Nám da được xem là “kẻ thù” không đội trời chung với phái đẹp. Để hiểu rõ thêm về tình trạng này, hiểu về nguyên nhân gây nám cũng như cách điều trị, cùng Cham đọc bài viết dưới đây nhé!
Nám da là gì?
Nám da là những đốm sẫm màu. Chúng xuất hiện với nhiều mức độ đậm nhạt, kích thước khác nhau. Các đốm sẫm này thường nằm rải rác hay tập trung thành chùm hai bên gò má, vùng chữ T (trán, mũi, cằm)… Nám da trong nhiều trường hợp cũng có thể xuất hiện ở vai, cánh tay và lưng.
Dưới góc độ y học: Nám da (còn được gọi với một số tên khác như melasma hay chloasma) chính là những sắc tố Melanin tự nhiên của da tạo nên. Trong đó, Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da con người. Nghĩa là làn da của bạn có màu trắng, vàng hay nâu… được quyết định bởi Melanin.
Nguyên nhân hình thành nám da?
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự sản sinh hắc tố melanin gây ra bệnh nám da. Điều này liên quan đến cả yếu tố bên trong lẫn tác động của môi trường bên ngoài cơ thể:
Danh mục bài viết
Nguyên nhân từ bên trong cơ thể
- Di truyền: Nếu thế hệ trước có người bị nám tàn nhang thì con sinh ra sẽ sẵn gen bị nám
- Rối loạn sắc tố: Khi quá trình sinh hóa của chất amin-tyrosine trong máu tăng hoặc giảm đột ngột đều khiến tế bào Melanocyte hoạt động mạnh, không ngừng sản sinh hắc tố Melanin gây nám da
- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể thường thấy khi cơ thể bước vào giai đoạn dậy thì, , mang thai, mãn kinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt…
- Nám cũng có thể được sinh ra khi cơ thể mắc một số bệnh phụ khoa mãn tính hoặc do di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da để lại.
- Do tâm trạng, tinh thần căng thẳng kéo dài…
Nguyên nhân từ bên ngoài
- Do chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt, ăn uống không hợp lý. Việc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cafe… trong thời gian dài cũng là một trong những tác nhân gây ra bệnh náma.
- Dùng thực phẩm chức năng, thuốc tránh thai, mỹ phẩm… không đúng cách hoặc lạm dụng làm giảm sức đề kháng khiến da mỏng yếu, dễ bắt nắng do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm việc trong môi trường khói bụi, ô nhiễm…
Biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nám da
Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng nám da, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi lành mạnh
Bổ sung đủ 2 – 3 lít nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi giúp tăng sức đề kháng cho da mịn màng, khỏe khoắn.
Duy trì thói quen ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái không những giảm stress mà còn giúp tránh rối loạn nội tiết tố gây nám da.
Hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời
Bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời là một cách để giảm tình trạng nám da. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt ở thời điểm mật độ tia UV cao (từ 9h – 16h).
Ngoài ra bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp. Mặc quần áo dài tay, đội nón rộng vàng, mang găng tay chống nắng…
Cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin và nguồn gốc rõ ràng. Điều này tránh dẫn đến những hệ quả khôn lường cho da. Ví dụ như dị ứng, nổi mụn, nám sạm…
Trên đây là các thông tin cơ bản về nám da. Nhớ áp dụng để có được làn da khỏe, trẻ, sáng mịn bạn nhé! Chúc bạn ứng dụng thành công!
