Massage bấm huyệt trị liệu là gì? đọc để bấm huyệt hiệu quả

Massage bấm huyệt trị liệu là một trong những phương pháp chăm sóc cơ thể được quan tâm nhất hiện nay. Đây là kỹ thuật xoa bóp, ấn, miết, day trị liệu bằng tay trong y học cổ truyền.

Tiến hành trị liệu đã mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị một số bệnh về xương khớp, thần kinh. Cham Spa & Massage sẽ giải đáp thắc mắc về tác dụng của xoa bóp bấm huyệt thông qua bài viết này nhé.

Tìm hiểu thêm: Spa Trị Liệu Là Gì? 4 Lợi Ích Bất Ngờ Nên Biết

I. Massage bấm huyệt là gì?

Massage bấm huyệt trị liệu là biện pháp phòng và chữa bệnh đơn giản, có thể thực hiện tại nhà. Người bấm huyệt sẽ sử dụng đôi bàn tay tác động lên các huyệt, da thịt, gân khớp cố định của trên cơ thể. Từ đó, làm xuất hiện thay đổi về thần kinh, nội tiết, thể dịch, tăng khả năng lưu thông khí huyết.

Ngoài ra, theo nhận định của chuyên gia, xoa bóp tác động vào các huyệt có thể đuổi được ngoại tà và thông kinh hoạt lạc. Nếu biết trị liệu đúng kỹ thuật sẽ cho ra hiệu quả tốt.

Đọc thêm: Bấm Huyệt Là Gì? Tác dụng Trong Điều Trị Bệnh Ra Sao?

II. Tác dụng của massage bấm huyệt

Massage bấm huyệt trị liệu có nhiều tác dụng kỳ diệu mà không cần phải dùng đến thuốc. Dưới đây là một vài tác dụng điển hình:

2.1. Điều trị vùng xương khớp

Xoa bóp có tác dụng giúp giãn cơ, đặc biệt là nhóm cơ đã bị co cứng trước đó. Qua đó giúp giúp xương được cải thiện, nuôi dưỡng tốt hơn, làm tan các tụ máu cơ. Luồng máu đến để tăng cường trao đổi chất, mang oxy đến tế bào và loại bỏ những chất cặn bã.

Ngoài ra, massage còn cung cấp máu đến các khớp xương, gia tăng sự tiết hoạt dịch và giúp giữ được tính đàn hồi của dây chằng. Cách massage này có thể phòng bệnh thoái hóa khớp, vận động khớp xương dễ dàng và cải thiện tư thế.

2.2. Giảm đau vai gáy hiệu quả

Massage bấm huyệt một cách khoa học sẽ tác động lên dây thần kinh lên hệ thần kinh, hệ cơ và hệ tuần hoàn. Từ đó, sẽ giúp giảm các triệu chứng co cứng ở vùng cổ, vai gáy. Những người bị các bệnh về vai gáy, nếu trị liệu lâu dài sẽ chấm dứt hoàn toàn.

2.3. Chữa trị phù nề tay chân, táo bón

Massage bấm huyệt trị liệu còn giúp điều hòa chức năng nội tạng, tăng cường nhu động của dạ dày và ruột Qua đó cải thiện chức năng tiêu hóa, tránh gây táo bón ở mọi lứa tuổi. Tăng tuần hoàn, giảm phù nề cũng là một trong những ưu điểm khi xoa bóp bấm huyệt.

Trong quá trình trị liệu, xoa bóp giúp tăng cường hệ miễn dịch và thể lực, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Khám phá thêm: Bật Mí Cách Xoa Bóp Chân Khi Bị Đau Nhứt

2.4. Massage bấm huyệt giúp hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh

Phương pháp này giúp thư giãn cơ và giảm áp lực lên hệ thần kinh. Cụ thể với việc massage sẽ tác động trực tiếp lên các thụ cảm thần kinh ở dưới da. Qua đó, tạo ra các đáp ứng phản xạ thần kinh từ đó có tác dụng điều hòa thần kinh.

Nói cách khác, khi trị liệu sẽ gây nên tác dụng điều hòa hưng phấn hay ức chế thần kinh. Kết quả là làm thư giãn thần kinh hiệu quả không ngờ tới. Bấm huyệt có hiệu quả cao trong việc điều trị tổn thương về thần kinh như: đau thần kinh liên sườn, đau thần kinh tọa, tim đập nhanh, đau đầu do cảm mạo, do tăng huyết áp… Từ đó giúp làm thư giãn, ít gây tác động đến hệ thần kinh.

2.5. Tăng khả năng lưu thông máu

Khi máu giàu chất dinh dưỡng di chuyển qua tim và các mao mạch, chất dinh dưỡng và chất thải được trao đổi. Ngược lại khi hệ thống tuần hoàn của bạn khác thường, lưu lượng máu của bạn bị suy giảm và tim bạn phải làm việc nhiều để bơm máu.

Chính vì vậy, việc massage giúp kích thích lưu thông máu do đó tăng tuần hoàn. Ngoài ra còn giúp trẻ hóa da mặt, giúp da săn chắc, hồng hào hơn.

2.6. Giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung

Điều đặc biệt, xoa bóp còn giúp kích thích hệ thống lympho, làm tăng miễn dịch và cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Từ đó, tác động trực tiếp lên các thụ cảm thần kinh dưới da. Quá trình như vậy sẽ làm giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung.

Khi đến xoa bóp bấm huyệt Đà Nẵng, bạn sẽ quên hết đi những mệt mỏi, áp lực trước đó. Tinh thần lúc này thoải mái để làm việc hiệu quả hơn.

Đọc thêm: Top 5+ Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Massage Cho Người Cao Tuổi

III. Các cách massage bấm huyệt toàn thân hiệu quả

Massage bấm huyệt trị liệu được thực hiện trên từng bộ phận của cơ thể. Để đạt được hiệu quả rõ thấy, bạn có thể tham khảo ngay những cách massage dưới đây:

3.1. Massage bấm huyệt vùng đầu và mặt

Mặt và đầu là nơi tập trung nhiều huyệt đạo và dây thần kinh khá nhạy cảm nên người thực hiện cần chú ý massage đúng vị trí và lực vừa phải. Cách thực hiện như sau:

• Đầu tiên làm ấm lòng bàn tay bằng cách xoa nhẹ hai bàn tay vào nhau. Sử dụng lòng bàn tay nhẹ nhàng vuốt dọc theo pháp lệnh xuống má.
• Tiếp theo, dùng ngón trỏ tay phải để xoa nhẹ quanh môi theo chiều kim đồng hồ. Sử dụng ngón tay để vuốt từ ấn đường (góc trong mắt) đến xung quanh hốc mắt. Hãy làm nhẹ nhàng và tránh áp lực quá lớn.
• Chụm 3 ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út lại với nhau. Sử dụng các ngón tay này để vuốt từ huyệt thượng tinh (góc ngoài của lông mày) đến đầu lông mày.
• Cuối cùng các ngón tay của hai bàn tay cào nhẹ từ đầu phía trước ra sau  giúp lưu thông khí huyết và kích thích da đầu. Lặp lại động tác 15 – 20 lần.

  

3.2. Xoa bóp bấm huyệt cổ vai gáy

Cổ vai gáy là vùng thường xuyên chịu nhiều áp lực đè nén dẫn đến chứng bệnh đau mỏi cổ, thường gặp ở những người ngồi nhiều, ít vận động hay làm việc quá sức. Để thực hiện đúng cách massage vùng cổ vai gáy, bạn cần biết những điều sau đây:

• Đầu tiên bạn cần xác định chính xác 5 huyệt đạo quan trọng: huyệt đại chùy, huyệt kiên tỉnh, huyệt phong môn, huyệt phong trì và huyệt đốc du.
• Tiếp theo tiến hành xoa bóp, lăn, miết, trượt dọc theo vòng trong từ gáy xuôi sang hai bên vai để làm nóng vùng vai gáy.
• Kết hợp động tác day nhẹ vào các huyệt kiên tỉnh, huyệt phong trì, và huyệt đại chùy. Sau đó dùng ngón tay cái ấn vào 5 huyệt này khoảng 20 giây.
• Mỗi động tác trong phương pháp massage vùng cổ vai gáy thực hiện 5 – 7 lần.

3.3. Massage ấn huyệt vùng lưng

Những ai thường bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thì có thể tham khảo và hỏi hỏi cách massage bấm huyệt này nhé. Cách thực hiện như sau:

• Người được massage nằm sấp, đầu nghiêng sang một bên, hai tay thả lỏng để dọc theo thân người.
• Người massage sử dụng lòng bàn tay xoa đều lên lưng theo chiều kim đồng hồ nhằm tạo độ ấm giúp kích thích giãn nở lỗ chân lông. Từ đó dễ dàng đào thải độc tố ra bên ngoài.
• Tiếp tục hai bàn tay đặt chồng lên vùng thắt lưng, chà xát khoảng 10 lần rồi di chuyển sang hai bên.
• Cuối cùng đặt lòng bàn tay lên lưng sao cho 2 ngón cái dọc theo cột sống. Thực hiện động tác ấn xuống, day theo vòng chiều kim đồng hồ và ngược lại trong vòng 3 – 5 phút.
• Mỗi động tác cần thực hiện khoảng 3 – 5 phút.

3.4 Xoa bóp ấn huyệt tay và chân

Massage tay và chân là một trong các thao tác không thể thiếu trong phương pháp massage bấm huyệt giúp tăng cường sức khỏe, điều trị bệnh tật. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể tham khảo những bước sau đây:

Đối với phần tay:

• Bước đầu thực hiện bấm huyệt ở vị trí giữa ngón trỏ và ngón cái khoảng 15 giây, lặp lại động tác 5 – 7 lần.
• Tiếp theo đưa khuỷu tay lên cao và di chuyển các ngón tay để xác định chính xác huyệt đạo.
• Sau khi xác định được vị trí các huyệt đạo, bạn cần thực hiện bấm mỗi huyệt 30 giây và lặp lại 3 – 4 lần.
• Cuối cùng bạn miết nhẹ dọc theo cánh tay từ nách xuống cổ tay. Động tác lặp lại 5 – 7 lần.

Đối với phần chân:

• Dùng lòng bàn tay chà xát khắp lòng bàn chân đến khi tạo được độ ấm.
• Đầu ngón tay cái ấn nhẹ từ đầu bàn chân đến gót chân để xác định những điểm đau nhức. Lưu ý không nên ấn quá lâu tại một điểm.
• Tại các điểm đau nhức đó, bấm thật mạnh khoảng 15 – 30 giây, rồi day tròn mỗi huyệt tầm 10 vòng xuôi ngược.
• Cuối cùng xoa nhẹ nhàng mắt cá chân và massage từ bắp chân xuống cổ chân.

Xem ngay: Top 23 địa chỉ massage Đà Nẵng bấm huyệt trị liệu hiệu quả nhất thành phố

IV. Lưu ý xoa bóp bấm huyệt

Massage bấm huyệt có hiệu quả vô cùng lớn đối với một số bệnh như: hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa. Các bệnh xương khớp, thần kinh: thoái hóa cột sống cổ, lưng, đau quanh khớp vai, liệt vận động, mất ngủ kéo dài… Người bị đau đầu, mệt mỏi… cũng dùng phương pháp này để điều trị với tỷ lệ giảm thiểu biến chứng của các bệnh trên cao.

Chống chỉ định với các bệnh cụ thể như: gãy xương, chấn thương đụng dập cơ và dây chằng, ở khớp. Liên quan đến tim mạch như: nhồi máu cơ tim, suy tim, cơn hen ác tính, suy hô hấp. Bên cạnh đó là các bệnh truyền nhiễm, thủng dạ dày. Bạn cần lưu ý để tránh sử dụng phương pháp massage bấm huyệt.

Xoa bóp đạt được hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào đôi bàn tay kỹ thuật của người bấm huyệt. Họ thường dùng các vị trí như: ngón tay, góc bàn tay, đốt ngón tay, lòng bàn tay các đầu. Trong một số trường hợp, thầy thuốc còn phải dùng thêm khuỷu tay để tiến hành trị liệu.

Người thầy thuốc phải thường xuyên luyện tập và vận động cổ tay, ngón tay, bàn tay cho thật dẻo. Độ cứng của ngón thích hợp với tình trạng bệnh nhân, kết hợp rất nhiều kỹ thuật cùng 1 lúc.

V. Cham Spa & Massage – Địa chỉ massage bấm huyệt tại Đà Nẵng

Nếu bạn còn đang phân vân nên chọn địa điểm trị liệu ở đâu thì hãy đến với địa chỉ massage bấm huyệt Đà Nẵng – Cham Spa & Massage. Đây được coi là thiên đường nghỉ dưỡng giữa lòng thành phố.

Đến đây, bạn có thể bị thu hút bởi những dịch vụ đầy đủ và chất lượng nhất có mặt trên thị trường. Trong đó có cách mát xa bấm huyệt vô cùng hiệu quả, mang đến sự hài lòng cho khách hàng.

Với đội ngũ vô cùng dày dặn kinh nghiệm, nhiệt tình sẽ mang đến cho bạn những giây phút thư giãn và trải nghiệm tuyệt vời. Cham Spa & Massage còn có view hướng ra sông Hàn tuyệt đẹp và nhiều tiện ích khác. Còn chần chờ gì mà không đi massage ở đây để tận hưởng giây phút trị liệu uy tín nhất Đà Nẵng thôi nào.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 05 Lê Quang Hòa, Hòa Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
• Điện thoại: (0236) 3 62 62 62 – 098 777 3 777
• Email: chamspamassage@gmail.com

Trên đây là những thông tin chi tiết về phương pháp massage bấm huyệt trị liệu. Hy vọng qua bài viết của Cham Spa & Massage bạn có hiểu rõ hơn về cách massage trị liệu toàn thân và có thể tìm cho mình địa chỉ trị liệu để chăm sóc cơ thể tốt. Từ đó giúp tái tạo lại sắc đẹp và tự tin hơn với bản thân mình nhé.