Massage đau vai gáy rất hữu hiệu trong việc tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ vào phương pháp này, toàn bộ hệ cơ của bạn cũng sẽ được thư giãn. Cùng Cham Spa Đà Nẵng tìm hiểu kỹ hơn về cách trị liệu hữu ích này nhé!
Ai nên sử dụng massage đau vai gáy?
Đau vai gáy là tình trạng co cứng phần cơ sau gáy khiến vận động khó khăn. Những cơn đau thường xuất hiện khi di chuyển hoặc vận động cổ. Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết cũng có thể là nguyên nhân gây ra đau vai gáy.
Bệnh đau nhức có thể xuất hiện ở bất cứ độ tuổi nào. Do vậy, khi cảm thấy triệu chứng đau kéo dài thì nên thực hiện massage. Đặc biệt là người trung niên và người già cần phải massage thường xuyên. Nhờ cách này họ có thể phòng ngừa được các bệnh liên quan đến xương khớp hoặc tai biến.
Không chỉ vậy, nhân viên văn phòng cũng là đối tượng cần tới phương pháp trị liệu giảm đau này. Bấm huyệt chữa đau vai gáy rất tốt cho những người xương khớp kém linh hoạt hoặc ít vận động. Massage bấm huyệt cũng giúp chúng ta được thư giãn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
>>> Xem thêm: Massage Mặt Đúng Cách Tại Nhà Ai Cũng Thực Hiện Được
Ưu điểm của massage vai gáy đối với sức khỏe con người
Cổ và vai gáy là vị trí thường xuyên đau nhức do căng cơ. Ngoài việc giúp bạn thư giãn, xoa bóp vai gáy còn nhiều ưu điểm hơn thế nữa.
Danh mục bài viết
Massage đả thông kinh lạc, lưu thông máu vùng đầu, cổ vai gáy
Massage đau vai gáy giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, kinh mạch được lưu thông. Thêm vào đó, cổ là vị trí liên kết giữa não và cơ thể nên rất cần phải khỏe mạnh. Khu vực cổ và vai gáy cần được quan tâm hơn nữa bằng cách massage.
Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi
Massage còn giúp tinh thần bạn trở nên phấn chấn hơn, nâng cao năng suất làm việc. Khi bị căng thẳng quá độ thì bạn nên thực hiện liệu pháp này. Nhờ thường xuyên bấm huyệt vùng vai gáy mà tình trạng nhức mỏi cũng sẽ được cải thiện đáng kể.
Giảm tê bì, nhức mỏi cách tay
Kết hợp giữa bấm huyệt và massage còn giúp giảm tê bì chân tay. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại nguồn năng lượng đã tiêu hao. Đồng thời tinh thần cũng sẽ được thư thái hơn. Tình trạng đau nhức, căng cơ gây mệt mỏi cũng sẽ không còn. Đặc biệt, khớp cổ tay và cổ chân của bạn cũng linh hoạt, cầm nắm đồ vật tốt hơn.
Giảm đau mỏi phần đầu, vai gáy
Thường xuyên xoa vai gáy cũng giúp bạn thả lỏng cơ thể sau một ngày vận động. Những bệnh lý liên quan đến xương khớp cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. Thực hiện đúng cách sẽ tăng lượng máu cung cấp cho não và giảm nhức mỏi cực công hiệu.
Đau vai gáy có thể khiến bạn cảm thấy khó ngủ, dễ bị tăng huyết áp. Những biến chứng của bệnh này rất nguy hiểm nên bạn cần hết sức chú ý. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao và bổ sung dưỡng chất sẽ giúp cơ xương khỏe. Bằng cách massage đau vai gáy, bạn có thể ngăn ngừa các bệnh trên hiệu quả.
Ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra thường do sự lão hóa tự nhiên. Sụn khớp tổn thương gây tê mỏi vùng vai gáy làm ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan. Do tính chất công việc nên ngày nay có rất nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh này. Những người gặp chấn thương cổ nặng cũng có thể phát triển thành thoái hóa đốt sống cổ.
Do vậy, massage như là một cách để hạn chế thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, bạn cần phải biết kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là cách để cơ thể chống lại mọi bệnh tật.
Cải thiện các vấn đề về thần kinh
Xoa bóp thúc đẩy máu đi khắp cơ thể, nhờ đó cải thiện được vấn đề thần kinh. Khi máu đủ cung cấp cho não bộ thì hệ thần kinh trung ương cũng sẽ hoạt động tốt. Tóm lại, massage trị liệu đau vai gáy sẽ xóa tan mọi đau nhức của bạn.
Phòng bệnh suy nhược thần kinh, mạch máu não
Khi máu lưu thông ổn định thì cơ thể cũng sẽ hoạt động bền bỉ và dẻo dai hơn. Không chỉ vậy, bạn cũng sẽ tránh được những cơ đau đầu kéo dài hành hạ. Massage đều đặn và tối đa 15 phút một lần sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ.
Đầu vai gáy linh hoạt sẽ giúp hoạt động của cơ thể nhẹ nhàng hơn. Bạn cũng có thể kết hợp các bài tập phục hồi để làm mềm bó cơ và tăng trao đổi chất. Những bài tập thả lỏng hàng ngày cũng góp phần cải thiện tình trạng khớp cổ.
Khi được thư giãn, thần kinh khu vực cổ sẽ được giãn nở và thư giãn nhiều hơn. Massage trị liệu cổ vai gáy còn có một ưu điểm nữa là phòng chống suy nhược thần kinh. Chính nhờ vậy mà cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Các phương pháp massage giảm đau gáy cổ
Để chữa đau vai gáy có rất nhiều phương pháp. Bạn có thể chọn lựa dựa trên nhu cầu và mức độ phù hợp. Dưới đây là một vài cách để bạn tham khảo.
Bấm huyệt chữa đau vai gáy
Bấm huyệt là phương pháp không dùng thuốc nhưng vẫn chữa được đau vai gáy hiệu quả. Nếu thực hiện đều đặn thì sẽ giảm được triệu chứng đau mỏi cơ. Ngoài ra bạn cũng cần duy trì một chế độ tập luyện đều đặn để ổn định cột sống.
Massage trị liệu đau vai gáy
Massage sử dụng những phương pháp bấm huyệt và xoa bóp để làm dịu đau mỏi vai gáy. Hầu hết những phương pháp này đều có thể trị khỏi bệnh mà không quá tốn kém. Bất kỳ lúc nào rảnh rỗi thì bạn đều có thể tìm đến trị liệu để cải thiện sức khỏe.
Massage trị liệu cổ vai gáy
Trị liệu bằng massage là phương pháp dựa vào y học cổ truyền. Thực hiện các động tác massage để tác động trực tiếp đến dây thần kinh giúp giảm đau. Đa số mọi người mắc bệnh đau vai gáy do hoạt động quá sức và căng thẳng.
Đi massage sẽ cải thiện những phần bị tổn thương, đặc biệt là đối với dân văn phòng. Nhờ massage trị liệu cổ vai gáy mà tinh thần bạn trở nên phấn chấn hơn. Từ đó tinh thần cũng luôn trong trạng thái sảng khóa, dồi dào năng lượng.
Tại sao nên chọn Cham Spa & Massage là nơi để massage giảm đau vai gáy?
Nếu bạn có quá ít thời gian để vận động tăng cường sức khỏe thì rất nên thực hiện massage. Đến Cham Spa & Massage và trải nghiệm dịch vụ massage đau vai gáy chất lượng nhất nhé!
Chúng tôi sẽ giúp bạn loại bỏ cơn đau hiệu quả và cực kỳ nhanh chóng. Nhân viên cũng sát khuẩn tay và đeo khẩu trang suốt quá trình thực hiện xoa bóp. Những dịch vụ của chúng tôi còn sử dụng đá nóng, tinh dầu,… giúp bạn được thư giãn.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 05 Lê Quang Hòa – Hòa Xuân – Cẩm Lệ – Đà Nẵng
- Hotline: +84 987 773 777
- Email: chamspamassage@gmail.com
- Website: https://chamspamassage.com/
