Massage Trị Liệu Xương Khớp Có Thể Thực Hiện Ngay Tại Nhà!
4.7/5 - (10 bình chọn)

Bệnh đau nhức xương khớp ngày càng phổ biến trong giới trẻ. Để trị bệnh an toàn, chúng ta nên hạn chế lạm dụng thuốc tây trong quá trình điều trị. Thay vào đó, nên áp dụng liệu trình massage trị liệu xương khớp. Nếu bạn vẫn chưa có nhiều thông tin về phương pháp này, hãy cùng Cham Spa & Massage tìm hiểu ở bài viết bên dưới nhé!

1. Tìm hiểu về hiện tượng đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp không còn là bệnh của người lớn tuổi. Giới văn phòng ngày nay thường xuyên chịu ảnh hưởng của căn bệnh khó chịu này. Nguyên nhân phổ biến là do tính chất công việc phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế và ít vận động. Đồng thời những nguyên nhân đó cũng gây ra lo lắng và ảnh hưởng thần kinh từ đó khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

Biểu hiện của bệnh đầu tiên là đau vùng vai gáy, thắt lưng, cột sống, gót chân,.. Nhiều người thờ ơ và chủ quan với dấu hiệu của bệnh vì không biết rằng đau xương khớp kéo theo nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Điển hình như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hoá đốt sống, loãng xương và lao xương khớp.

massage tri lieu xuong khop
Hiện tượng đau nhức xương khớp

Khi có những triệu chứng về xương khớp, cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời phát hiện và điều trị. Bệnh về xương khớp tuy ít nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy nên, cần phải coi trọng sức khoẻ sớm nhất có thể để tránh phải hối tiếc sau này.

2. Massage trị liệu xương khớp là gì?

Massage trị liệu xương khớp là phương pháp tối ưu trong việc hỗ trợ bệnh về khớp. Phương pháp này do một người Thụy và được mọi người biết đến rộng rãi.

Đặc trưng của phương pháp massage xương khớp này đó chính là sử dụng các động tác miết dài kết hợp xoa bóp trực tiếp lên các vùng xương khớp bị đau nhức. Bệnh nhân có thể cảm thấy giảm đau mỏi nhanh chóng.

3. Tổng hợp nguyên nhân gây đau xương khớp

Đau nhức xương khớp khởi phát bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể như sau:

  • Tuổi tác: Quá trình lão hóa xương diễn ra nhanh hơn ở những người cao tuổi, dẫn đến tổn thương cấu trúc xương, sụn, đĩa đệm và bao hoạt dịch.
  • Các chấn thương và tai nạn có thể gây gãy xương, nứt xương và trật khớp.
  • Mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp bao gồm thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, thoát vị đĩa đệm và lao xương.
  • Mắc các rối loạn chuyển hóa như đái đường, thiếu canxi và thừa cân béo phì có thể tạo áp lực lên xương khớp gây tổn thương.
  • Các nguyên nhân khác: thay đổi thời tiết đột ngột đặc biệt vào mùa lạnh thường làm đau xương khớp, tập thể dục quá mức, làm việc với cường độ cao và tư thế không đúng cũng có thể gây đau nhức xương khớp.
  • Trong một số trường hợp, uống rượu bia cũng có thể gây đau nhức xương khớp, đặc biệt là khi gặp phải các bệnh lý như gout.
Đăng ký nhận Voucher ngay!!!




    4. Hậu quả khi không chữa trị kịp thời bệnh xương khớp

    Đau xương khớp có những tác động nghiêm trọng và hậu quả khôn lường nếu không được chữa trị kịp thời. Dưới đây là những tác hại chính mà bệnh nhân có thể gánh chịu:

    • Suy giảm chất lượng cuộc sống: Viêm xương khớp làm mất tính linh hoạt của khớp và gây tổn thương trực tiếp đến lớp sụn, khiến lớp trên của sụn bị mòn đi. Từ đó, các xương dưới sụn cọ xát vào nhau làm cho xương hoặc sụn tróc ra và trôi nổi trong khoảng cách giữa hai đầu xương. Điều này gây ra cảm giác đau đớn và khó chịu ở khớp, gây tổn hại về thể chất và tinh thần của người bệnh ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.
    • Biến chứng và tổn thương: Nếu không được chữa trị, bệnh đau xương khớp có thể dẫn đến các biến chứng và tổn thương nghiêm trọng hơn. Ví dụ, viêm khớp dạng thấp không được điều trị có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các khớp, làm hỏng xương và gây ra khuyết tật. Nếu hiện tượng cứng khớp kéo dài, sẽ dẫn đến teo cơ và nguy cơ tàn phế suốt đời.
    • Mất khả năng vận động: Viêm khớp có thể gây ra viêm nang hoạt dịch và gây rối loạn thoái hóa ở khớp. Cuối cùng khớp mất chức năng khiến bệnh nhân mất khả năng vận động.
    • Tác động tâm lý và tinh thần: Đau xương khớp kéo dài có thể gây ra tác động tâm lý và tinh thần tiêu cực. Bệnh nhân có thể trải qua tình trạng lo âu, trầm cảm và sự mất tự tin. Đau đớn liên tục cũng có thể làm mất giấc ngủ và gây ra mệt mỏi.

    Bệnh về xương khớp không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có thể xảy ra ở những người trung niên và người trẻ. Và tỉ lệ mắc các bệnh liên quan về xương khớp đang ngày một tăng cao. Vì vậy, cần có ý thức và không nên chủ quan để tránh hậu quả của bệnh. Dịch vụ massage trị liệu xương khớp tại Cham Spa & Massage

    Xem ngày bài viết: Massage trị liệu Đà Nẵng nổi tiếng lâu năm kinh nghiệm

    5. Lợi ích của massage trị liệu xương khớp

    • Hỗ trợ trong điều trị các bệnh xương khớp
    • Giảm hoặc chấm dứt những cơn đau nhức xương khớp khó chịu
    • Thúc đẩy phục hồi của xương khớp sau khi phẫu thuật hoặc chấn thương
    • Cải thiện khả năng vận động linh hoạt và nhanh nhẹn
    • Giảm thiểu đau đầu và đau nửa đầu
    • Giảm đau do viêm khớp, hội chứng ống cổ tay và đau thần kinh tọa

    6. Các loại liệu pháp massage trị liệu xương khớp phổ biến nhất

    Massage Thụy Điển

    Massage Thuỵ Điển là phương pháp massage bắt nguồn từ phương Tây. Liệu pháp này đặc biệt phù hợp với những người không chịu được cảm giác đau. Vì lực massage rất nhẹ nhàng và tác động nhiều vào vùng cơ bắp. Kỹ thuật massage chủ yếu là xoa bóp, miết, vỗ, nhào, vuốt và lướt nhẹ.

    massage tri lieu xuong khop
    Massage Thuỵ Điển

    Thời gian của liệu pháp này thường kéo dài trong vòng 1 tiếng. Nếu muốn tác động sâu hơn tới các mô cơ cần trị liệu thì mất khoảng 1 tiếng rưỡi.

    Công dụng chủ yếu của phương pháp massage trị liệu xương khớp này là giảm đau, căng cứng cơ. Ngoài ra, nó còn kích thích lưu thông máu, giải độc tố và trẻ hoá làn da. Với nhiều công dụng tuyệt vời như vậy nên massage Thuỵ Điển được đa số các chị em tin dùng.

    Tổng hợp: 23 địa điểm massage Đà Nẵng tốt nhất thành phố hiện nay

    Massage đá nóng

    Massage đá nóng là phương pháp massage trị liệu xương khớp tiếp theo mà bạn nên thử. Đây là loại hình massage dùng sự chênh lệch nhiệt độ để tác động lên vùng cơ, xương bị đau.

    Loại đá được sử dụng trong massage đá nóng là loại đá bazan thiên nhiên. Sở dĩ chọn loại đá này vì chúng có đặc điểm giữ nhiệt rất tốt. Thường người ta sẽ kết hợp xen kẽ giữa đá nóng và đá lạnh để đạt hiệu quả chênh lệch nhiệt độ tốt nhất.

    massage tri lieu xuong khop
    Massage đá nóng

    Massage đá nóng có thể sử dụng trên nhiều bộ phận như lưng, tay, dọc xương sống, chân,… Mỗi bộ phận được tác động sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau. Điển hình như ở xương sống sẽ giảm thiểu tình trạng đau nhức và giảm áp lực chèn lên các thanh cột sống.

    Nhìn chung thì phương pháp này không hề gây đau nhức. Nó còn mang mang lại sự thoải mái, lưu thông khí huyết và giảm tình trạng mỏi cơ. Bạn sẽ cảm thấy đầu óc được thư giãn, tinh thần thoải mái sau khi thực hiện phương pháp trên.

    Bấm huyệt

    Bấm huyệt là một phương pháp xoa bóp bằng việc tác dụng lực không đồng đều lên bàn tay, bàn chân và tai. Nó dựa trên quan niệm về sự liên kết giữa những bộ phận trên cơ thể. Có thể hiểu nôm na là cơ quan này ảnh hưởng đến cơ quan khác trong cùng một cơ thể. Các chuyên gia bấm huyệt đã chứng minh được rằng việc tạo áp lực lên đúng huyệt sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    massage tri lieu xuong khop
    Bấm huyệt

    Bấm huyệt đả thông kinh mạch chữa lành cho các vùng tương ứng trên cơ thể. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giảm đau, giúp tăng cường thư giãn và ngủ ngon hơn. Đôi khi, bấm huyệt được kết hợp với các liệu pháp thực hành khác. Do bấm huyệt thường ít rủi ro nên đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân xương khớp.

    Shiatsu

    Shiatsu massage là một phương pháp đến từ Nhật Bản. Phương pháp massage xương khớp này đang ngày càng sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Massage Shiatsu dùng tay để ấn vào các huyệt trên cơ thể.

    shiatsu
    Phương pháp Shiatsu

    Lực ấn của tay tác động trực tiếp lên các huyệt trên cơ thể. Phương pháp này tác động lên hệ bạch huyết, kinh lạc hỗ trợ đánh tan các vùng bị tắc nghẽn gây đau nhức hoặc tê, mỏi. Không những thế, nó còn có tác dụng xoa dịu vết thương đau nhức, ngăn ngừa dịch khớp ứ đọng. Từ đó giúp cơ bắp khỏe mạnh và hạn chế viêm khớp rõ rệt.

    7. Hướng dẫn cách massage trị liệu xương khớp

    Thay vì tắm như thông thường, bạn nên kết hợp ngâm mình trong các loại thảo dược để tăng cường sức khỏe. Bạn cũng có thể tự học cách massage ngay tại nhà để đẩy nhanh quá trình hồi phục cho bản thân. Cùng tham khảo các bước sau đây nhé!

    Bước 1: Làm sạch cơ thể kĩ càng.

    Bước 2: Ngâm mình trong nước thảo dược cao đằng, giúp giảm stress, hạn chế đau lưng và đau thần kinh tọa.

    Bước 3: Ngâm bồn sục với nước lá thông, ngải cứu, trần bì. Liệu pháp này hỗ trợ chữa bệnh ngoài da. Đồng thời làm săn chắc cơ thể, tiêu viêm, giúp ngủ ngon.

    Bước 4: Xông khô, xông ướt và ngâm chân nước gừng để làm ấm cơ thể, chống cảm cúm.

    Bước 5: Tắm sơ qua bằng nước lá thuốc.

    Bước 6: Thực hiện các động tác massage toàn bộ cơ thể. Chú ý vào những vị trí thường xuyên nhức mỏi. Xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp bấm huyệt để đẩy lùi các bệnh đau nhức xương khớp từ bên trong.

    Bước 7: Lau người lại bằng khăn sạch và kết thúc liệu trình.

    tam thao duoc
    Tắm bằng nước thảo dược

    Việc kết hợp giữa massage trị liệu xương khớp với xông hơi, ngâm nước thảo dược sẽ là một liệu trình vô cùng hữu hiệu. Phương pháp này khá kỳ công và cần sự am hiểu về đông y. Nếu bạn không tự tin về kiến thức của mình trong lĩnh vực này, Cham Spa & Massage chính là địa điểm trị liệu tuyệt vời dành cho bạn!

    cham spa & massage
    Cham Spa & Massage

    Thông tin liên hệ:

    Cham Spa & Massage hi vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về massage trị liệu xương khớp. Nếu bạn gặp các vấn đề về xương khớp, nên sử dụng liệu trình massage trị liệu kết hợp với phác đồ điều trị của bác sĩ để tăng tốc độ hồi phục an toàn.

    Thông tin liên hệ

    • Hotline: 0348 72 70 70
    • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
    • Mở cửa: 8:30 - 22:00
    • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
    • Email: sm.chamspamassage@gmail.com

    Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

    Blog tin tức

    Chính sách & Điều Khoản

    Tư vấn miễn phí



      Maps

      KakaoTalk