điều không khó. Cần biết kết hợp giữa mỹ phẩm, massage và chế độ sống lành mạnh. Chúc bạn sớm có một làn da căng bóng, mịn màng để mãi trẻ trung, xinh đẹp!