5 phương pháp massage lưng cho bé nhẹ nhàng hiệu quả cao

Massage lưng cho bé mang lại nhiều lợi ích về sự phát triển của cơ thể giúp trẻ cứng cáp hơn. Vì thế, đây là phương pháp được nhiều ba mẹ lựa chọn ngay khi còn nhỏ để chăm sóc bé. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những phương pháp massage tốt cho bé và thực hiện đúng cách. Hãy cùng Cham spa & Massage tìm hiểu các phương pháp massage tốt nhất hiện nay có trong bài viết dưới đây.

I. Lợi ích massage lưng dành cho bé

Massage lưng cho bé giúp bé cảm nhận được tình yêu thương của ba mẹ, từ đó tăng tình cảm tương tác giữa ba mẹ và con cái. Ngoài ra, khi massage đúng cách sẽ giúp phần tăng cường sự phát triển của cơ thể bé ngay khi còn nhỏ. Một số lợi ích cụ thể như sau:

• Giúp bé thư giãn và ngủ ngon hơn: khi massage bé sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái và qua đó giúp bé dễ dàng có một giấc ngủ tốt.
• Phát triển cơ xương: massage lưng khi còn nhỏ giúp tăng cường phát triển và tăng tính linh hoạt cho cơ xương của bé.
• Cải thiện tuần hoàn máu: các động tác massage lưng giúp kích thích hệ thần kinh, tăng lưu thông máu đưa các dưỡng chất đến toàn bộ cơ thể bé.
• Cải thiện hệ miễn dịch: giúp bé có hệ thống miễn dịch tốt, tăng sức đề kháng và giảm các trình trạng liên quan đến tiêu hóa.
• Tăng gắn kết tình cảm giữa người massage: khi massage lưng cho trẻ sơ sinh, cơ thể được tiết ra loại hormone là oxytocin, đây là loại hormone tình yêu trẻ cảm nhận được tình yêu thương.

Tìm hiểu thêm: Cách massage cho bé dễ ngủ nhẹ nhàng và hiệu quả

II. 5 phương pháp massage lưng cho bé phổ biến

Trước khi tiến hành massage lưng cho bé, bạn nên tìm hiểu kỹ các phương pháp phổ biến hiện nay được mọi người khuyến khích thực hiện. Sau đó, lựa chọn cho mình loại phương pháp tốt nhất để mang lại hiệu quả cao cho bé. Dưới đây là 5 phương pháp massage phổ biến hiện nay.

1. Massage lưng bằng cách vỗ nhẹ

Đây là phương được nhiều bậc phụ huynh sử dụng bởi động tác đơn giản nhưng lại mang hiệu quả thư giãn tốt cho bé. Đối với phương pháp này, bạn chỉ cần đặt bé nằm nghiêng một bên hoặc nằm sấp lại. Sau đó dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ trên lưng của bé, động tác phải được thực hiện nhẹ nhàng và chậm rãi. Tác dụng của massage bằng cách vỗ lưng giúp kích thích tuần hoàn máu và mang lại cho bé cảm giác thoải mái.

2. Massage bằng cách vuốt

Sử dụng lòng bàn tay để vuốt nhẹ từ vai xuống mông của bé và được thực hiện lặp lại vài lần. Đối với động tác này, ba mẹ chú ý lực vuốt phải được thực hiện nhẹ nhàng và đều đặn tránh trình trạng khiến bé có cảm giác đau. Phương pháp này mang đến cho bé cảm giác dễ chịu và được thư giãn. Với động tác này, bạn có thể mở rộng ra và kết hợp thực hiện massage chân cho bé nếu như bé chịu hợp tác nhé.

3. Massage bằng cách gõ nhẹ

Phương pháp này cũng được thực hiện đơn giản, giống với phương pháp vỗ. Tuy nhiên, ở đây bạn dùng các ngón tay hoặc các đốt tay gõ nhẹ trên lưng. Đảm bảo lực gõ nhẹ nhàng, có nhịp điệu để giúp bé thoải mái hơn, không bị khó chịu và kích thích tuần hoàn máu của bé.

4. Massage bằng xoa bóp

Phương pháp này tạo cho bé được thư giãn các cơ bắp, tăng cường lưu thông máu đến các mao mạch của cơ thể bé. Đầu tiên bạn sẽ sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay xoa nhẹ từ đầu vai xuống lưng và lặp lại. Sau khi thực hiện xong, bạn có thể thực hiện thêm động tác xoa tròn nhẹ trên lưng của bé, để đạt hiệu quả tốt hơn.

5. Massage lưng bằng cách ấn huyệt

Với phương pháp này, hãy đảm bảo rằng bạn có kiến thức và tìm hiểu kỹ về huyệt đạo, đã có kinh nghiệm trước đây để có thể thực hiện an toàn nhất. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm và chưa hiểu rõ hết các huyệt đạo thì có thể nhờ các kỹ thuật viên tại các cơ sở massage để thực hiện.

Bạn sẽ dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn lên những điểm huyệt quan trọng ở vai và hai bên cột sống. Lực bấm vào huyệt không quá mạnh tay và phải được bấm đúng chính xác vị trí của huyệt đó.

III. Các bước massage lưng đúng cách cho trẻ sơ sinh

Để massage lưng cho bé đạt hiệu quả tốt và thực hiện nhanh chóng, ba mẹ có thể tham khảo một số bước sau đây.

• Bước 1: Chuẩn bị

Cũng giống với massage mặt cho bé, khi massage lưng bạn cần đảm bảo không gian thoải mái, và tấm thảm sạch để đặt bé xuống khi sẵn sàng kết hợp với tinh dầu nếu có. Mở một bài nhạc mà bé yêu thích nhất, trò chuyện với con để con cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho việc massage.

• Bước 2: Tư thế của bé

Đặt bé nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Phải đảm bảo rằng bé được thoải mái và không bị khó chịu.

• Bước 3: Sử dụng dầu massage nếu có

Lựa chọn các tinh dầu massage an toàn cho da của bé, có chiết xuất từ thiên nhiên. Lấy một lượng dầu vừa đủ và làm ẩm trong lòng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng massage trên lưng bé.

• Bước 4: Thực hiện massage

Lựa chọn và thực hiện đúng phương pháp massage.

• Bước 5: Kết thúc massage

Sau khi thực hiện xong, lau sạch dầu massage trên lưng của bé bằng khăn sạch và mặc quần áo lại cho bé.

IV. Những lưu ý khi thực hiện massage lưng cho bé

Thực chất, massage lưng cho bé đúng cách đem đến nhiều lợi ích không thể ngờ đến, tuy nhiên vì trẻ còn nhỏ nên ba mẹ cần phải chú ý một số lưu ý:

• Thời gian và tần suất massage tùy thuộc vào độ tuổi và trình trạng của bé. Trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi thời gian thực hiện là 5 phút, từ 2 đến 9 tháng là 10 phút và từ 10 tháng trở lên là 10 – 15 phút.
• Rửa tay sạch sẽ trước khi tiến hành massage cho bé tránh lây nhiễm vi khuẩn và loại bỏ đồ trang sức ra ngoài.
• Trong quá trình massage, cần tạo cảm giác an toàn cho bé như trò chuyện nhẹ nhàng như hằng ngày.
• Tôn trọng bé, nếu thấy bé cảm thấy khó chịu thì không thực hiện bất kỳ phương pháp massage nào.
• Không massage ngay khi trẻ vừa bú xong, tránh trẻ bị nôn trớ.

Trên đây là tất cả các thông tin về massage lưng cho bé được Cham Spa & Massage tổng hợp lại. Hy vọng với những chia sẻ đó đã mang lại cho bạn nhiều điều hữu ích và giúp bạn có thêm kiến thức về massage dành cho bé. Đừng quên cập nhật các bài viết khác nhé.

Tham khảo thêm dịch vụ tại Cham: Dịch vụ Massage Body với nhiều chương trình ưu đãi lớn và đa dạng gói dịch vụ.