Mách bạn 5 cách massage mắt giảm nếp nhăn, mỏi mắt
Đánh giá bài viết

Chúng ta thường chỉ quan tâm đến những cơn đau nhức tay, chân, lưng hoặc các vị trí dễ đau nhức khác trên cơ thể, nhưng thường bỏ qua việc chăm sóc vùng mắt. Điều này đặc biệt quan trọng vì mắt là một phần hoạt động cực kỳ nhiều trong mỗi ngày. Nếu không chăm sóc mắt đúng cách, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí là bệnh lý. Vậy, cách massage mắt như thế nào có thể đem lại hiệu quả tốt nhất? Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu cùng Cham Spa Massage nhé!

Cách massage mắt
Massgage mắt mang lại nhiều lợi ích cho mắt

I. Những lợi ích nhận được khi bạn thực hiện đúng cách massage mắt

Massage mắt không chỉ là một hoạt động giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe của đôi mắt và cơ thể bạn. Khi thực hiện đúng cách, bạn có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về mặt thị lực, giảm áp lực trong hốc mắt, và thậm chí là giảm bớt tình trạng đau nửa đầu.

1. Massage mắt giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt

Massage mắt là một phương pháp hiệu quả để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi cho mắt, đặc biệt sau những giờ dài làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử. Khi mắt được massage, các động tác nhẹ nhàng không chỉ thúc đẩy lưu thông máu mà còn giúp cơ mắt thư giãn, giảm co thắt và tăng cường độ linh hoạt.

Qua đó, giảm mệt mỏi và tạo cảm giác dễ chịu, giúp mắt hồi phục nhanh chóng. Đây không chỉ là cách tốt để chăm sóc sức khỏe đôi mắt mà còn giúp cải thiện tinh thần làm việc và học tập, mang lại hiệu suất cao hơn trong các hoạt động hàng ngày.

2. Tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu cho vùng mắt

Việc massage mắt hằng ngày có tác dụng đáng kể trong việc tăng cường tuần hoàn và cải thiện lưu thông máu ở vùng mắt. Qua các động tác massage nhẹ nhàng, việc này kích thích sự lưu thông máu, giúp oxy và các dưỡng chất quan trọng được vận chuyển hiệu quả đến các tế bào mắt, từ đó nuôi dưỡng và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.

Hơn nữa, việc này cũng giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các triệu chứng như mắt mỏi, khô mắt, và thậm chí là giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già như bệnh đục thủy tinh thể. Do đó, massage mắt không chỉ tốt cho sức khỏe thị giác mà còn giúp duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và sáng khỏe cho đôi mắt.

3. Giảm căng thẳng cơ xung quanh mắt

Một biện pháp hiệu quả đặc biệt cho những ai thường xuyên phải làm việc trong thời gian dài trước màn hình máy tính hoặc các thiết bị điện tử, massage mắt thường xuyên sẽ giúp đôi mắt bạn được thư giãn, các cơ cũng thông qua đó mà giãn căng thẳng. Qua các động tác massage nhẹ nhàng và đúng cách, không chỉ giúp thư giãn các cơ mắt bị căng thẳng mà còn hỗ trợ giảm áp lực lên hốc mắt.

Điều này đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa tình trạng mệt mỏi mắt, giúp giảm co thắt và đau nhức, mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn. Kết quả là, mắt không chỉ ít mệt mỏi hơn mà còn cải thiện sự linh hoạt và khả năng tập trung.

4. Cải thiện đáng kể thị lực

Nếu biết được các cách massage mắt phù hợp, thì điều này cũng có thể góp phần vào việc cải thiện thị lực bằng cách tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng cho mắt. Khi máu được lưu thông tốt, mắt nhận được đủ oxy và dưỡng chất cần thiết, giúp tái tạo và bảo vệ tế bào mắt.

Đồng thời, việc giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt thông qua massage giúp giảm cơ hội phát triển các vấn đề về thị lực liên quan đến áp lực và sự mệt mỏi của mắt, như cận thị hay viễn thị do sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Điều này đặc biệt hữu ích trong thế giới hiện đại, nơi thời gian tiếp xúc với màn hình là không thể tránh khỏi.

5. Massage giúp bạn  giảm thiểu được quầng thâm và bọng mắt

Với những công dụng thông thường, massage mắt còn được biết đến với khả năng giảm thiểu quầng thâm và bọng mắt một cách hiệu quả. Các kỹ thuật massage nhẹ nhàng kích thích lưu thông máu và tăng cường dẫn lưu bạch huyết, giúp giảm sưng và loại bỏ tích tụ dịch lý tại vùng dưới mắt.

Điều này không chỉ giúp giảm bớt bọng mắt và làm mờ quầng thâm mà còn cải thiện màu da, mang lại vẻ ngoài tươi sáng và trẻ trung cho khuôn mặt. Thực hiện đều đặn, massage mắt còn có thể hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xung quanh mắt.

Khám phá cách massage tăng vòng 1 cho phái nữ trở nên quyến rũ hơn

II. Mách bạn các cách massage giúp cho đôi mắt trẻ – khỏe – đẹp

1. Cách massage mắt giảm nếp nhăn

Khi thực hiện massage mắt đúng kỹ thuật kết hợp với serum và sản phẩm dưỡng da chuyên biệt cho vùng mắt, bạn sẽ cảm nhận làn da mềm mịn hơn. Thực hiện thói quen này mỗi tối trước khi đi ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn ngăn chặn sự xuất hiện của quầng thâm và giảm đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Cách massage mắt giảm nếp nhăn theo phương pháp giữ nhiệt và nhấn nhẹ:

  • Sưởi ấm 2 ngón tay áp út, đặt chúng lên đuôi mắt.
  • Sử dụng áp lực nhẹ nhàng để vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương. Giữ vị trí này khoảng 2 giây, lặp lại động tác này 5 lần mỗi tối.
Cách massage mắt
Cách massage mắt giảm nếp nhăn

Cách massage mắt chống nhăn theo phương pháp xoay vòng nhẹ nhàng:

  • Bắt đầu bằng cách đặt ngón tay trỏ của cả hai tay lên trán, với ngón trỏ trải dài theo hình chữ V và ngón trỏ của hai tay nằm song song nhau.
  • Nhẹ nhàng xoay vòng các đầu ngón tay ở vùng trán, di chuyển từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới.
  • Lặp lại động tác này khoảng 10-15 lần, giữ áp lực nhẹ nhàng và đồng đều.
Cách massage mắt
Massage mắt theo động tác xoay vòng

Các cách massage mắt chống nhăn này không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu một cách hiệu quả mà còn giúp nâng cao độ đàn hồi tự nhiên của làn da, hạn chế tình trạng chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn xung quanh vùng mắt.

2. Cách massage mắt giảm cận thị

Massage mắt không chỉ giúp giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn có thể hỗ trợ giảm cận thị. Bạn có thể thực hiện bài tập sau để đạt hiệu quả tốt:

  • Bắt đầu bằng cách đặt ngón giữa của bạn lên trán, đồng thời ngón áp út đặt song song ở dưới mí mắt.
  • Nhẹ nhàng vuốt từ khóe mắt lên đến thái dương.
  • Lặp lại động tác này 5 lần.
  • Khi kết thúc mỗi lần thực hiện, dùng lực nhẹ và xoa tròn vùng huyệt thái dương trong khoảng 10 giây.
Cách massage mắt
Massage cho mắt cận thị

Bài tập về cách massage mắt giảm cận thị  này giúp tăng cường tuần hoàn máu xung quanh vùng mắt, cải thiện sự linh hoạt của mắt và giảm áp lực lên cơ và thần kinh mắt, từ đó giúp giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng cận thị. Hãy thường xuyên thực hiện nó một cách đều đặn để đạt được kết quả như mong muốn.

3. Cách massage mắt giảm sụp mí

Massage mắt có thể giúp giảm sụp mí và tạo sự tỉnh táo cho vùng mắt. Dưới đây là một phương pháp massage đơn giản bạn có thể thử:

  • Bắt đầu bằng việc đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của bạn ở giữa trán, ngay phía trên giữa hai mắt.
  • Áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển ngón tay lên và xuống theo hình chữ V, từ điểm trên trán xuống trên phần cung mày, khoảng 5 đến 10 lần.
  • Tiếp theo, đặt ngón tay trỏ và ngón tay áp út lên đầu mi, ở hai đầu của mí mắt.
  • Nhẹ nhàng nhấn và giữ áp lực trong vài giây, sau đó thả, tiếp tục lặp lại trong vòng 5s.
  • Cuối cùng, sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa, massage nhẹ nhàng từ điểm dưới của mí mắt lên đến đỉnh của cung mày. Lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
Cách massage mắt
Massage dành cho việc khắc phục mắt sụp mí

Lưu ý rằng áp lực nên nhẹ nhàng và đều đặn để tránh làm tổn thương da mắt. Thực hiện massage mắt này mỗi ngày sẽ giúp tăng cường cơ và kích thích tuần hoàn máu, từ đó giúp giảm sụp mí và mang lại vẻ tươi mới cho vùng mắt. Cách massage mắt này cũng tương tự với cách massage mắt giảm nếp nhăn động tác xoay vòng.

Trải nghiệm ngay dịch vụ massage mắt tốt nhất hiện nay tại các cơ sở massage Đà Nẵng

4. Cách massage mắt giảm thâm quầng

Quầng thâm và sự sưng phồng ở vùng mắt có thể làm bạn trông già hơn và cảm thấy mệt mỏi. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn có thể thực hiện các bước massage sau:

  • Sưởi ấm 2 ngón tay áp út và đặt chúng ở dưới mí mắt.
  • Nhẹ nhàng massage từ dưới mí mắt lên trên, đi qua vùng thái dương và sau đó thoa xuống dưới mí mắt theo hướng từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác này 15 – 20 lần, sau đó thực hiện ngược lại từ 15-20 lần.
Cách massage mắt
Cách massage mắt giảm thâm quầng

Cách làm này giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm quầng thâm và mang lại vẻ tươi sáng cho vùng mắt. Hãy thực hiện mỗi buổi sáng/tối kết hợp với việc sử dụng sản phẩm dưỡng mắt để đạt hiệu quả tốt nhất.

III. Những lưu ý khi thực hiện theo các cách massage mắt tại nhà

  • Trước khi bắt đầu massage, hãy đảm bảo rằng bạn đã rửa sạch và tẩy trang, để da mặt được vệ sinh hoàn toàn.
  • Hãy chắc chắn rằng ngón tay bạn không có nguy cơ gây tổn thương cho da mắt, bao gồm việc kiểm tra móng tay có quá dài, xước, hoặc có vết thương trên da tay.
  • Điều chỉnh lực áp dụng sao cho vừa đủ, tránh áp dụng áp lực quá mạnh có thể làm tổn thương và gây ra các nếp nhăn quanh vùng mắt.
  • Nếu bạn cảm thấy da mắt có dấu hiệu dị ứng trong quá trình massage, hãy ngừng ngay và không tiếp tục thực hiện. Đừng ép bản thân thực hiện phương pháp massage này nếu có dấu hiệu không mong muốn.
  • Với da bình thường, bạn có thể thực hiện các bước massage này hàng ngày.
  • Khi sử dụng kem dưỡng kèm theo massage, hãy lưu ý tránh để kem vào mắt để tránh gây kích ứng.

Trên đây mà những cách massage mắtCham Spa & Massage tổng hợp được. Hãy dành thời gian để chăm sóc đôi mắt của mình nhiều hơn để có cho mình một dôi mắt trẻ khỏe đẹp bạn nhé!

Thông tin liên hệ

  • Hotline: 0987 773 777
  • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
  • Mở cửa: 8:30 - 22:00
  • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
  • Email: sm.chamspamassage@gmail.com

Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

Blog tin tức

Chính sách & Điều Khoản

Tư vấn miễn phí



    Maps

    KakaoTalk