Massage trị liệu là gì? Lợi ích có thể bạn chưa biết
4.6/5 - (5 bình chọn)

Massage trị liệu ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, không phải cơ sở massage nào cũng uy tín và đủ các trang thiết bị để thực hiện. Vậy nên bạn phải tìm cho mình một nơi đủ điều kiện để đáp ứng nhu cầu massage của mình.

I. Massage trị liệu là gì?

Massage trị liệu là phương pháp cải thiện sức khỏe bằng cách sử dụng những kỹ năng, động tác bấm huyệt. Bên cạnh đó massage cũng có thể được thực hiện qua xoa bóp bằng hỗn hợp được tinh chế từ các loại tinh dầu, đem lại cảm giác sảng khoái về tinh thần.

Xem thêm: Top các địa chỉ massage trị liệu Đà Nẵng uy tín hiệu quả nhất

II. Tác dụng của massage trị liệu

Bản chất của phương pháp massage trị liệu chính là sử dụng lực tay vừa đủ tác động lên các mô cơ và huyệt đạo của cơ thể giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của massage trị liệu bạn có thể tham khảo.

  • Giúp lưu thông máu tốt hơn: Massage kích thích sự tuần hoàn máu trong cơ thể, cung cấp dưỡng chất và oxy đến các bộ phận và cơ quan từ đó tăng cường sức khỏe tổng thể.
  • Giảm nhức mỏi toàn thân: Khi các động tác massage tác động vào cơ xương khớp sẽ kích thích khả năng tiết dịch làm cho xương khớp hoạt động trơn tru, dễ dàng hơn. Từ đó giúp thư giãn gân cốt, giảm tình trạng mệt mỏi và hạn chế sự căng thẳng.
  • Tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn: Massage trị liệu, bấm huyệt hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim, giảm tình trạng huyết áp tăng (giảm) thất thường.
  • Giúp đào thải độc tố, ngăn ngừa ung thư: Cơ thể tích tụ độc tố không được đào thải ra ngoài lâu ngày sẽ khiến cơ thể bị nhiễm bệnh. Do đó hơi nóng khi massage trị liệu sẽ kích thích giãn nở lỗ chân lông, chất dư thừa sẽ được đưa ra ngoài giúp cơ thể trở nên hồng hào, khỏe mạnh.
  • Giúp giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi: Massage trị liệu thường xuyên làm tăng nồng độ oxytocin – một loại hormone khiến cơ thể thoải mái, thư giãn. Từ đó chúng ta sẽ hưng phấn hơn, tình trạng mệt mỏi và căng thẳng giảm đáng kể.
  • Điều hòa kinh nguyệt của chị em: Trong khoảng thời gian kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường xuất hiện những cơn đau bụng dưới, mệt mỏi gây ảnh hưởng cuộc sống. Áp dụng phương pháp xoa bóp có thể giúp điều hòa nội tiết tố cơ thể, giúp giảm đau và kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn.
  • Một số tác dụng khác: Giảm chứng đau đầu, mất ngủ, giảm đau thần kinh tọa, tăng cường hệ miễn dịch,…

III. Lý do nên đi massage trị liệu

Massage trị liệu được chứng minh là giải pháp an toàn, hiệu quả cao đối với sức khỏe con người. Massage thường xuyên giúp cải thiện tinh thần, phục hồi cơ thể lên đến 70% đối với mọi lứa tuổi, giới tính. So với việc sử dụng thuốc hàng ngày, massage trị liệu tốt hơn rất nhiều. Hình thức chữa trị này không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến các cơ quan bộ phận khác.

Tuy nhiên để phát huy tốt hết công dụng của massage trị liệu, người thực hiện cần phải hiểu rõ tình trạng sức khỏe của người bệnh cũng như có đủ chuyên môn để thực hiện động tác massage sao cho chính xác nhất. Để từ đó kích thích được sức mạnh tiềm ẩn bên trong cơ thể.

Xem thêm: Cách massage bà bầu hiệu quả tốt nhất

Massage mô sâu là gì? tác dụng có thể bạn chưa biết

IV. Một số liệu pháp massage trị liệu phổ biến

1. Massage Thuỵ Điển – phương pháp massage trị liệu phổ biến

Massage kiểu Thụy Điển được xem là phương pháp massage trị liệu phổ biến và rất nổi tiếng tại các nước phương Tây. Kiểu massage này mang đến sự thoải mái cho cơ thể và giúp thư giãn gân cốt. So với massage thông thường, massage kiểu Thuỵ Điển sẽ nhẹ nhàng hơn và đem lại cho cơ thể sức sống sau những giờ làm việc căng thẳng.

Massage Thuỵ Điển
Massage Thuỵ Điển

2. Massage mô sâu

Cũng khá giống với massage Thuỵ Điển, massage mô sâu là phương pháp massage trị liệu sử dụng nhiều chuyển động vuốt ve và nhào trộn. Tuy nhiên có nhiều áp lực hơn. Áp lực này lên cơ thể đôi khi có thể gây đau đớn cho người sử dụng.

Massage mô sâu
Massage mô sâu

3. Massage thai kỳ

Sau ba tháng thai kỳ đầu tiên, chị em phụ nữ có thể massage để cơ thể được khỏe mạnh, đỡ mệt mỏi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bà mẹ được massage thường xuyên trước khi sinh sẽ giảm đáng kể được nguy cơ trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, giúp cơ thể dễ dàng xử lý tốt hơn tình trạng căng thẳng khi chuyển dạ.

Lưu ý khi massage, bà bầu không được nằm ngửa vì trọng lượng của em bé và tử cung sẽ đè xuống các mạch máu và giảm thiểu lưu thông đến nhau thai. Tốt nhất là bà bầu nên nằm nghiêng với đệm để hỗ trợ.

Massage thai kỳ
Massage thai kỳ

4. Massage lão khoa – massage trị liệu cải thiện bệnh tuổi già

Người lớn tuổi thường mắc phải bệnh thoái hóa khớp. Hầu như không có một phương pháp nào chữa khỏi chứng bệnh này hoàn toàn.
Để cái thiện vấn đề này, chúng ta có thể sử dụng phương pháp massage lão khoa. Tuy không thể dứt điểm bệnh, nhưng việc massage này rất có lợi cho sức khoẻ người bệnh. Giúp cơ thể người bệnh thoải mái và dễ chịu hơn. Để hiểu rõ hơn về massage hiệu quả cho người cao tuổi, bạn có thể tìm hiểu thêm về massage Thụy Điển, cải thiện sức khỏe vượt trội thực hiện song hành cùng massage trị liệu.

Massage lão khoa
Massage lão khoa

5. Massage trị liệu đá nóng

Massage đá nóng là biện pháp massage kết hợp những viên đá nóng có kích thước khác nhau. Sự kếp hợp này mang đến sự thư giãn và thoải mái cho cơ thể.
Hiệu quả của massage đá nóng sẽ tốt hơn khi được thực hiện cùng với những loại tinh dầu massage được chiết xuất từ tự nhiên. Đá nóng trước khi ứng dụng để massage phải thông qua các bước khử trùng, làm nóng ở nhiệt độ thích hợp. Làm đúng các bước sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời đến bất ngờ.

Massage đá nóng
Massage đá nóng

Tham khảo ngay: 11 địa chỉ massage trị liệu Đà Nẵng uy tín không thể bỏ qua

V. Cham Spa & Massage là địa điểm massage trị liệu uy tín Đà Nẵng

Tại Đà Nẵng, nếu bạn cần một địa điểm massage trị liệu thì Cham Spa & Massage là cái tên nhất định không được bỏ qua.
Với vai trò là người đi đầu, tiên phong trong lĩnh vực massage tại thành phố Đà Nẵng, bạn hoàn toàn có thể yên tâm đến Cham để tận hưởng dịch vụ mà không cần phải lo về chất lượng.

  • Cham Spa & Massage có những dịch vụ nổi bật, được ưa chuộng như:
  • Tắm lá thuốc người Dao đỏ
  • Tắm Onsen
  • Xông hơi 4 loại
  • Massage foot

Đây là địa điểm được người dân bản địa và khách du lịch trong, ngoài nước lựa chọn là điểm đến cho những chuyến nghỉ dưỡng.

Trên đây là các thông tin cơ bản về phương pháp massage trị liệu. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm được phương pháp phù hợp với mình và địa điểm massage uy tín để sử dụng.

Thông tin liên hệ

  • Hotline: 0987 773 777
  • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
  • Mở cửa: 8:30 - 22:00
  • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
  • Email: sm.chamspamassage@gmail.com

Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

Blog tin tức

Chính sách & Điều Khoản

Tư vấn miễn phí



    Maps

    KakaoTalk