Massage Thái cổ truyền là gì? 10 lợi ích không ngờ tới

Massage Thái cổ truyền không chỉ là một phương pháp massage bình thường, mà còn là kiểu massage đặc trưng phổ biến của Thái Lan. Bài viết dưới đây được Cham Spa & Massage tổng hợp thông tin giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về loại phương pháp này và khám phá thêm 10 lợi ích không ngờ đến.

I. Massage Thái cổ truyền là gì?

Massage Thái cổ truyền được phát triển và được mọi người biết đến nhiều tại Thái Lan. Nhưng thực ra, nguồn gốc ra đời là Ấn Độ sau đó được di chuyển đến Đông Nam Á và đã có mặt hơn 2500 năm. Đây có thể được xem là phương pháp được nhiều bạn trẻ lựa chọn trên khắp thế giới và được nhiều quốc gia học và ứng dụng.

Đặc biệt, đối với phương pháp massage này sẽ được thực hiện trên một tấm nệm thoải mái. Người thực hiện massage phải có chuyên môn, kỹ thuật cao và sử dụng lòng bàn tay, ngón tay, khuỷu tay để thực hiện các động tác đẩy, kéo, xoa, bấm huyệt trên khắp tứ chi, khớp và trên cơ thể. Nhằm mục đích đả thông kinh mạch và các huyệt đạo để máu huyết được lưu thông, cải thiện sức khỏe. 

Massage Thái cổ truyền ngoài việc tác động trực tiếp lên cơ thể để giảm trình trạng mệt mỏi, còn cân bằng năng lượng trong và tinh thần. Đây là phương pháp massage được kết hợp giữa yoga, bấm huyệt và kỹ thuật massage cơ bản mang lại cân bằng và thư giãn cho cơ thể lẫn tinh thần.

Tùy thuộc vào sức khỏe, trình trạng cơ thể của mỗi người sẽ có các bước thực hiện riêng. Nhìn chung thời gian trung bình cho một lần massage Thái cổ truyền được rơi vào từ 90 phút đến 2 tiếng. Vì thế phương pháp này còn được gọi với tên như yoga thụ động, yoga lười.

Đọc ngay: Xem đầy đủ khái niệm massage Thái và tác dụng có thể bạn chưa biết

II. 10 lợi ích của Massage Thái cổ truyền mà bạn không ngờ đến

Hãy cùng Cham Spa & Massage khám phá 10 lợi ích của massage Thái cổ truyền mà bạn không ngờ đến từ cải thiện tinh thần đến cải thiện về sức khỏe ngay sau đây.

1. Cải thiện, tăng cường linh hoạt cơ bắp

Massage Thái cổ truyền sử dụng kỹ thuật massage cơ bản với các động tác nhẹ nhàng, duỗi, nắn và kéo căng cơ. Nhờ vậy, giúp cơ bắp tăng tính linh hoạt, thuận tiện cho việc di chuyển của cơ thể. Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay là nhân viên văn phòng, Cham Spa & Massage tin chắc rằng phương pháp massage này sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, giúp bạn không còn gặp các vấn đề co cứng cơ và đau khi hoạt động hằng ngày.

2. Giảm trình trạng đau nhức lưng

Trình trạng đau nhức, mỏi lưng thường được gặp nhiều và phổ biến ở mọi đối tượng từ già đến trẻ. Do tính chất nghề nghiệp thường xuyên ngồi nhiều, hạn chế vận động và do tuổi tác là 2 nguyên nhân chính gây ra trình trạng này.

Nhờ các động tác duỗi và bấm huyệt của massage Thái cổ truyền các cơ và khớp trong lưng sẽ được giãn nở và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, nó còn có tác động lên hệ thần kinh và sản xuất endorphin – hormone có tác dụng làm giảm đau có trong tự nhiên của cơ thể.

3. Giảm đau đầu

Massage Thái cổ truyền được thực hiện kỹ thuật xoa bóp và ép nhẹ lên khu vực đầu và cổ. Quá trình này giúp giảm căng thẳng, giải tỏa tất cả các áp lực trong cuộc sống, trong các cơ trên đầu. Bên cạnh đó, phương pháp này còn tăng cường tuần hoàn máu, điều này có vai trò rất quan trọng để cung cấp dưỡng chất và oxi, giảm trình trạng tắc nghẽn máu lên não.

Trải nghiệm ngay: Top 17 địa chỉ massage y học cổ truyền Đà Nẵng uy tín

4. Giảm viêm khớp

Phương pháp massage này giúp tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông các dưỡng chất nhờ kỹ thuật xoa bóp, ép và duỗi lên các vùng viêm khớp. Vì thế giúp tái tạo và phục hồi mô, làm giảm đau, giảm sưng và tăng tính linh hoạt cho khớp.

5. Cải thiện và cân bằng cơ thể

Theo triết lý y học của Thái Lan thì coi cơ thể như là một hệ thống các đường năng lượng. Có nghĩa là khi massage Thái cổ truyền bằng cách bấm huyệt kích thích đường năng lượng có trong cơ thể, sẽ giúp cân bằng, lưu thông được nguồn năng lượng, giúp cơ thể có cảm giác thư giãn.

6. Cải thiện tinh thần

Massage Thái cổ truyền là phương pháp massage trị liệu, không chỉ giảm đau về thể chất mà còn cải thiện về tinh thần, tâm trạng của bạn. Trong quá trình massage Thái cổ truyền, bạn sẽ được cảm nhận các động tác nhẹ nhàng, thư thái. Giúp kích thích hệ thần kinh và sản sinh nhiều hormone hạnh phúc như serotonin và endorphin. Tạo cho bạn tỉnh táo hơn, có tinh thần lạc quan và thoải mái hơn.

7. Giảm căng thẳng, stress

Theo nghiên cứu của y học, enzyme Salivary alpha amylase được viết tắt là SAA, là một loại enzyme biểu hiện sự căng thẳng tinh thần có trong khoang miệng. Và khi tinh thần căng thẳng, stress thì lượng enzyme sẽ tăng lên. Massage Thái cổ truyền giúp giảm lượng nồng độ của enzyme này, có tác dụng trong việc giảm căng thẳng, loại bỏ áp lực của cuộc sống và cải thiện tinh thần ngày tốt hơn.

8. Cải thiện giấc ngủ

Khi bạn thoải mái, không còn căng thẳng và lo lắng, loại bỏ các cảm xúc tiêu cực nhờ các động tác massage nhẹ nhàng, uyển chuyện, lực vừa đủ. Khi đó bạn đã tạo cho mình một tâm trạng sẵn sàng cho giấc ngủ chất lượng, ngủ sâu và không còn vướng bận buồn phiền trước khi đi ngủ.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Quá trình thực hiện các bước của massage Thái cổ truyền thường được sử dụng thêm các loại tinh dầu như tình dầu gừng, dầu xả. Giúp tạo cảm giác ấm áp, tăng lưu thông máu, tăng sức đề kháng cho cơ thể từ đó tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, phương pháp massage này còn kích thích thải độc, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, cặn được tích tụ lâu thông qua hệ thống bài tiết. Giúp cải thiện chức năng gan, thận và cân bằng nội tiết.

10. Cải thiện làn da căng bóng

Các thao tác của massage Thái cổ truyền được được kết với tinh dầu lên trực tiếp cơ thể, giúp quá trình đốt cháy chất béo để đào thải ra ngoài nhanh hơn, hiệu quả tốt hơn. Các mao mạch được giãn nở, độc tố, cặn chất được đào thải qua bài tiết giúp làn da căng bóng, khỏe mạnh.

Trên đây là tất cả các thông tin hữu ích liên quan về massage Thái cổ truyền. Hy vọng với những nội dung chia sẻ ở trên đã giúp bạn hiểu thêm về phương pháp này, biết được những lợi ích mà bạn chưa từng biết đến. Đừng quên cập nhật các bài viết mới nhất của Cham Spa & Massage nhé.

Trải nghiệm ngay: Dịch vụ massage body tại Cham Spa & Massage nổi tiếng nhất Đà Nẵng