Massage body đá nóng và những lợi ích tuyệt vời từ chúng

Massage body đá nóng là phương pháp trị liệu toàn thân được áp dụng từ lâu và được các fan sắc đẹp đánh giá cao. Phương thức này được tin dùng vì sự an toàn. Nếu thực hiện đúng quy trình, phương pháp sẽ đảm bảo hiệu quả và không gây tác dụng phụ. Hãy cùng Cham Spa & Masage tìm hiểu xem phương pháp này là gì và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại ngay dưới bài viết dưới đây nhé!

I. Massage body đá nóng là gì?

Massage body đá nóng là một phương thức trị liệu giúp xua tan những cơn đau mỏi, stress hiệu quả. Bằng cách sử dụng loại đá bazan trơn bóng ở nhiệt độ phù hợp với da đặt lên từng vị trí như lưng, tay, chân. Các viên đá này sẽ được kỹ thuật viên kết hợp sử dụng với những kỹ thuật xoa bóp, miết, nhào nặn trên cơ thể người bệnh để kích thích các tế bào và hệ thần kinh dưới da.

II. Tác dụng của massage body đá nóng

1. Giảm căng cơ

Một trong những công dụng massage body là hạn chế căng cơ. Khi cơ thể được massae, oxy ở cơ bắp sẽ được lưu thông dễ dàng hơn. Nhờ đó, cơ bắp sẽ được thư giãn, giảm tình trạng căng cơ, căng thẳng và giúp hỗ trợ ngăn ngừa các chấn thương một cách hiệu quả nhất.

2. Lưu thông tuần hoàn máu

Phương pháp massage đá nóng có tác dụng làm giãn mạch máu dưới da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể. Từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, nhiệt độ của những viên đá nóng còn có công dụng tăng đều nhịp tim. Tăng nhanh quá trình cung cấp oxy đến tế bào. Điều này giúp cơ thể ổn định khí huyết, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh suy tim, huyết áp.

3. Cải thiện giấc ngủ

Massage body đá nóng có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc. Đối với những người hay gặp tình trạng mệt mỏi và khó ngủ, đây được coi là phương thức trị liệu cực kỳ hiệu quả.
Khi thực hiện massage kết hợp nhiệt độ của đá nóng, cơ thể được thả lỏng và thư giãn một cách thoải mái.Từ đó giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

4. Cân bằng tâm lý, giảm mệt mỏi

Theo như một số nghiên cứu, massage có tác dụng hạn chế căng thẳng, giảm mệt mỏi và stress cực hiệu quả. Ngoài ra, liệu pháp này còn rất hiệu quả trong việc giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, đem lại một cơ thể khỏe mạnh.

5. Trị liệu và cải thiện làn da

Làn da chùng nhão hay nám sạm là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ. Trong hàng trăm phương pháp lấy lại vẻ xuân xanh, massage body đá nóng có thể được coi là phương pháp giúp chị em cải thiện rất nhiều vấn đề nám sạm da, giúp da căng bóng, sáng, khỏe. Đem lại sự tự tin cho bản thân mỗi người.

6. Tăng cường sức đề kháng – giảm các bệnh tự miễn

Một công dụng massage body đá nóng không thể không kể đến chính là có thể cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch một cách tự nhiên. Làm giảm một số bệnh mãn tính liên quan đến thần kinh và cơ bắp. Ví dụ như đau xơ cơ, viêm khớp,và hội chứng ống cổ tay.

7. Cải thiện tinh thần, sức khỏe và làm đẹp

Một không gian yên tĩnh cùng một mùi hương dễ chịu sẽ tạo cho chúng ta cảm giác thư thái. Thêm vào đó, nhịp chuyển động uyển chuyển từ đôi tay khéo léo của các kỹ thuật viên tại spa sẽ giúp bạn thoải mái thư giãn hết mức. Có thể nói massage body đá nóng là phương pháp chữa lành những vết thương cho cả cơ thể lẫn tâm hồn.

Tham khảo bài viết: Top 23 địa chỉ massage Đà Nẵng nổi tiếng về massage body

Dưới đây là quy trình massage đá nóng đầy đủ các bước, an toàn và hiệu quả đáng kể.

• Bước 1: Làm nóng đá ở nhiệt độ 130 – 145 độ C bằng máy sưởi chuyên dụng. Sau đó lấy đá ra để nguội. Đặt viên đá vào phần da ở cổ tay để cảm nhận được nhiệt độ của đá. Nếu bạn cảm thấy ấm nóng dễ chịu thì đó là nhiệt độ đã đạt chuẩn an toàn cho da.
• Bước 2: Xác định vị trí cần đặt đá nóng trên cơ thể như lưng, bụng, ngực, tay, chân,… Lúc này sức nóng của các viên đá sẽ kích thích các tế bào da và tác động sâu bên trong cơ thể giúp lưu thông máu và đào thải độc tố.
• Bước 3: Tiến hành dùng đá nóng massage, ấn huyệt từ đầu, vai, cổ xuống vùng lưng giúp bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể.
• Bước 4: Miết, nhào nhẹ từ đùi xuống gối, cẳng chân, bàn chân. Làm tương tự ở phía chân còn lại. Dùng đá nóng ấn vào các huyệt ở lòng bàn chân giúp khai thông kinh mạch.
• Bước 5:  
• Bước 6: Massage, bấm huyệt hai cánh tay, bàn tay, ngón tay. Sau đó dùng đá nóng đặt vào lòng bàn tay để giữ độ ấm cho tay.
• Bước 7: Ủ đá nóng lên các đốt sống lưng.
• Bước 8: Kết thúc quá trình trị liệu, nằm thư giãn khoảng 5 – 7 phút.

IV. Đối tượng nào nên massage đá nóng

Massage body đá nóng mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe lẫn tinh thần. Phương pháp này hoàn toàn phù hợp với mọi lứa tuổi cả nam và nữ. Đặc biệt là những người thuộc trường hợp dưới đây.

• Người đang bị căng thẳng, mệt mỏi do áp lực.
• Người đang gặp triệu chứng khó ngủ, mất ngủ.
• Người làm công việc văn phòng, phải ngồi nhiều, ít vận động, ít tập thể thao.
• Người có nguy cơ bị viêm khớp, thừa cân.
• Người đang bị căng cơ hoặc đau cơ bắp do vận động, tập thể thao quá nhiều.

Tuy nhiên, những trường hợp sau đây không nên trải nghiệm phương pháp này và cần được sự cho phép của bác sĩ.

• Người đang bị bỏng da
• Người có vết thương hở
• Người bị bệnh tiểu đường
• Người có tiền sử cục máu đông
• Phụ nữ đang mang thai
• Người đã phẫu thuật trong vòng 6 tuần qua
• Người đang bị gãy xương hoặc loãng xương nghiêm trọng

V. Những điều cần lưu ý khi massage đá nóng

Điều đặc biệt cần chú ý trong quá trình massage đá nóng là phải kiểm tra nhiệt độ của viên đá nóng sao cho phù hợp với làn da người được massage, tránh gây bỏng rát da và những hậu quả khôn lường khác. Cần thoa một lượng tinh dầu vừa đủ lên da để làm mượt quá trình massage. Các thao tác cần từ từ, nhẹ nhàng và chậm rãi để kích thích tối đa các tế bào da.

VI. Tại sao bạn nên chọn massage body đá nóng tại Cham Spa & Massage?

Cham Spa & Massage là trung tâm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Đà Nẵng. Với 10 năm kinh nghiệm, chúng tôi đã mang lại nhiều giá trị tinh túy đến với hàng ngàn khách hàng trên khắp cả nước. Phương pháp massage đá nóng tại đây được thực hiện dưới bàn tay điêu luyện của đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, có chứng chỉ hành nghề xuất sắc. Các viên đá nóng được lựa chọn kỹ lưỡng, có độ trơn bóng và nhiệt độ phù hợp an toàn cho da. Bên cạnh đó, massage body đá nóng còn được chúng tôi kết hợp với những dòng tinh dầu tốt nhất từ thiên nhiên, không hương liệu gây kích ứng da.

Massage body đá nóng đem lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Để có thể biết thêm về phương pháp trị liệu này, bạn có thể liên hệ với Cham Spa & Massage để được tư vấn một cách đầy đủ và chính xác nhất!