10 cách trị hôi chân dứt điểm dễ dàng thực hiện tại nhà
Đánh giá bài viết

Hôi chân là một vấn đề tế nhị mà nhiều người phải đối mặt. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, nhưng hậu quả chung thường khiến cho người bệnh gặp phải những tình huống dở khóc dở cười. Để thoát khỏi cảm giác tự ti và ái ngại khi tiếp xúc với người khác, bạn có thể thử áp dụng một số cách trị hôi chân đơn giản dưới đây. 

I. Hôi chân là gì?

Hôi chân là tình trạng bàn chân phát ra mùi khó chịu, thường do sự kết hợp của mồ hôi và vi khuẩn sống trên da. Mồ hôi tự bản thân nó không có mùi, nhưng khi bị vi khuẩn phân hủy, nó tạo ra các hợp chất có mùi hôi. Các vi khuẩn này phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và kín, như bên trong giày hoặc tất. Khi mồ hôi không được thoát ra ngoài, nó tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và gây ra mùi khó chịu.

cách trị hôi chân
Hôi chân là tình trạng bàn chân phát ra mùi khó chịu

Mùi hôi chân không chỉ là vấn đề về vệ sinh cá nhân mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và xã hội của người bị ảnh hưởng. Người bị hôi chân thường cảm thấy tự ti, xấu hổ khi phải cởi giày hoặc khi ở trong không gian kín với người khác. Điều này có thể dẫn đến sự không thoải mái, lo lắng và thậm chí né tránh các hoạt động xã hội. Những người xung quanh cũng có thể cảm thấy khó chịu và bị ảnh hưởng bởi mùi hôi này, gây ra tình huống khó xử trong giao tiếp và tương tác hàng ngày.

Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân và cách trị hôi chân không chỉ giúp cải thiện vệ sinh cá nhân mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và sự tự tin trong giao tiếp xã hội.

II. Nguyên nhân của hôi chân

1. Hôi chân do sử dụng giày, tất không đúng cách

Việc sử dụng giày và tất không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng hôi chân. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

  • Đi giày trong thời gian dài mà không vệ sinh thường xuyên, khiến bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, gây ra mùi hôi.
  • Sử dụng giày và tất làm từ chất liệu nhân tạo tổng hợp, không thoáng khí, làm cho chân bị bí, đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến mùi khó chịu.
  • Mang giày bị ướt trong những ngày mưa ẩm hoặc đi tất ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi.
cách trị hôi chân
Hôi chân do đi giày và tất không đúng cách

2. Hôi chân do đổ mồ hôi chân nhiều

Một số người gặp phải tình trạng đổ mồ hôi chân nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

  • Vận động nhiều làm tăng tiết mồ hôi ở chân.
  • Rối loạn thần kinh giao cảm, hệ thống điều khiển bài tiết mồ hôi của cơ thể, dẫn đến mồ hôi tiết ra nhiều bất thường ở chân, tay và vùng dưới cánh tay.
  • Tình trạng căng thẳng, hồi hộp, stress hoặc xúc động mạnh khiến mồ hôi ra nhiều hơn ở chân và tay.
  • Thời tiết nóng bức làm tăng tiết mồ hôi ở chân.
  • Một số bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, thận, hoặc hệ nội tiết có thể gây ra tình trạng này.
  • Yếu tố di truyền, chế độ ăn uống và tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể làm tăng mồ hôi ở chân.

Bạn có thể xem qua những cách trị mồ hôi tay chân nhanh chóng tại đây

cách trị hôi chân
Hôi chân do đổ mồ hôi chân nhiều

III. Cách trị hôi chân tại nhà bằng các phương pháp thiên nhiên

Việc sử dụng các biện pháp tự nhiên để trị hôi chân là một cách tiếp cận an toàn, hiệu quả và thân thiện với môi trường. Những phương pháp này không chỉ giúp giảm mùi hôi mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của đôi chân.

1. Cách trị hôi chân khi đi giày nhiều bằng phương pháp ngâm chân với nước muối

Ngâm chân với nước muối là một phương pháp tự nhiên đơn giản nhưng hiệu quả để trị hôi chân, đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên đi giày nhiều. Muối có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi và làm dịu da chân. Cách thực hiện

  • Pha 2-3 thìa muối vào một chậu nước ấm.
  • Ngâm chân trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày.
  • Lau khô chân hoàn toàn sau khi ngâm.
cách trị hôi chân
cách trị hôi chân bằng phương pháp ngâm nước muối

Phương pháp này không chỉ giúp khử mùi hôi mà còn mang lại cảm giác thư giãn cho đôi chân sau một ngày dài. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy tình trạng hôi chân được cải thiện rõ rệt.

2. Ngâm chân với giấm táo

Giấm táo có tính axit nhẹ giúp cân bằng độ pH của da và có đặc tính kháng khuẩn mạnh  là một biện pháp tự nhiên hiệu quả để trị hôi chân.

  • Pha giấm táo và nước ấm theo tỷ lệ 1:2.
  • Ngâm chân trong dung dịch này khoảng 15-20 phút, 2-3 lần mỗi tuần.
  • Rửa lại chân với nước sạch và lau khô.
cách trị hôi chân
cách trị hôi chân bằng giấm táo

3. Cách trị hôi chân tại nhà sử dụng baking soda

Baking soda là một chất khử mùi tự nhiên, giúp cân bằng độ pH và giảm vi khuẩn trên da. Baking soda hút ẩm, giữ cho chân khô ráo, ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển.

  • Hòa tan 2-3 thìa baking soda vào chậu nước ấm.
  • Ngâm chân trong 15-20 phút mỗi ngày.
  • Rửa lại chân và lau khô.
cách trị hôi chân
Cách trị hôi chân với Baking Soda

4. Dùng gừng và muối

Gừng có tính kháng khuẩn và khả năng sát trùng mạnh. Tinh dầu tự nhiên trong gừng giúp khử mùi chân và mùi giày rất hiệu quả. Muối cũng nổi tiếng với khả năng sát khuẩn, diệt nấm và vi khuẩn gây mùi, cũng như chống nấm ở móng và kẽ chân. Cách trị hôi chân khi đi giày nhiều với gừng và muối, bạn có thể làm theo các bước sau:

  • Giã nhỏ một củ gừng tươi cùng một ít muối.
  • Thoa đều hỗn hợp gừng và muối lên toàn bộ bàn chân.
  • Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da.
  • Rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô kỹ càng.

Thực hiện phương pháp này vào buổi tối mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ mùi hôi chân, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu sau một ngày dài. Nếu kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy mùi hôi chân giảm đáng kể và đôi chân trở nên sạch sẽ, khỏe mạnh hơn.

cách trị hôi chân
Trị hôi chân bằng gừng và muối

5. Cách trị hôi chân dùng trà xanh trị hôi chân

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch và khử mùi cho đôi chân. Trà xanh cũng giúp làm dịu da và giảm viêm.

  • Đun sôi 3-4 túi trà xanh trong 1 lít nước, để nguội đến nhiệt độ ấm.
  • Ngâm chân trong nước trà xanh khoảng 20 phút mỗi ngày.
  • Lau khô chân sau khi ngâm.
cách trị hôi chân
Cách trị hôi chân bằng dùng trà xanh

6. Sử dụng tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà có tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ. Sử dụng tinh dầu tràm trà giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi và ngăn ngừa nhiễm trùng nấm. Cách trị hôi chân tại nhà bằng tinh dầu tràm trà:

  • Pha vài giọt tinh dầu tràm trà vào chậu nước ấm.
  • Ngâm chân trong 15-20 phút mỗi ngày.
  • Lau khô chân sau khi ngâm.
cách trị hôi chân
Tinh dầu tràm trà giúp trị hôi chân

7. Dùng gừng và chanh

Gừng và chanh là một kết hợp tuyệt vời để khử mùi và làm sạch da. Gừng có tính kháng khuẩn, trong khi chanh chứa axit citric giúp khử mùi và tẩy tế bào chết. Cách trị hôi chân khi đi giày nhiều với gừng và chanh, bạn có thể làm theo các bước sau:

  • Đun sôi một củ gừng đã được nghiền nát và 2-3 lát chanh trong nước, để nguội đến nhiệt độ ấm.
  • Ngâm chân trong dung dịch này khoảng 20 phút mỗi ngày.
  • Lau khô chân sau khi ngâm.
cách trị hôi chân
Trị hôi chân cùng gừng và chanh

8. Sử dụng phấn rôm

Phấn rôm (bột talc) giúp giữ chân khô ráo, ngăn ngừa mồ hôi và vi khuẩn gây mùi. Đây là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để duy trì đôi chân luôn khô thoáng.

  • Rắc một lượng nhỏ phấn rôm vào trong giày và tất trước khi mang.
  • Mang giày và tất như bình thường.
cách trị hôi chân
Cách trị hôi chân bằng phấn rôm

9. Lá lốt

Lá lốt có tính kháng khuẩn và khử mùi hiệu quả, thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian. Lá lốt giúp làm sạch và khử mùi hôi cho đôi chân.

  • Rửa sạch một nắm lá lốt, đun sôi với 1 lít nước, để nguội đến nhiệt độ ấm.
  • Ngâm chân trong nước lá lốt khoảng 15-20 phút mỗi ngày.
  • Lau khô chân sau khi ngâm.
cách trị hôi chân
Cách trị hôi chân bằng lá lốt

10.Cách trị hôi chân tại nhà bằng quế

Quế có nhiều tinh dầu với đặc tính kháng khuẩn và khử mùi rất tốt. Cách trị hôi chân khi đi giày nhiều, bạn có thể sử dụng quế theo hai cách sau. 

  • Đầu tiên, sử dụng bột quế khô, rắc đều lên chân trước khi mang giày. Bột quế sẽ giúp khử mùi và giữ cho chân luôn khô thoáng. 
  • Thứ hai, đun sôi lá quế trong nước, để nước nguội đến ấm rồi ngâm chân mỗi tối trong khoảng 15-20 phút. 

Phương pháp này không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi mà còn mang lại sự thư giãn cho đôi chân sau một ngày làm việc. Thực hiện đều đặn sẽ giúp giảm thiểu mùi hôi chân đáng kể và cải thiện sức khỏe đôi chân.

IV. Cách trị mùi hôi chân bằng phương pháp y khoa

Chữa hôi chân không chỉ dựa vào các biện pháp tự nhiên mà còn có thể sử dụng các phương pháp y khoa hiệu quả để giải quyết vấn đề này. Dưới đây là một số biện pháp y khoa phổ biến có thể áp dụng để trở thành cách trị hôi chân khi đi giày nhiều:

Sử dụng thuốc bôi chống nấm và kháng khuẩn:

Các loại kem hoặc thuốc mỡ kháng nấm có thể giúp loại bỏ nấm gây mùi ở chân.

Kem kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi và ngăn ngừa sự phát triển của chúng.

Dùng thuốc uống:

Trong trường hợp nhiễm trùng nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống nấm uống để điều trị từ bên trong.

Thuốc điều chỉnh hệ thần kinh giao cảm có thể được sử dụng để giảm tiết mồ hôi nếu nguyên nhân chính là do tăng tiết mồ hôi.

Tiêm Botox:

Tiêm botox vào các tuyến mồ hôi ở chân có thể giảm đáng kể việc tiết mồ hôi, từ đó giảm mùi hôi chân.

Cách trị hôi chân này thường kéo dài từ 6-12 tháng và cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.

cách trị hôi chân
Cách trị hôi chân bằng tiêm Botox

Sử dụng iontophoresis:

Đây là phương pháp sử dụng dòng điện nhẹ để ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi.

Bệnh nhân ngâm chân vào nước và máy iontophoresis sẽ truyền dòng điện nhẹ qua nước để giảm tiết mồ hôi.

Phẫu thuật:

Trong những trường hợp nghiêm trọng và không đáp ứng với các biện pháp khác, phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi hoặc cắt dây thần kinh giao cảm có thể được xem xét.

Đây là phương pháp cuối cùng và chỉ áp dụng khi các phương pháp khác không hiệu quả.

Tìm hiểu thêm về cách trị nhiệt miệng bằng các liệu pháp tự nhiên

Sử dụng chất chống mồ hôi:

Các sản phẩm chống mồ hôi chứa nhôm chloride có thể được kê đơn để giảm tiết mồ hôi chân.

Những sản phẩm này cần được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh kích ứng da.

Các cách trị hôi chân bằng biện pháp y khoa này đều có thể giúp điều trị hôi chân một cách hiệu quả, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của vấn đề. Nếu bạn gặp phải tình trạng hôi chân kéo dài và các biện pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

V. Những lưu ý khi áp dụng các biện pháp trị hôi chân:

Ngoài việc áp dụng đúng những cách trị hôi chân, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Rửa chân hàng ngày bằng xà phòng kháng khuẩn và nước ấm. Lau khô chân hoàn toàn sau khi rửa, đặc biệt chú ý các kẽ ngón chân để ngăn ngừa ẩm ướt.
  • Sử dụng giày thoáng khí, làm từ chất liệu tự nhiên như da thật hoặc vải.
  • Ưu tiên chọn tất cotton hoặc chất liệu hút ẩm, tránh dùng tất làm từ sợi tổng hợp.
  • Thay giày và tất thường xuyên để tránh ẩm mốc và vi khuẩn phát triển.
  • Không nên sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm hoặc biện pháp khác nhau vì có thể gây kích ứng da.
  • Thường xuyên vệ sinh sàn nhà, đặc biệt là khu vực để giày dép.
  • Sử dụng các sản phẩm khử trùng để làm sạch giày và tất.
  • Hạn chế ăn các thực phẩm gây mùi như hành, tỏi, ớt cay.
  • Uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây để cơ thể luôn mát mẻ và giảm tiết mồ hôi.
  • Tránh căng thẳng và stress quá mức vì chúng có thể làm tăng tiết mồ hôi.
  • Tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Bằng cách tuân thủ những lưu ý trên, bạn có thể kiểm soát và giảm thiểu tình trạng hôi chân một cách hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Trên đây là những cách trị hôi chân tại nhà đơn giản mà hiệu quả từ Cham Spa & Massage. Mong rằng bạn có thể tìm được cho mình một phương pháp hợp với bản thân để chữa trị bệnh của mình.

Thông tin liên hệ

  • Hotline: 0987 773 777
  • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
  • Mở cửa: 8:30 - 22:00
  • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
  • Email: sm.chamspamassage@gmail.com

Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

Blog tin tức

Chính sách & Điều Khoản

Tư vấn miễn phí



    Maps

    KakaoTalk