Massage body là liệu pháp được ứng dụng nhiều trong chăm sóc sức khỏe. Hiện nay, có rất nhiều loại hình massage khác nhau trên thị trường. Cùng Cham tìm hiểu đâu là loại hình massage body phù hợp với bạn nhé!
Massage body là gì?
Massage body là phương pháp thường được sử dụng giúp cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi. Cách này sử dụng tay hoặc các thiết bị chuyên dụng để tác động vật lý lên các cơ, xương.
Massage body đem đến những lợi ích tuyệt vời. Có thể kể đến như giúp giải tỏa stress, căng thẳng. Giúp ngủ ngon, cải thiện tuần hoàn máu. Chống lại các gốc tự do, đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe.
Phân biệt các loại hình massage body nổi tiếng
Danh mục bài viết
Massage body đá nóng
Massage đá nóng là biện pháp massage kết hợp những viên đá nóng có kích thước khác nhau. Sự kết hợp này mang đến sự thư giãn và thoải mái cho cơ thể.
Hiệu quả của massage đá nóng sẽ tốt hơn khi được thực hiện cùng với những loại tinh dầu massage được chiết xuất từ tự nhiên. Đá nóng trước khi ứng dụng để massage phải thông qua các bước khử trùng, làm nóng ở nhiệt độ thích hợp. Làm đúng các bước sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời đến bất ngờ.
Massage Y học cổ truyền
Massage y học cổ truyền là phương pháp vật lý trị liệu, tác động lên cơ thể bằng cách bấm huyệt. Điều này giúp cải thiện được các tình trạng, vấn đề về sức khỏe của cơ thể. Thông thường, người ta có thể được sử dụng kim châm, đá,.. trong massage YHCT.
Cách trị liệu này đem lại hiệu quả cao và tự nhiên hoàn toàn trong khi không cần sử dụng thuốc hay bất kỳ loại dược liệu nào khác vào cơ thể.
Massage body kiểu Thuỵ Điển
Massage kiểu Thụy Điển được xem là phương pháp massage trị liệu phổ biến và rất nổi tiếng tại các nước phương Tây. Kiểu massage này mang đến sự thoải mái cho cơ thể và giúp thư giãn gân cốt.
So với massage thông thường, massage kiểu Thuỵ Điển sẽ nhẹ nhàng hơn và đem lại cho cơ thể sức sống sau những giờ làm việc căng thẳng.
Massage mô sâu
Cũng khá giống với massage Thuỵ Điển, massage mô sâu là phương pháp massage trị liệu sử dụng nhiều chuyển động vuốt ve và nhào trộn. Tuy nhiên có nhiều áp lực hơn. Áp lực này lên cơ thể đôi khi có thể gây đau đớn cho người sử dụng.
Phương pháp massage này phù hợp với những người đau nhức xương khớp, có vấn đề về gân cốt.
Massage body thai kỳ
Sau ba tháng thai kỳ đầu tiên, chị em phụ nữ có thể massage để cơ thể được khỏe mạnh, đỡ mệt mỏi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bà mẹ được massage thường xuyên trước khi sinh sẽ giảm đáng kể được nguy cơ trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, giúp cơ thể dễ dàng xử lý tốt hơn tình trạng căng thẳng khi chuyển dạ.
Lưu ý khi massage, bà bầu không được nằm ngửa vì trọng lượng của em bé và tử cung sẽ đè xuống các mạch máu và giảm thiểu lưu thông đến nhau thai. Tốt nhất là bà bầu nên nằm nghiêng với đệm để hỗ trợ.
Massage lão khoa
Người lớn tuổi thường mắc phải bệnh thoái hóa khớp. Hầu như không có một phương pháp nào chữa khỏi chứng bệnh này hoàn toàn.
Để cái thiện vấn đề này, chúng ta có thể sử dụng phương pháp massage lão khoa. Tuy không thể dứt điểm bệnh, nhưng việc massage này rất có lợi cho sức khoẻ người bệnh. Giúp cơ thể người bệnh thoải mái và dễ chịu hơn.
Trên đây là các thông tin về massage body và các loại hình massage phổ biến trên thế giới. Mong rằng bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích với bạn!
