Những lợi ích tuyệt vời của việc detox cơ thể

Detox cơ thể là quá trình đào thải độc tố diễn ra ở gan hay đại tràng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về liệu pháp này. Cham Spa & Massage sẽ bật mí tất cả những thắc mắc về thải độc cơ thể cho bạn tại đây nhé!

Detox cơ thể là gì?

Detox (Detoxification) còn được gọi là chế độ ăn kiêng giải độc tại nhà. Đây được xem là xu hướng ăn uống hiện nay. Tác dụng chính của phương pháp này là mang những độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể.

Hình thức detox điển hình bao gồm việc nhịn ăn trong một khoảng thời gian và bắt đầu chế độ ăn nghiêm ngặt chỉ có rau củ, trái cây, nước ép và nước lọc. Bạn có thể kết hợp thêm các loại thảo mộc, trà, thực phẩm chức năng.

Detox cơ thể là gì?

Tác dụng của detox cơ thể

Nhiều người tin rằng detox sẽ giúp:

• Các cơ quan không tốn quá nhiều sức lực trong việc chuyển hóa thức ăn, chất béo.
• Kích thích gan thải độc tố
• Thúc đẩy độc tố được bài tiết qua phân, nước tiểu và mồ hôi.
• Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.
• Cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng lành mạnh từ rau củ.
• Detox được khuyến khích là chế độ ăn uống phổ biến vì ít có khả năng tiếp xúc với các hóa chất độc hại từ phẩm màu, thuốc tăng trọng hay các hợp chất độc hại khác.
• Bên cạnh đó, chế độ detox cũng giúp những ai bị béo phì, mắc bệnh tiêu hóa, tự miễn dịch, viêm nhiễm, dị ứng, đầy hơi,… Được cải thiện về sức khỏe.

Tuy nhiên, ngoài những lợi ích mà phương pháp này mang lại, vẫn chưa nhà nghiên cứu nào dám khẳng định chắc chắn nó sẽ mang lại lợi ích 100% nếu như bạn không áp dụng detox đúng cách.

Tác dụng của detox cơ thể

Các cách detox cơ thể phổ biến

Detox thải độc gan

Gan trong cơ thể đảm nhiệm vai trò cực kỳ quan trọng. Bạn có biết trước khi thức ăn được chưa nơi ruột già thì nó được chứa ở đâu không?

Vâng chính xác! Chính là gan, gan đảm nhiệm vai trò lưu trữ thức ăn. Lọc độc tố (lần 1) ở thức ăn và chuyển hóa thức ăn xuống đại tràng ( ruột già). Như vậy, trước khi xuống tới đại tràng gan đã làm công việc lọc độc tố lần 1 để bài trừ ra ngoài.

Mặc dù cơ thể đang làm việc song song giữa cung cấp dinh dưỡng và trừ độc. Tuy nhiên nếu lượng tạp chất đó tích tụ lâu ngày. Gan làm việc quá sẽ dễ dẫn đến các dấu hiệu như viêm gan, ung thư gan, gan nhiễm mỡ,…Đó chưa kể bạn thường xuyên tiếp xúc rượu bia, chất kích thích.

Detox làm sạch đại tràng

Cũng giống như gan, đại tràng cũng làm nhiệm vụ chứa thức ăn và đào thải ra bên ngoài. Sau khi thực phẩm được lọc độc tố lần 1 sau đó chuyển xuống đại tràng. Tại đây đại tràng tiếp tục làm nhiệm vụ lọc độc tố. Và chuyển hóa chất béo thành năng lượng hoạt động sống cho cơ thể.

Vì vậy, nếu có quá nhiều tạp chất, cặn bã, độc tố tích tụ nơi đại tràng. Quá trình chuyển hóa diễn ra chậm, cơ thể sẽ bị nhiễm độc. Và sinh ra bệnh như táo bón, ưng thư đại tràng, trào ngược dạ dày, ợ chua,…

Detox thải độc đại tràng nhằm mục đích giúp bảo vệ hệ tiêu hóa. Tránh tích tụ độc tố, cân bằng lượng nước có trong cơ thể. Từ đó quá trình detox cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn.

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao mình bị tiêu chảy và táo bón không? Nguyên nhân chính là sự mất cân bằng nước trong cơ thể. Mà đại tràng không làm được sẽ dẫn đến 2 trường hợp:

Thiếu nước: Quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra chậm, bạn bị táo bón.
Dư nước: Các phân tử lỏng nằm ngổn nghênh ở đại tràng, chất thải chủ yếu ở dạng lỏng, bạn sẽ bị tiêu chảy.

Detox toàn thân, liệu pháp vàng cho sức khoẻ

Các loại nước ép hỗ trợ detox cơ thể

Detox cơ thể ngày càng được ứng dụng phổ biến. Tuy nhiên, nhớ thực hiện đúng cách để có thể mang lại hiệu quả thải độc tốt nhất bạn nhé!