15 tác dụng massage cổ vai gáy có thể bạn chưa biết
4.8/5 - (10 bình chọn)

Massage cổ vai gáy được xem là “Bậc thầy” trị liệu đau mỏi cổ, vai gáy, thoái hóa cột sống ưa chuộng nhất hiện nay. Hãy cùng Cham Spa & Massage tìm hiểu xem liệu pháp massage này là gì và 15 tác dụng của phương pháp này mà mang lại nhé!

I. Massage cổ vai gáy là gì?

Massage cổ vai gáy là phương pháp chữa bệnh an toàn hiệu quả cao. Dựa trên các động tác xoa bóp, ấn huyệt giữa hai bả vai làm xoa dịu các cơ và mô cơ xung quanh cổ, vai và gáy để giảm đau và giảm căng thẳng trong vùng này.

Phương pháp này có thể được thực hiện bằng nhiều kỹ thuật khác nhau như massage, vật lý trị liệu, nặn và xoa bóp cơ bắp với những động tác dứt khoát và độ mạnh vừa phải phù hợp với từng thể trạng cơ thể. Các kỹ thuật này được sử dụng để nới lỏng và giảm bớt sự căng thẳng trong các cơ và mô xung quanh giúp tăng cường sự linh hoạt và giảm đau.

Ngoài ra, việc kết hợp với tinh dầu sẽ giúp làm nóng cơ thể giúp ích rất tốt trong quá trình massage trị đau vai gáy. Dưới đôi tay điêu luyện của những kỹ thuật viên giỏi, kinh nghiệm lâu năm chắc chắn sẽ mang đến những giây phút trải nghiệm “Cực đỉnh”.

Massage cổ vai gáy là gì Cham Spa & Massage
Massage cổ vai gáy là gì

Có thể bạn sẽ bất ngờ trước vô vàn lợi ích massage cho cổ vai gáy mang lại cho cơ thể. Cùng Cham Spa & Massage tiếp tục đi tìm hiểu những lợi ích thần kỳ đó là gì nhé!

II. 15 tác dụng Massage cổ vai gáy tuyệt vời có thể bạn chưa biết

Việc kéo dài và trì hoãn các chứng bệnh liên quan đến cổ, vai, gáy sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Vậy nên bạn cần biết sớm 15 tác dụng massage cổ vai gáy thần kỳ dưới đây để nhanh chóng lựa chọn cơ sở điều trị uy tín để lấy lại phong độ sau khoảng thời gian mệt mỏi.

1. Massage trị liệu cổ vai gáy giúp khai thông kinh mạch

Massage trị liệu cổ vai gáy thường xuyên giúp đả thông kinh mạch vô cùng hiệu quả. Dưới tác động của các lực massage lên các vùng cơ xung quanh cổ giúp các vùng cơ này được giãn ra, đảm bảo máu huyết lưu thông lên não dễ dàng.

Massage trị liệu cổ vai gáy giúp khai thông kinh mạch Cham Spa & Massage
Massage trị liệu cổ vai gáy giúp khai thông kinh mạch

2. Massage đau vai gáy giúp giảm đau

Một điều mà ai cũng mong muốn sau khi sử dụng các gói dịch vụ massage cổ vai gáy là giảm được phần nào chứng đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy và liệu pháp này sẽ không làm bạn thất vọng.

Tại cơ sở uy tín, tay nghề và trình độ kỹ thuật viên cao, nhiều kinh nghiệm chắc chắn sẽ giúp cho cổ vai gáy của bạn như được nghỉ ngơi và hồi phục nhanh chóng. Việc massage giúp cho cơ thể được thả lỏng, những cơn đau dần dần được cải thiện giúp cơ thể thư giãn một cách tốt nhất.

Massage ở cổ vai gáy giúp giảm đau Cham Spa & Massage
Massage ở cổ vai gáy giúp giảm đau
Đăng ký nhận Voucher ngay!!!




    3. Massage trị liệu đau vai gáy giúp giảm thoái hóa đốt sống cổ

    Cổ, vai, gáy là nơi chứa nhiều huyệt đạo và dây thần kinh quan trọng liên kết giữa cơ thể và não bộ. Do đó phần này rất nhạy cảm. Đau nhức âm ỉ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và khó chịu. Giải pháp tốt nhất không đâu khác chính là massage trị liệu cổ.

    Bấm huyệt, massage, kéo giãn cơ nhẹ nhàng giúp giải phóng endorphin – một chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Massage nhiều lần phần nào kích thích các đốt sống cổ tiết ra chất bôi trơn. Chất nhờn này giúp các đốt sống cổ không bị khô cứng và làm giảm nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ.

    Massage cổ giúp giảm thoái hóa đốt sống cổ Cham Spa & Massage
    Massage cổ giúp giảm thoái hóa đốt sống cổ

    4. Massage cổ giúp giảm stress, căng thẳng và chứng rối loạn lo âu

    Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể qua từng động tác của kỹ thuật viên. Quá trình massage trị liệu cổ vai gáy có thể diễn ra trong vòng vài chục phút nhưng hiệu quả mang đến lại lâu dài. Cơ thể của bạn như được làm mới, sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Mọi căng thẳng, buồn phiền, lo âu sẽ tan biến đi khi nào bạn không hay biết. Hơn thế, nhiều người thử qua các phương pháp massage trị đau vai gáy cũng cho biết, năng suất làm việc và tâm trạng cũng được cải thiện đáng kể.

    Massage cổ giúp giảm stress, căng thẳng Cham Spa & Massage
    Massage cổ giúp giảm stress, căng thẳng

    5. Massage giúp ngủ ngon và sâu hơn

    Một trong những tác dụng massage cổ vai gáy hữu ích chính là giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ là do máu khó lưu thông lên não, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, khó ngủ.

    Và phương pháp này như vị cứu tinh của những ai đang mắc phải chứng bệnh này. Massage xoa bóp các huyệt và cơ giúp tuần hoàn máu lên não tốt hơn. Từ đó khắc phục được chứng mất ngủ.

    Massage trị đau vai cổ giúp ngủ ngon Cham Spa & Massage
    Massage trị đau vai cổ giúp ngủ ngon

    6. Phục hồi đau nhức cơ bắp, cải thiện tình trạng xương khớp

    Xoa bóp trên các vùng đau của cơ thể khuyến khích tăng lưu lượng máu và oxy giúp làm dịu cơn đau và giảm viêm. Đồng thời, giải phóng chất endorphin giúp cơ thể thư thái hơn, giảm bớt tình trạng đau nhức tột độ.

    Sau khi xoa bóp, phạm vi chuyển động của bạn cũng sẽ được cải thiện do loại bỏ axit lactic tích tụ gây cứng cơ. Cơ thể trở nên linh hoạt và được cải thiện rõ rệt.

    massage cổ phục hồi cơ bắp Cham Spa & Massage
    massage cổ phục hồi cơ bắp

    Bài viết liên quan: Top 11 địa chỉ massage cổ vai gáy Đà Nẵng nổi tiếng nhất

    7. Giúp giảm chứng đau nửa đầu và mỏi mắt

    Xoa bóp là một giải pháp thay thế tự nhiên, không có tác dụng phụ, giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu. Nó thúc đẩy giảm co thắt cơ và giúp lưu thông máu tốt hơn làm giảm áp lực lên đầu. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu đang diễn ra đã giảm đáng kể cơn đau đầu khi điều trị xoa bóp cổ, vai và đầu thường xuyên.

    Massage đầu vai cổ giúp giảm chứng đau nửa đầu và mỏi mắt Cham Spa & Massage
    Massage đầu vai cổ giúp giảm chứng đau nửa đầu và mỏi mắt

    8. Cải thiện tâm trạng tích cực

    Các chuyên gia đã chứng minh, ở những người mắc bệnh về cổ, vai, gáy thường có nồng độ serotonin và dopamine cao. Nhịp tim và hơi thở của những người này cũng yếu hơn so với những người bình thường. Vì vậy massage trị liệu cổ vai gáy là một cách hữu ích để sắp xếp lại cơ thể của bạn.

    Không chỉ cơ thể của bạn sẽ được hưởng lợi từ tác dụng massage cổ vai gáy mà tâm trạng của bạn cũng được nâng cao. Khi cơ thể bạn trở nên sảng khoái thì tinh thần của bạn cũng theo vậy mà vui vẻ và tích cực hơn.

    Massage trị liệu vai cổ cải thiện tâm trạng Cham Spa & Massage
    Massage trị liệu vai cổ cải thiện tâm trạng

    9. Tăng cường hệ thống miễn dịch, sức khỏe toàn diện

    Massage trị đau vai gáy thường xuyên làm tăng tế bào bạch cầu và tế bào lympho, rất quan trọng để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Nó kích hoạt hệ thống bạch huyết, chịu trách nhiệm lọc và loại bỏ các chất có hại trong cơ thể. Do đó làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh.

    Massage cổ vai tăng cường hệ miễn dịch Cham Spa & Massage
    Massage cổ vai tăng cường hệ miễn dịch

    10. Giúp ngăn ngừa cơn đau tim

    Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng massage cổ vai gáy có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và các bệnh về tim mạch. Bởi các cơn đau tim thường liên quan đến các vấn đề về lưu thông máu.

    Khi massage, kỹ thuật xoa bóp tạo áp lực lên các điểm kích thích trên cơ thể có thể kích thích sự lưu thông máu. Do đó sẽ làm giảm sự giãn nở và co rút của các mạch máu và tăng cường lưu thông máu tới tim. Cơ thể bớt căng thẳng, hồi hộp, huyết áp trở lại bình thường hạn chế được nguy cơ bệnh mắc bệnh tim mạch.

    Massage cổ vai gáy ngừa đau tim Cham Spa & Massage
    Massage cổ vai gáy ngừa đau tim

    11. Hạn chế các triệu chứng tê tay chân, mỏi cơ

    Thực ra ngày nay công nghệ phát triển, bạn có thể sử dụng máy massage cổ vai để thư giãn tại nhà và phần nào giúp giảm bớt các cơn đau nhức. Tuy nhiên, trên phương diện y học, các bài massage trị liệu sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

    Dựa trên lực tác động của tay kết hợp cùng tinh chất các thảo dược dễ dàng khai thông huyệt vị, lỗ chân lông giãn nở. Tạo điều kiện thẩm thấu tinh chất dễ dàng và phát huy hết công dụng trong điều trị nhức mỏi chân, tay.

    Massage đau vai gáy hạn chế tê mỏi cơ Cham Spa & Massage
    Massage đau vai gáy hạn chế tê mỏi cơ

    12. Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đốt sống

    Đốt sống cổ là một trong những khu vực quan trọng của cột sống, chịu trách nhiệm về sự linh hoạt và ổn định của đầu và cổ. Khi đốt sống cổ bị ảnh hưởng bởi các vấn đề như thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa đốt sống cổ, các khớp, cơ và dây chằng xung quanh cũng bị ảnh hưởng.

    Massage cổ vai gáy có thể giúp giảm đau và sưng tấy, tăng cường lưu thông máu và giảm sự căng thẳng trong các cơ và dây chằng xung quanh đốt sống cổ. Nó cũng có thể giúp giải phóng các chất bị lưu trữ trong các cơ như axit lactic và tái tạo tế bào. Khi các cơ trở nên thư giãn hơn, đầu và cổ cũng trở nên linh hoạt hơn.

    Massage vùng cổ vai gáy bảo vệ đốt sống Cham Spa & Massage
    Massage vùng cổ vai gáy bảo vệ đốt sống

    Đăng ký tư vấn ngay dịch vụ Massage cổ vai gáy tại Cham Spa & Massage để nhận ưu đãi lên đến 40%

    13. Giảm đau vùng cơ quanh cổ, giúp ổn định hoạt động của bán cầu đại não

    Bán cầu đại não là một phần quan trọng của hệ thần kinh trung ương, chịu trách nhiệm về các chức năng thị giác, âm thanh, cảm giác. Và điều hòa chức năng của các bộ phận khác trong cơ thể. Bên cạnh đó, đầu và cổ là nơi tập trung nhiều cơ, dây chằng và dây thần kinh. Vì vậy, massage cổ vai có thể dễ dàng kích thích các thụ thể thần kinh và tăng cường hoạt động của bán cầu đại não.

    Massage đau vai gáy cân bằng bán cầu đại não Cham Spa & Massage
    Massage đau vai gáy cân bằng bán cầu đại não

    14. Tăng khả năng vận động của vai

    Có nhiều phương pháp trị liệu giúp giảm đau nhức mỏi vai gáy. Thay vì uống quá nhiều loại thuốc không những không cải thiện được sức khỏe mà còn ảnh hưởng của tác dụng phụ lên những cơ quan khác. Vì vậy nhiều người đã tin dùng lựa chọn phương pháp massage cổ vai gáy vừa an toàn vừa hiệu quả.

    Cơn đau kéo dài lâu ngày không chữa trị kịp thời kiến các cơ xung quanh vai cổ bị ”Đóng băng”. Massage không chỉ giúp kéo căng cơ bắp trong suốt buổi massage mà còn kích thích lưu lượng máu, mang lại nhiều tế bào bạch cầu hơn trong khu vực để giảm viêm.

    Thực hiện massage tăng khả năng vận động vai Cham Spa & Massage
    Thực hiện massage tăng khả năng vận động vai

    15. Giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm và lo âu

    Massage cổ vai gáy có tác dụng giảm căng thẳng và giúp thư giãn tinh thần. Do vậy, nó có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm và lo âu. Cụ thể, khi được thực hiện đúng cách, giúp kích thích tế bào não và giúp cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh. Giúp giảm đau đầu và giảm các triệu chứng khác của bệnh trầm cảm và lo âu.

    Với kỹ thuật massage nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng Cham Spa & Massage
    Với kỹ thuật massage nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng

    III. Đối tượng phù hợp với massage điều trị cổ vai gáy

    Massage cổ vai gáy là một phương pháp massage phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau. Đặc biệt dành cho những người thường xuyên phải ngồi nhiều do tính chất công việc và người lớn tuổi. Cụ thể như sau:

    • Người lớn tuổi bị suy thoái và suy giảm chức năng xương khớp.
    • Người ít vận động hoặc do tính chất công việc ngồi nhiều như nhân viên văn phòng.
    • Người làm các công việc  nặng như khiêng, vác hoặc hoạt động sai tư thế.
    • Người bị các bệnh lý như phong hàn, cảm cúm.
    • Các bệnh nhân bị bệnh về xương khớp.
    • Người bị thiếu máu, lưu thông máu kém dẫn đến trình trạng đau đầu, mỏi cổ

    Tuy nhiên, cần phải nhớ rằng những người đang bị vết thương hở hoặc đau nhức do gãy xương, tổn thương cột sống tuyệt đối không được áp dụng massage này.

     

    IV. Các bước thực hiện massage cho cổ vai gáy hiệu quả

    Mỗi spa sẽ có quy trình thực hiện khác nhau, tuy nhiên tất cả đều mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể tham khảo các bước massage cổ vai gáy được thực hiện tại Cham Spa & Massage dưới đây để có thể thực hiện tại nhà.

    Đăng ký nhận Voucher ngay!!!




      Bước 1: miết ở hai bên cột sống cổ

      Sau khi vào phòng có không gian yên tĩnh, bạn sẽ được nằm trên một chiếc giường mềm thoải mái. Các kỹ thuật viên sẽ thực hiện lần lượt các động tác massage điều trị cổ vai gáy, đối với động tác đầu tiên này bạn sử dụng 2 bàn miết nhẹ nhàng ở 2 bên cột sống cổ có tác dụng giúp khách hàng làm quen với massage. Bước này giúp cho bạn thư giãn và sẵn sàng cho các bước massage tiếp theo.

      Khi massage cần chú ý đến những vị trí bị căng cơ, và tập trung thực hiện các động tác massage nhiều lần ở khu vực này trong giúp phần cơ đó được thả lỏng. Nên nhớ lực thực hiện cần phải nhẹ nhàng, không được quá mạnh.

      Bước 2: thực hiện massage ở cổ

      Lần lượt thực hiện các động tác massage ở vùng cổ, miết ngón tay lên xuống để giải phóng các cơ bị căng. Đồng thời kết hợp với ấn huyệt, bạn sẽ dùng ngón tay cái ấn và xoa bóp lên xuống hai bên cột sống cổ. Tiếp tục miết và mở rộng bàn tay sang hai bên cổ một cách nhẹ nhàng.

       Bước 3: massage vai và thái dương

      Bạn thực hiện động tác này bằng cách sử dụng lòng bàn tay và các ngón tay lần lượt xoa bóp và nắn quanh khu vực từ vai đến vùng thái dương. Động tác này trong massage cổ vai gáy giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng. Xóa tan hết mọi áp lực cuộc sống, giúp tinh thần của bạn tốt hơn. Đồng thời massage phần vai giúp cơ thể của bạn như được giảm bớt gánh nặng, bởi khi làm việc mệt mỏi phần vai là nơi chịu nhiều hệ quả nhất dẫn đến bị đau nhức vai.

      Bước 4: massage gáy

      Đối với khu vực gáy, bạn sử dụng ngón tay dùng lực ấn nhẹ lên các điểm huyệt quan trọng của gáy. Động tác này được thực hiện lặp lại vài lần giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Sau đó chuyển sang động tác xoa bóp gáy bằng lòng bàn tay, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông và cung cấp dưỡng chất đến não.

      Bước 5: thực hiện lại

      Sau khi thực hiện chuyên biệt từng khu vực, bạn sẽ được massage lại các vùng này được thực hiện từ trên cao xuống thấp. Với kỹ thuật massage nhẹ nhàng, chắc chắn sau buổi massage cổ vai gáy bạn giảm hẳn trình trạng đau nhức thường xuyên, giúp bạn luôn thư giãn và sẵn sàng làm việc.

      Massage khu vực bả vai giúp giảm đau nhức Cham Spa & Massage
      Massage khu vực bả vai giúp giảm đau nhức

       

       

      Hiện nay tình trạng đau ở khu vực này đang có xu hướng trẻ hóa, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Đặc biệt là do ngồi nhiều, ít vận động làm tắc nghẽn máu khó lưu thông. Để xua tan đi những cơn đau mỏi cổ vai gáy, bạn có thể tham khảo dịch vụ massage cổ vai gáy tại Cham Spa & Massage. Nơi đây sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm điều tuyệt vời nhất.

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      Thông tin liên hệ

      • Hotline: 0348 72 70 70
      • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
      • Mở cửa: 8:30 - 22:00
      • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
      • Email: sm.chamspamassage@gmail.com

      Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

      Blog tin tức

      Chính sách & Điều Khoản

      Tư vấn miễn phí



        Maps

        KakaoTalk