Massage Thái là gì? Lợi ích bất ngờ có thể bạn chưa biết

Bạn đã từng nghe đến “Massage Thái” chưa? Bạn có biết ngoài mang lại cảm giác thoải mái, phương pháp này còn có những lợi ích bất ngờ khác hay không? Để tìm ra được câu trả lời chính xác, đừng quên theo dõi ngay bài viết dưới đây của Cham Spa & Massage nhé.

I. Massage Thái là gì?

Massage kiểu Thái là một phương pháp phổ biến tại Thái Lan, thường được tập trung vào chuyển động của các khớp, duỗi cơ bắp. Phương pháp này được kết hợp với lực ấn phù hợp lên cơ thể và các loại dầu thiên nhiên, để mang lại cảm giác thư thái, thoải mái và trị liệu hiệu quả.

Thực chất, massage Thái Lan có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã xuất hiện cách đây 2500 năm. Người sáng lập ra phương pháp này là Jiva Kokuma, ngự y của vua Ấn Độ. Sau này được các nhà sư truyền giáo đến Thái Lan, từ đó được phát triển và nổi tiếng cho đến nay.

II. Massage body kiểu Thái mang lại lợi ích gì?

Không chỉ là phương pháp để thư giãn, massage body kiểu Thái còn được dùng để trị liệu giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu. Dưới đây là những lợi ích mà phương pháp này mang lại cho sức khỏe của bạn.

1. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Công việc của bạn thường phải ngồi nhiều, hạn chế vận động sẽ khiến cho những mạch máu trên cơ thể không thể lưu thông. Do đó dễ xảy ra các trình trạng mỏi nhức vai gáy, đau đầu. Vì thế loại hình massage Thái Lan này sẽ tác động trực tiếp đến các huyệt bằng các động tác như ấn, gập, ép, duỗi để giúp lưu thông, tuần hoàn máu và bạch cầu trên cơ thể.

Theo nghiên cứu y sinh của Thái Lan, các động tác của massage lên cơ thể sẽ giúp giảm nồng độ của Hormone Cortisol. Loại hormone này là tác nhân gây ra tình trạng căng thẳng, giảm stress khi nồng độ cao.

2. Tăng cường sức đề kháng

Phương pháp massage body Thái không sử dụng bàn massage mà sẽ được thực hiện trực tiếp trên một tấm đệm mỏng được đặt ở trên sàn nhà. Với các kỹ thuật có tác động đến huyệt đạo và cả vùng da quanh các khối cơ. Nhờ đó giúp cơ thể cân bằng được bên trong cả bên ngoài, giúp tâm trạng tốt hơn, cải thiện được giấc ngủ.

3. Cải thiện làn da

Các hoạt động massage body kiểu Thái khi được tiếp xúc trực tiếp trên cơ thể sẽ sản sinh ra lượng nhiệt và đốt cháy chất béo để thải ra ngoài. Giúp loại bỏ được lượng mỡ thừa được tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra khi các mao mạch dưới da được giãn nở, tuyến mồ hôi được bài tiết giúp da trở nên hồng hào và cân bằng hơn.

4. Tăng tuổi thọ cho các khớp nối

Vì các kỹ thuật massage tập trung vào các khớp, duỗi cơ bắp, màng gân nên sẽ làm tăng thêm tính bôi trơn cũng như đàn hồi cho các khớp. Từ đó cải thiện độ linh hoạt của các khớp, làm giảm đau nhức.

III. Các bước thực hiện massage Thái

Để quá trình massage Thái đem lại kết quả tốt nhất, đòi hỏi các kỹ thuật viên cần phải có chuyên môn cao và nắm rõ các bước thực hiện cụ thể như sau:

• Bước 1: Thay quần áo và ngâm chân thư giãn: Bước đầu tiên này sẽ giúp bạn thư giãn, giúp loại bỏ hết mệt mỏi trong cơ thể và sẵn sàng chuẩn bị cho quá trình massage.
• Bước 2: Massage chân: sau khi bạn ngâm chân xong, sẽ được kỹ thuật viên massage cảm nhận lực trước. Đối với kiểu massage body kiểu Thái là sẽ massage ngược từ dưới lên, đầu tiên là chân.
• Bước 3: Massage eo và lưng: massage ở khu vực này có tác dụng làm giảm đau cơ, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máy, giảm các triệu chứng đau lưng đối với những người thường xuyên ngồi lâu.
• Bước 4: Xoa bóp cánh tay và lòng bàn tay: bạn sẽ được xoa bóp cánh tay và lòng bàn tay để giảm những cơn đơn nhức và cải thiện sự linh hoạt cho cổ tay.
• Bước 5: Massage vai: vai được xem là phần quan trọng để kết nối đầu và hỗ trợ cổ, và cũng là vấn đề phổ biến của những người làm việc nhiều. Massage vai sẽ thúc đẩy khí và lưu thông máu ở vai, thư giãn xương khớp, giảm đau nhức mỏi vai.
• Bước 6: Xoa bóp cổ: Đây là nơi các dây thần kinh bên trong của cơ thể đều đi qua, massage khu vực này sẽ giúp duy trì đàn hồi của dây chằng, tăng sức bền của cơ cổ.
• Bước 7: Massage đầu: đây là phần cuối cùng của bước thực hiện massage body Thái, giúp cải thiện tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng đau đầu.

IV. Các loại hình massage Thái phổ biến

Hiện nay, có một số loại hình massage Thái Lan đang được nhiều người quan tâm như massage Thái thư giãn, massage Thái cổ truyền, massage body Thái. Vậy, hãy cùng Cham spa & massage cùng nhau tìm hiểu rõ hơn về 4 loại hình này:

• Massage Thái thư giãn: đây là loại hình massage truyền thống của Thái Lan được kết hợp với các kỹ thuật như duỗi, nắn, ép để giảm căng thẳng và mệt mỏi, thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu.
• Massage Thái cổ truyền: đối với loại hình này sử dụng các động tác duỗi và kéo giãn cơ thể, được kết hợp giữa yoga và ép cơ thể. Giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và giảm trình trạng đau nhức.
• Massage chân Thái: sử dụng kỹ thuật xoa bóp và kéo giãn chân giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng tính linh hoạt cho chân, giảm căng thẳng và mệt mỏi trong chân.
• Massage body Thái: là loại hình massage toàn thân, được sử dụng kỹ thuật ép và uốn dẻo trên toàn bộ cơ thể. Giúp giải tỏa căng thẳng, lưu thông máu.

V. Những trường hợp không được massage kiểu Thái

Massage kiểu Thái thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp nên được massage này vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vậy những trường hợp đó bao gồm:

• Phụ nữ mang thai
• Người bị mắc bệnh cao huyết áp
• Người bị mắc các bệnh về da liễu như dị ứng, nổi mẩn ngứa
• Người vừa phẫu thuật xong, vết thương còn nặng
• Người đang điều trị về xương khớp

VI. Lý do chọn Cham Spa & Massage

Giữa vô vàn sự lựa chọn, tại sao bạn nên trải nghiệm tại Cham Spa & Massage. Bởi vì:

• Không gian rộng rãi, thoáng mát: Cham Spa & Massage được nằm trong khu sinh thái Hòa Xuân, có không gian rộng rãi và gần gũi với thiên nhiên tạo cho bạn cảm giác vô cùng thư thái.
• Đội ngũ kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm: tất cả các nhân viên tại Cham đều được đào tạo bài bản, có trình độ chuyên môn và tay nghề cao.
• Cập nhật công nghệ trị liệu mới nhất: với mong muốn mang đến cho khách hàng tốt nhất, nên ở đây Cham Spa & Massage luôn cập nhật công nghệ, phương pháp mới nhất và tốt nhất trong lĩnh vực ngành.
• Liệu trình khoa học và an toàn: Massage Thái tại đây đều được thực hiện liệu trình điều trị bài bản, chuyên nghiệp. Các sản phẩm được sử dụng đều có nguồn gốc thiên nhiên được xuất xứ rõ ràng.

Massage Thái là phương pháp trị liệu mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, về tinh thần cho bản thân. Hy vọng với những thông tin mà Cham Spa & Massage chia sẻ ở trên đã giúp bạn hiểu thêm và lựa chọn cho mình một phương pháp massage phù hợp với mình nhé.

Trải nghiệm ngay: Dịch vụ massage body Đà Nẵng uy tín trong đó có massage Thái