Việc các bà bầu bị tê nhức chân tay là triệu chứng rất thường hay gặp ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Hiện tượng này diễn ra ở khá nhiều người nhưng ta cũng cần phải có những lưu ý nhất định!
Tại sao phụ nữ bị mang thai lại bị tê tay chân?
Dù hiếm gặp, các triệu chứng đau nhức và tê bì chân tay đã có thể xuất hiện ở thai phụ từ tháng thứ 4. Các biểu hiện này thường nhẹ và nhanh chóng biến mất. Phần lớn các triệu chứng này chỉ xảy ra ở 3 tháng cuối thai kỳ
Sau đây là 5 nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng tê chân nhức tay ở bà bầu:
Danh mục bài viết
Tê tay chân do tăng cân
Khi mang thai phụ nữ thường ít vận động và ăn nhiều hơn. Điều này góp phần khiến cân nặng của các bà bầu tăng nhanh chóng. Sự tăng cân đột ngột làm cho cơ thể không kịp thích nghi khiến cho các mạch máu bị chèn ép nặng nề.
Đặc biệt ở các tháng cuối thai kỳ, số lượng cân nặng sẽ thay đổi càng chóng mặt. Cân nặng thời điểm này sẽ chênh lệch rất lớn so với thời điểm chưa mang thai. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu bị tê nhức chân tay nghiêm trọng hơn bình thường.
Thiếu chất, thiếu vitamin
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu có xu hướng rất kén ăn. Tuy nhiên đây lại là thời điểm vô cùng quan trọng trong việc theo sát chế độ dinh dưỡng các mẹ.
Những bà bầu cần bổ sung rất nhiều thực phẩm chứa dưỡng chất và vitamin để đảm bảo sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Nếu cơ thể bị thiếu các chất này sẽ dễ dẫn đến tình trạng máu lưu thông kém, giảm sức đề kháng và tê mỏi chân tay.
Ít vận động
Cơ thể mệt nhọc khiến chị em phụ nữ trở nên lười vận động. Bên cạnh đó thì sự phát triển của thai nhi góp phần đè ép động mạch thân dưới của thai phụ khiến việc di chuyển, đi lại của các mẹ trở nên khó khăn hơn.
Ít người để ý rằng việc các mẹ bầu nằm một chỗ quá lâu sẽ góp phần khiến máu trong cơ thể khó lưu thông hơn. Điều này có nguy cơ khiến các bà bầu bị tê nhức chân tay nghiêm trọng và thậm chí còn có thể dẫn đến việc khó sinh
Thay đổi nội tiết tố
Các hóc môn trong cơ thể các mẹ bầu thay đổi thường xuyên để đáp ứng việc sinh con. Trong đó, hóc môn Relaxin sẽ được tiết ra vào những tháng cuối thai kỳ giúp làm mềm khung xương và khớp háng.
Mặt hại của việc này là thai nhi sẽ ngày càng chèn ép các dây thần kinh của bà mẹ tạo hiện tượng đau nhức tay chân.
Giai đoạn này cũng là lúc máu trong cơ thể mẹ được bơm mạnh. Sức bơm máu lên đến 50% làm cho các áp lực thần kinh tay chân cao hơn. Điều này sẽ dẫn đến sự nhức mỏi cơ thể.
Do bệnh lý
Cơ thể của các mẹ khác nhau nên tình trạng mỗi bà bầu bị tê nhức chân tay cũng khác nhau. Sau đây là một số bệnh lý dễ dẫn đến tình trạng tê nhức mà thai phụ cần chú ý:
- Tiền sử hạ đường huyết, thiếu máu
- Béo phì, mở máu cao hoặc mắc tình trạng tiểu đường thai kỳ
- Tiền sử bệnh về rối loạn thần kinh
Bà bầu bị tê chân tay có nguy hiểm không?
Như đã nói qua thì hiện tượng bà bầu bị tê nhức chân tay là hiện tượng rất phổ biến. Các bác sỹ thường trấn an các mẹ bầu khi gặp tình trạng này thì cần hết sức bình tĩnh.
Nếu trước đây bạn không có bệnh lý nền nghiêm trọng thì hiện tượng tê nhức này sẽ biến mất ngay sau sinh.
Với trường hợp bạn có các bệnh lý nền trước đó thì cần có sự theo dõi sát sao hơn. Hiện tượng tê nhức này có đi kèm với các triệu chức khác như hoa mắt, co cơ hay không. Nếu có thì hãy ngay lập tức đi khám để nhận tư vấn điều trị cụ thể từ bác sĩ.
Cách khắc phục hiện tượng bà bầu bị tê chân tay
Dù hiện tượng bà bầu bị tê nhức chân tay không quá nghiêm trọng nhưng nó vẫn gây ra nhiều bất tiện với cuộc sống hàng ngày.
Sau đây là các cách khắc phục tình trạng tê bì chân tay rất hiệu quả mà các mẹ bầu có thể thử qua:
- Tăng cường vận động với tần suất phù hợp. Tập các bài tập thể dục được thiết kế dành riêng cho mẹ bầu
- Nếu quá mệt để tập thể dục, các mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi tư thế khi ngồi.
- Massage tay chân để kích thích máu lưu thông tốt hơn. Có thể kết hợp ngâm nước ấm để giảm các triệu chứng tê nhức.
- Tích cực bổ sung các chất dinh dưỡng như kẽm, canxi và axit folic. Ngoài ra những thực phẩm bổ sung chứa các loại vitamin như B12, C, D cũng rất cần thiết. Bạn có thể tùy ý bổ sung các dưỡng chất trên thông qua thức ăn hoặc thuốc uống.
- Lót nệm êm và gối ôm cho mẹ bầu luôn cảm thấy thoải mái.
Địa chỉ massage cho bà bầu uy tín tại Đà Nẵng
Các mẹ bầu đang gặp khó khăn khi không biết xoa bóp tay chân thế nào cho hiệu quả có thể đến với Cham Spa & Massage.
Đây là một trong những địa chỉ massage cho bà bầu uy tín nhất tại Đà Nẵng hiện nay. Với tay nghề nghiệp vụ chuyên môn cao, các dịch vụ xoa bóp tại Cham Spa & Massage sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện các tình trạng tê nhức dai dẳng.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 05 Lê Quang Hòa, Hòa Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
- Điện thoại: (0236) 3 62 62 62 – 098 777 3 777
- Email: chamspamassage@gmail.com
- Website: https://chamspamassage.com/
Hy vọng bài viết trên đã giải đáp những thắc mắc của bạn về chủ đề bà bầu bị tê nhức chân tay. Tóm lại các mẹ không nên quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này.
Bên trên là toàn bộ những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng tê nhức ở mẹ bầu và những cách khắc phục. Hãy đến với Cham Spa & Massage để trải nghiệm những dịch vụ massage dành cho bà bầu hiệu quả nhất.
