Tất tần tật cách trị nám sau sinh hiệu quả bất ngờ
4.9/5 - (7 bình chọn)

Sau sinh, chị em phụ nữ thường thấy “Lớp mặt nạ sẫm màu” bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt khiến mẹ bỉm tự ti đối với diện mạo này. Vậy làm thế nào để tháo bỏ lớp mặt nạ đó ra, xem ngay các phương pháp trị nám sau sinh dưới đây được Cham Spa & Massage tổng hợp vừa hữu ích với làn da của mẹ và vừa an toàn cho con.  

I. Trình trạng nám da sau sinh là gì?

Nám da sau sinh hay còn gọi là “nám thai” hoặc “mặt nạ thai kỳ” đây là biểu hiện do sự thay đổi đột ngột của hormone Estrogen và Progesterone dẫn đến rối loạn sắc tố da. Đây là một trình trạng khá phổ biến đối với chị em phụ nữ vừa trải qua quá trình mang thai và sinh con.

Khi lượng Estrogen trong cơ thể tăng lên làm kích thích các phân tử như melanin và tyrosine, tác nhân chính gây ra trình trạng sạm màu da. Các vết sạm nám này thường màu nâu hoặc xám và chúng xuất hiện nhiều nhất ở má, mũi trán. Nhưng có một số trường hợp có thể xuất hiện nám ở bàn tay, ở cổ và thậm chí là ở trên môi.

Theo bác sĩ da liễu, nám có thể được chia làm thành 3 loại dựa vào lớp da lần lượt là thượng bì, trung bì và hỗn hợp. Mỗi loại sẽ có cách nhận biết và cách trị nám sau sinh khác nhau. Cụ thể như sau:

  • Nám thượng bì (lớp ngoài cùng của da): có màu nâu sẫm, dễ dàng thấy dưới ánh sáng đèn và loại nám này dễ dàng điều trị.
  • Nám trung bì (lớp tiếp theo): có màu nâu nhạt và viền nám không rõ, rất khó để điều trị dứt điểm.
  • Nám hỗn hợp: loại phổ biến nhất hiện nay, kết hợp cả 2 loại nám trên và tương đối khó điều trị.
Nám sau sinh là tình trạng như thế nào Cham Spa & Massage
Nám sau sinh là tình trạng như thế nào

II. Nguyên nhân xuất hiện nám sau sinh

Một số nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 50% phụ nữ sau sinh đều gặp phải trình trạng vấn đề về da, đặc biệt là xuất hiện các vết nám, tàn nhang, thay đổi màu sắc của làn da. Đây là hiện tượng hết sức bình thường, không gây nghiêm trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại khiến cho nhiều chị em cảm thấy phiền toái và tự ti đối với bản thân.

Cùng Cham Spa & Massage khám phá một số nguyên nhân dưới đây, để mẹ bầu có thể tìm ra cách trị nám sau sinh tại nhà vô cùng đơn giản phù hợp với chính bản thân mình nhất.

2.1. Do thay đổi nội tiết tố

Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da sau khi sinh của chị em phụ nữ. Bởi sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ sẽ phải trải qua một loạt thay đổi nội tiết sinh lý để phục hồi lại sức khỏe kể cả quá trình mang thai. Một trong những biến đổi lớn nhất đó là sự thay đổi của nội tiết tố estrogen – một hormone có vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh của bạn.

Sau khi sinh thì lượng estrogen trong cơ thể sẽ bị giảm mạnh, dẫn đến sự thay đổi của da và cả quá trình lên kết với các tế bào quan trọng khác như collagen, elastin và melanin. Khi thay đổi như vậy, có thể gây ra tăng melanin ở lớp thượng bì và trung bì – tác nhân chính làm cho da sạm màu, xuất hiện các vết đốm màu nâu.

Bên cạnh đó, sau khi sinh nhiều mẹ bầu sử dụng các biện pháp tránh tránh thai như uống thuốc, vòng tránh thai,… Những biện pháp này có chứa hormone estrogen dẫn đến thay đổi nội tiết tố, tăng sắc tố da làm cách trị nám sau sinh không như mong muốn.

Do thay đổi nội tiết tố khiến da bị nám sau sinh Cham Spa & Massage
Do thay đổi nội tiết tố khiến da bị nám sau sinh

2.2. Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời có chứa các tia cực tím hay còn gọi là UV, có thể gây hại cho làn da và khiến da xuất hiện nám. Khi da tiếp xúc trực tiếp, tế bào da sẽ sản xuất thêm melanin để hấp thụ để hạn chế được tác động của tia cực tím gây ra.

Nhưng với một số trường hợp khác thì quá trình sản xuất melanin không được đều đặn và tích lũy tại một vài điểm trên làn da. Đó chính là nguyên nhân khiến cho việc làn da của bạn xuất hiện các vùng tối, sỉn màu hơn so với các vùng khác đó được gọi là nám.

Da mặt khi bị nám còn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời càng khiến cho trình trạng ngày càng nặng hơn, các vết nám sẽ lan rộng và xuất hiện nhiều hơn trước đây. Vì thế, các mẹ bầu không được chủ quan và nghĩ rằng sau một thời gian nám sẽ biến mất mà không chăm sóc tốt, tìm hiểu cách trị nám sau sinh.

2.3. Lão hóa da

Theo thời gian thì làn da của bạn sẽ bắt đầu bị lão hóa, khiến giảm sản xuất collagen và elastin và tăng lượt tiết tố melanin. Do đó, người sau khi sinh thường có khả năng xuất hiện nám cao hơn so với người trẻ. Theo một số thống kê trước đây, phụ nữ sinh sau 30 tuổi sẽ có nguy cơ bị nám cao hơn và tình trạng nám kéo dài, khó điều trị hơn những người dưới 30. Nên cần tìm hiểu cách trị nám sau sinh trước để làn da của bạn không gặp phải những vấn đề này.

Collagen và elastin là một trong các protein quan trong giúp da có độ đàn hồi và độ săn chắc tốt. Khi làn da mất đi đàn hồi và bạn cũng không bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày, dưỡng chất có từ mỹ phẩm, chế độ ăn hằng ngày khiến cho làn da của bạn trở nên nhăn nheo hơn, xuất hiện nám dễ hơn.

2.4. Do căng thẳng

Sau khi sinh, phần lớn thời gian của chị em luôn tập trung xoay quanh bé, khiến cho cuộc sống của bạn bị đảo lộn, có quá nhiều sự thay đổi và bạn vẫn chưa thể tập thích nghi dẫn đến căng thẳng, stress.

Khi bản thân căng thẳng, mẹ bầu cũng không còn chú tâm đến vấn đề chăm sóc và tìm cách trị nám sau sinh cho mình. Điều này khiến da mất đo sự cân bằng và các dưỡng chất cần thiết mỗi ngày, đó là lý do khiến cho da trở nên khô sạm, xỉn màu gây mất thẩm mỹ trên da.

Nguyên nhân bị nám sau sinh do căng thẳng Cham Spa & Massage
Nguyên nhân bị nám sau sinh do căng thẳng

2.5. Do di truyền

Di truyền đóng vai trò quyết định đến sự nhạy cảm của da, nếu trong gia đình bạn đang có người gặp phải trình trạng nám thì có khả năng bạn cũng bị và cần phải điều trị nám sau sinh. Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn quyết định được mà còn do môi trường sống, chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc da mặt của bạn như thế nào nữa.

III. Nám sau sinh có tự hết không?

Thực chất, bị nám không thể tự hết hoàn toàn nên bạn cần tìm cách trị nám sau sinh. Nhưng trong một số trường hợp thì vết nám sẽ mờ dần và trở nên ít rõ nét hơn theo thời gian. Điều này có thể xảy ra tự nhiên vì tình trạng nội tiết trong cơ thể của người phụ nữ khi sinh con đã dần ổn định. Hoặc có thể xảy khi kết hợp chế độ ăn, chăm sóc và điều trị nám với nhau.

Nếu bạn mong muốn làm mờ hoặc trị nám sau sinh tận gốc đơn giản nhưng hiệu quả, bạn cần phải áp dụng các liệu pháp khác nhau kết hợp với chăm sóc da mặt cẩn thận, đúng cách. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa các thành phần chống nám, chống nắng hằng ngày. Thực hiện các phương pháp điều trị tại nhà hoặc đến các cơ sở thẩm mỹ, lấy thuốc điều trị nám được kê đơn bởi bác sĩ da liễu.

IV. Bị nám sau sinh ảnh hưởng như thế nào?

Nám sau sinh không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có tác động trực tiếp đến tâm lý của mẹ bỉm sữa. Dưới đây là một số tác động chính của nám sau sinh:

  • Thay đổi ngoại hình: đầu tiên đó chính là các vết nám sau sinh sẽ khiến cho làn da trở nên không đều màu khiến cho khuôn mặt không tươi sáng và không tự nhiên.
  • Giảm tự tin: với trình trạng khuôn mặt như vậy nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp và xuất hiện trước mọi người.
  • Tác động về tâm lý: khi bị nám sẽ khiến cho bạn có tâm lý không tốt, gây lo lắng và stress cho phụ nữ.
  • Gây mất thẩm mỹ: vết nám càng nặng, càng lớn thì gây tính thẩm mỹ, khiến da trở nên không đều màu, không mịn màng. Vì thế cần trị nám sau sinh nhanh chóng để lấy lại vẻ đẹp trước đây.
  • Gây khó khăn trong trang điểm: với làn da bị nám gây khó khăn cho việc che phủ các vết sạm màu, làm mất thời gian và công sức hơn.

Nám sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, tinh thần của phụ nữ. Để giảm ảnh hưởng của nám, hãy tập thói quen chăm sóc da và sử dụng một số phương pháp điều trị dưới đây.

Bị nám sau sinh có ảnh hưởng như thế nào Cham Spa & Massage
Bị nám sau sinh có ảnh hưởng như thế nào

Xem thêm: Bật mí cách massage cho bà bầu toàn thân hiệu quả và dễ thực hiện

V. Phương pháp trị nám tàn nhang sau sinh đơn giản bằng thiên nhiên

Trong quá trình mang thai và sau sinh, vì để đảm bảo sức khỏe cho bé, mẹ bỉm cần hạn chế sử dụng hóa chất mỹ phẩm làm đẹp. Thế nên cách trị nám sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên, thành phần lành tính, an toàn khi sử dụng được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

Cùng Cham Spa & Massage khám phá ngay 10 cách trị nám khi ở cữ ai cũng có thể thực hiện ngay tại nhà.

5.1. Trị nám bằng sữa mẹ

Sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng và kháng khuẩn có lợi cho làn da và cho cả sự phát triển của trẻ nhỏ. Với hàm lượng chứa nhiều vitamin, chất béo giúp con nâng cao sức đề kháng, bảo vệ và phát triển bé khỏi tác động của bên ngoài.

Đối với làn da, cách trị nám khi ở cữ bằng sữa mẹ còn có tác dụng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của vi khuẩn, bởi trong sữa mẹ có chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Giúp tăng đàn hồi da, loại bỏ sắc tố và ngăn ngừa lan rộng của nám.

Một số thành phần quan trong trong sữa mẹ để điều trị nám:

  • Sữa mẹ chứa vitamin C: giúp làm sáng da, làm mờ vết nám và tăng cường sức đề kháng cho làn da của bạn.
  • Sữa mẹ có vitamin E: chất chống oxy hóa quan trọng, giúp bảo vệ da khỏi tác động từ bên ngoài, giảm thiểu hình thành và phát triển nám.
  • Cung cấp Collagen và Elastin: giúp làm mờ vết nám và tăng cường đàn hồi, giúp da luôn căng bóng.
  • Axit Lactic: có tác dụng làm mờ vết thâm, tái tạo lại tế bào da mới, giúp da trở nên sáng hơn và đều màu hơn.
  • Dưỡng chất tự nhiên: giúp da duy trì sự cân bằng dầu và độ ẩm, giảm trình trạng khô, nám.
Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ nguyên chất Cham Spa & Massage
Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ nguyên chất

Cách dùng sữa mẹ để trị nám:

Bước 1: vệ sinh mặt thật sạch sau đó lau khô.

Bước 2: sử dụng 2 muỗng sữa mẹ, có thể kết hợp với các nguyên liệu khác nếu có.

Bước 3: dùng khăn sạch hoặc bông gòn thoa sữa mẹ lên vùng bị nám, kết hợp massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay khoảng 2 phút.

Bước 4: để hỗn hợp nghỉ 10 phút cho các dưỡng chất có thời gian thẩm thấu vào sâu bên trong.

Bước 5: rửa sạch lại với nước ấm và sữa rửa mặt.

Đối với cách trị nám sau sinh tại nhà bằng sữa mẹ cần thực hiện tối thiểu 1 tuần 1 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên hiện nay vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh về khả năng trị nám của sữa mẹ. Vì thế, chị em chỉ nên tham khảo và cần hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi thực hiện.

Tìm hiểu kỹ hơn về: Trị nám bằng sữa mẹ sau sinh

5.2. Cách trị nám bằng lá tía tô

Trong dân gian người ta sử dụng lá tía tô để điều trị các vấn đề liên quan đến cảm, ho và nhức đầu. Tuy nhiên lá tía tô còn có tác dụng để hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ như làm mờ nám, giảm sưng mụn. Nhờ các chất chống oxy và cả các thành phần chứa nhiều vitamin, kháng sinh tự nhiên.

Trị nám sau sinh bằng lá tía tô bạn có thể sử dụng bằng nhiều cách khác nhau như uống nước, làm mặt nạ, hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác. Với mỗi cách sử dụng đều có các bước làm khác nhau, bạn hãy tìm hiểu thêm để lựa chọn cách phù hợp nhất cho mình nhé.

Một số thành phần quan trọng có trong lá tía tô hỗ trợ loại bỏ nám:

  • Axit ellagic: là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn hình thành sản xuất sắc tố melanin trong cơ thể.
  • Vitamin C: giảm mờ thâm rõ rệt, tăng đàn hồi cho da, giúp da trở nên tươi sáng và đều màu hơn.
  • Vitamin A: là dưỡng chất quan trọng về sự tái tạo làn da, giúp loại bỏ tế bào da cũ và kích thích hình thành làn da mới.
  • Axit Caffeic: là chống chống viêm và chống kích ứng tự nhiên có lợi cho làn da, giúp làm dịu da và giảm tình trạng nám do tác động bên ngoài.

Cách bước tiến hành đắp mặt nạ bằng lá tía tô:

Bước 1: rửa sạch lá tía tô và xay nhuyễn chúng với chút nước.

Bước 2: vệ sinh da mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông nở ra.

Bước 3: thoa hỗn hợp xay lên mặt, để im khoảng 10 phút.

Bước 4: vệ sinh lại với nước ấm và làm sạch mùi bằng sữa rửa mặt.

Để có thể mang lại hiệu quả nhất, các mẹ có thể kết hợp với các nguyên liệu lành tính, an toàn với nhau. Vì là phương pháp điều trị tự nhiên nên cần kiên trì thực hiện ít nhất 1 tuần 1 lần để cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

trị nám bằng lá tía tô vô cùng hiệu quả Cham Spa & Massage
trị nám bằng lá tía tô vô cùng hiệu quả

5.3. Trị nám bằng kem đánh răng

Kem đánh răng không chỉ là sản phẩm dùng để chăm sóc răng miệng phổ biến trong gia đình mà còn là một phương pháp được nhiều phụ nữ sử dụng để cải thiện làn da của mình. Bởi thành phần chính của kem đánh răng là chất tẩy rửa, loại bỏ các vết nám, thâm mụn và trị thâm nách sau sinh giúp da trắng sáng hơn.

Bên cạnh đó, cách trị nám sau sinh tại nhà bằng kem đánh răng còn có tác dụng tẩy tế bào chết, hình thành lớp da mới sáng hơn. Giúp lỗ chân lông trên da mặt thoải mái hơn, hạn chế vi khuẩn phát triển và ngăn ngừa mụn hình thành.

Thành phần quan trọng của kem đánh răng:

  • Fluoride: chất làm trắng và ngăn ngừa vi khuẩn.
  • Silica: tẩy tế bào chết, loại bỏ lớp biểu bì cũ bám trên da và làm sạch sợi bã nhờn.
  • Hydrogen peroxide: chất làm sáng da, giúp da đều màu hơn.

Cách bước thực hiện:

Bước 1: rửa sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt.

Bước 2: sử dụng tăm bông hoặc khăn sạch lấy một lượng kem vừa đủ để thoa lên vùng da bị nám.

Bước 3: để hỗn hợp nghỉ 10 phút trên da sau đó rửa sạch lại với nước.

Vì kem đánh răng có tính tẩy cao nên chỉ thực hiện 1 tuần/ 1 lần để đảm bảo an toàn cho làn da của bạn. Kem đánh răng chỉ có tác dụng đối với lớp da thượng bì nên đối với những vết nám lâu năm, bạn nên tìm các cách điều trị khác để đạt hiệu quả hơn.

Cách trị nám sau sinh tại nhà bằng kem đánh răng vô cùng đơn giản Cham Spa & Massage
Cách trị nám sau sinh tại nhà bằng kem đánh răng vô cùng đơn giản

5.4. Trị nám bằng nha đam

Nha đam là nguyên liệu được nhiều chị em thường xuyên sử dụng để làm đẹp. Ngoài công dung chính đó là dưỡng ẩm sâu, thì nha đam còn có tác dụng làm mờ các vết thâm mụn, vết nám trên da nhờ các hoạt chất làm sáng như Aloin và Aloesin.

Thành phần quan trọng của nha đam:

  • Gel nha đam: có chứa nhiều vitamin như A, C, E, B1, B2, B3 và các khoáng chất: canxi, magie, axit amin giúp làm dịu da, làm mờ vết thâm nám.
  • Enzym và axit: giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng da và giúp da hấp thụ tốt các dưỡng chất khác.
  • Chống oxy hóa: chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tác động của gốc tự do gây hại cho da.
  • Dưỡng ẩm: cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và đàn hồi hơn.

Cách trị nám khi ở cữ bằng nha đam như sau:

Bước 1: rửa sạch mặt và lau khô.

Bước 2: lấy 2 muỗng gel nha đam nguyên chất.

Bước 3: thoa gel lên vùng da bị nám và giữ nguyên khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

Vì nha đam lành tính, an toàn cho làn da nên bạn có thể thực hiện các bước này mỗi tuần 2 lần để đạt kết quả tốt. Ngoài vùng da bị nám, bạn có thể bôi gel nha đam trên toàn bộ vùng da cánh tay, chân, và vùng da mặt tránh mắt và miệng.

Sử dụng nha đam để trị nám cho người phụ nữ sau sinh Cham Spa & Massage
Sử dụng nha đam để trị nám cho người phụ nữ sau sinh

5.5. Trị nám bằng cà chua đông đá

Cà chua là một nguyên liệu lành tính với nhiều ưu điểm vô cùng nổi bật có tác dụng quan trọng rất lớn đối với làm đẹp và làm sáng da. Trong quả cà chua có chứa nhiều chất oxy hóa đặc biệt là chất lycopene và vitamin C có tác dụng giúp làn da của bạn tránh khỏi các yếu tố gây hại từ bên ngoài. 

Cách trị nám khi ở cữ bằng cà chua có nhiều cách sử dụng khác nhau như ép nước uống, cắt lát đắp mặt nạ. Nhưng chắc chắn rằng bạn chưa từng nghĩ đến việc bỏ cà chua vào ngăn đá rồi dùng để massage nhẹ nhàng lên toàn bộ vùng da trên mặt.

Dưới đây là một số thành phần quan trọng mà cà chua đông đá có tác dụng đối với trị nám sau sinh:

  • Chất chống oxy hóa: có khả năng ngăn chặn tác động của gốc tự do gây hại cho da, qua đó giúp làm mờ các vết nám rõ rệt.
  • Vitamin C: giúp thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da săn chắc, sáng hơn.
  • Lycopene: giúp tái tạo làn da, giúp da trở nên mới hơn, căng bóng hơn trông thấy.
  • Làm sáng da: trong cà chua có khả năng làm sáng da và giúp da trở nên sáng hơn, vết nám cũng mờ hơn.
Trị thâm nám đơn giản bằng cà chua đông đá Cham Spa & Massage
Trị thâm nám đơn giản bằng cà chua đông đá

Các bước thực hiện:

Bước 1: rửa sạch cà chua sau đó đem đi xay nhuyễn.

Bước 2: để hỗn hợp cà chua xay nhuyễn vào ngăn đá tủ lạnh, để đông 1 đến 2 giờ.

Bước 3: vệ sinh da mặt và lau khô.

Bước 4: sử dụng khăn sạch bỏ viên đá vào và massage nhẹ nhàng lên khuôn mặt, tập trung đến vùng da bị nám.

Bước 5: rửa sạch lại với nước ấm để loại bỏ cặn bã còn sót lại trên da.

Trị nám bằng cà chua đông đá thật sự mang lại hiệu quả không ngờ đến, tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách có thể gây tác hại ngược lại. Vì đá có thể làm bỏng da, làm nở lỗ chân lông hoặc gây kích ứng cho một số người. Vì thế cần tìm hiểu kỹ và chăm sóc da cẩn thận.

5.6. Trị nám bằng mật ong

Mật ong được biết đến là chất diệt khuẩn, chứa nhiều các dưỡng ẩm tự nhiên trong cơ thể. Chứa vitamin B, E, C và beta carotene có trong mật ong giúp hỗ trợ quá trình nám, làm mờ các vết thâm nám gây ra.

Không chỉ là nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hằng ngày, mà mật ong còn là cách trị nám khi ở cữ rất hiệu quả và cả làm đẹp. Theo một số nghiên cứu cho thấy rằng, mật ong còn có tác dụng trong quá trình làm lành vết thương rất hiệu quả. Bởi vì trong mật ong có chứa thành phần kháng khuẩn có tác dụng làm giảm độ pH của vết thương.

Trong mật ong có chứa:

  • Chất chống oxy hóa: giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của gốc tự do.
  • Khả năng làm dịu da: giúp giảm viêm và kích ứng trên da, làm mờ các vết nám và tạo cảm giác dịu nhẹ khi áp dụng lên da.
  • Chứa enzyme và axit gluconic: có khả năng tẩy tế bào chết trên da, giúp da trở nên mềm mại hơn, làm mờ các vết thâm và tăng cường tái tạo tế bào mới.
  • Dưỡng chất tốt cho làn da: mật ong chứa nhiều chất dưỡng ẩm như vitamin, khoáng chất và axit amin có lợi cho làn da.

Các bước trị nám sau sinh bằng nám:

Bước 1: trộn 3 muỗng sữa chua không đường và 1 muỗng mật ong nguyên chất.

Bước 2: thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, ủ 10 – 15 phút.

Bước 3: rửa sạch lại với nước ấm.

Bước 4: thực hiện các bước 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả.

Mật ong có khả năng cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu da và có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn có thể kết hợp sử dụng mật ong với chế độ chăm sóc da đúng cách, giúp da khỏi tác động của tia UV mặt trời.

Cách trị nám khi ở cữ bằng mật ong Cham Spa & Massage
Cách trị nám khi ở cữ bằng mật ong

5.7. Trị nám bằng rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau rất phổ biến mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm ở chợ hoặc siêu thị. Trong rau diếp cá có chứa nhiều thành phần có lợi cho việc trị nám và làm đẹp. Vì chất lycopene chất có khả năng ngăn chặn các tác động bên ngoài tới làn da như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn.

Đặc biệt, ngoài việc sử dụng rau diếp cá để làm mờ nám, tàn nhanh thì cách trị nám khi ở cữ bằng rau diếp cá còn giúp da trông sáng hơn, giảm hình thành mụn phát triển.

Thành phần quan trọng của rau diếp cá:

  • Vitamin C: là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên, tốt cho sức khỏe và cả làn da.
  • Vitamin A: rau diếp cá chứa provitamin A carotenoid một dạng của vitamin A có tác dụng làm sáng và tái tạo làn da.
  • Khoáng chất: cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, canxi… giúp cân bằng da.
  • Acids: chứa axit hữu cơ có khả năng làm mờ các vết thâm nám và tạo ra làn da sáng hơn.

Các bước thực hiện:

Bước 1: rửa sạch lá diếp cá bằng nước muối sau đó xay nhuyễn với chút nước lọc.

Bước 2: vệ sinh mặt bằng nước ấm và sử dụng kết hợp với sữa rửa mặt để đảm bảo da đã được làm sạch sâu.

Bước 3: thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, và có thể thoa lên các vùng da khác đều được.

Bước 4: để diếp cá có thời gian thẩm vào da hãy giữ nguyên khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

Trị nám tàn nhang sau sinh bằng mặt nạ rau diếp cá Cham Spa & Massage
Trị nám tàn nhang sau sinh bằng mặt nạ rau diếp cá

5.8. Trị nám sau sinh bằng khoai tây

Khoai tây không chỉ dùng để ăn mà còn dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. Trong khoai tây có chứa hàm lượng vitamin C, B6, kali,… có tác dụng giúp tăng cường sản sinh collagen tự nhiên để giúp làn da căng mọng, tăng độ đàn hồi cho da của bạn.

Không những thế, cách trị nám khi ở cữ bằng khoai tây còn có tác dụng xóa nếp nhăn, làm mờ các vết thâm sạm. Nên được nhiều chị em sử dụng để trị nám sau sinh, vừa an toàn vừa lành tính.

Các bước thực hiện:

Bước 1: vệ sinh mặt thật sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt.

Bước 2: cắt khoai tây thành lát mỏng và đắp lên vùng bị nám.

Bước 3: chờ 10 phút để các dinh dưỡng có trong khoai tây được thấm thấu vào da.

Bước 4: rửa sạch lại với nước ấm, loại bỏ nhựa của khoai tây bám vào da mặt.

Vì là nguyên liệu tự nhiên, nên bạn cần phải kiên trì thực hiện mỗi tuần để mang lại hiệu quả lớn. Đừng quên kết hợp với kem chống nắng và áo tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Thái lát khoai tây thành miếng nhỏ dùng để trị nám và trị thâm mắt Cham Spa & Massage
Thái lát khoai tây thành miếng nhỏ dùng để trị nám và trị thâm mắt

5.9. Trị nám bằng lá trầu không

Theo một số phân tích của chuyên gia cho biết, trong lá trầu không có chứa 2,3% muối khoáng và có 2,3 chất xơ, còn lại 61% là carbohydrate. Tuy không có tác dụng nhiều đối với làm sáng da, làm da đều màu hơn, nhưng lá trầu không lại chứa nhiều chất quan trọng để ngăn chặn hình thành sắc tố melanin nên được nhiều người tin tưởng sử dụng để trị nám sau sinh.

Bên cạnh đó, cách trị nám khi ở cữ bằng lá trầu không còn có tác dụng thúc đẩy quá  trình sản sinh collagen và elastin, giúp da hồng hào, mịn màng hơn.

Các bước thực hiện:

Bước 1: lá trầu rửa sạch và ngâm với nước muối loãng.

Bước 2: xay nhuyễn lá trầu với 100ml nước lọc và thêm một ít hạt muối.

Bước 3: rửa sạch mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da, tập trung tới vùng bị nám.

Chữa nám ở phụ nữ sau sinh bằng lá trầu không Cham Spa & Massage
Chữa nám ở phụ nữ sau sinh bằng lá trầu không

5.10. Cách trị nám siêu đơn giản từ nghệ

Trong thành phần của nghệ có chứa hoạt chất màu vàng đó là Curcumin, có tác dụng rất lớn đối với việc chống lại các tác nhân môi trường ở bên ngoài ảnh hưởng đến làn da. Đây là chất có công dụng chống oxy hóa, nhờ đó làm mờ các vết nám, tàn nhang qua tác động trực tiếp của curcumin lên sắc tố melanin có trong da.

Không những vậy, thành phần này còn có khả năng kháng khuẩn, chứa nhiều chất dưỡng chất có lợi như vitamin C, E, K và các chất khác như canxi, kali giúp cho làn da trắng hồng, phục hồi làn da bị hư tổn.

Các bước thực hiện:

Bước 1: xay nhuyễn 1 củ nghệ tươi với 2 muỗng mật ong nguyên chất.

Bước 2: rửa mặt thật sạch với nước ấm để nở lỗ chân lông.

Bước 3: thoa đều hỗn hợp lên da bị nám.

Bước 4: để yên hỗn hợp nghỉ tren da 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm và sữa rửa mặt.

Loại bỏ vết nám nhanh chóng nhờ củ nghệ tươi

VI. Phương pháp chữa nám ở phụ nữ sau sinh từ bên trong

Từ các nguyên nhân trên ta có thấy rằng bị nám da sau sinh chủ yếu là do thay đổi nội tiết tố nên không thể điều trị tận gốc bằng các cách tự nhiên ở trên. Vì thế, hãy kết hợp với chế độ ăn, sinh hoạt hằng ngày để có thể loại bỏ nám từ bên trong lẫn bên ngoài nhé.

Tham khảo ngay: Top những địa điểm spa tại Đà Nẵng trị nám sau sinh hiệu quả cho mẹ bầu

6.1. Thay đổi chế độ ăn đủ chất

Chế độ ăn đầy đủ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da, giúp da luôn căng bóng, tăng cường sức kháng. Trong mỗi khẩu phần ăn bạn hãy cung cấp nhiều chất vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa. Đặc biệt chú ý đến các thức ăn giàu vitamin C, E và các khoáng chất như kẽm để tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới.

Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ loại bỏ nám sau sinh Cham Spa & Massage
Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ loại bỏ nám sau sinh

6.2. Bổ sung các loại thuốc

Bạn có thể sử dụng các loại thuốc điều trị nám hoặc thuốc bổ sung các dưỡng chất cho làn da dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ da liễu. Giai đoạn sau sinh khiến cho các mẹ bỉm thường có sự thay đổi nội tiết tố cũng như giảm những hormone quan trọng đối với làn da. Vì thế, hãy bổ sung thêm collagen mỗi ngày giúp làn da của bạn loại bỏ các vết nám, tàn nhang, tăng khả năng đàn hồi. Đây có thể được xem là cách trị nám khi ở cữ đơn giản nhất nhưng vô cùng cần thiết.

6.3. Luôn chống nắng, bảo vệ làn da

Cách trị nám khi ở cữ mà bạn không được quên đó là dùng kem chống nắng mỗi ngày để trị nám sau sinh hiệu quả và không để da bị ảnh hưởng trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên thoa kem chống nắng dạng phổ rộng với SPF 30 trở lên, kết hợp với áo dài tay, đeo kính râm và đội mũ khi ra ngoài.

Bôi kem chống nắng thường xuyên là cách trị nám sau sinh tốt nhất Cham Spa & Massage
Bôi kem chống nắng thường xuyên là cách trị nám sau sinh tốt nhất

6.4. Tập thể dục hằng ngày

Việc tập luyện thể dục thể thao hằng ngày sẽ giúp bạn điều tiết được nồng độ hormone estrogen có trong cơ thể từ đó giúp ngăn ngừa nám và duy trì làn da mịn màng, căng bóng. Không những thể, muốn có một làn da khỏe mạnh luôn căng tràn sức sống thì việc tập thể dục hằng ngày chưa đạt được hiệu quả như mong muốn, hãy kết hợp với ngủ sớm và uống đủ nước mỗi ngày cùng với tìm cách trị nám khi ở cữ nhé.

6.5. Chăm sóc da bằng mỹ phẩm dành riêng cho bà bầu

Trong giai đoạn mang thai và sinh bé, nhiều bà mẹ bỉm sữa thường hay lơ là chăm sóc bản thân đặc biệt là tìm hiểu cách trị nám khi ở cữ. Khiến cho làn da trong giai đoạn này dễ bị hư tổn, xuất hiện nám và tàn nhang nhanh hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần hạn chế sử dụng một số loại mỹ phẩm vì có thể ảnh hưởng đến em bé. Nên khi sử dụng, hãy cẩn thận lựa chọn những sản phẩm được dành riêng cho phụ nữ mang bầu.

Những sản phẩm sử dụng để trị nám sau sinh đều lành tính, an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé nên mẹ hãy yên tâm sử dụng để có làn da như trước đây.

Chăm sóc mỹ phẩm dành riêng cho bà bầu để mờ nám Cham Spa & Massage
Chăm sóc mỹ phẩm dành riêng cho bà bầu để mờ nám

VII. Cách trị nám bằng tia laser

Tia laser đang là cách trị nám sau sinh được nhiều chị em tin tưởng sử dụng để loại bỏ các vết nám, tàn nhang. Tia laser có tác dụng làm giảm hình thành và phát triển của sắc tố melanin trong một khoảng thời gian ngắn bằng việc sử dụng ánh sáng để làm nóng và phá vỡ sắc tố melanin.

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ nào cũng có thể sử dụng để trị nám sau sinh. Đặc biệt không được phép làm đối với phụ nữ sau sinh trước 6 tháng và vẫn còn nuôi con bằng trực tiếp sữa mẹ. Vì như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ và của mẹ. Phải cần tham khảo thật kỹ ý kiến từ chuyên gia để lựa chọn cho mình giải pháp tốt nhất.

Hiện nay, có nhiều loại laser khác nhau để trị nám như laser bằng CO2, laser thụ động Q – Switched, laser Erbium, và IPL. Với mỗi loại đều có ưu điểm và nhược điểm riêng, và hiệu quả của phương pháp đó mang lại còn tùy thuộc vào trình trạng da và mức độ nám của bạn. Trước khi đưa ra quyết định hãy thảo luận với bác sĩ.

Trị nám bằng tia laser được nhiều người tin dùng Cham Spa & Massage
Trị nám bằng tia laser được nhiều người tin dùng

VIII. Những lưu ý khi sử dụng cách trị nám khi ở cữ

Khi sử dụng các cách trị nám sau sinh, bạn cần phải tuân theo một số lưu ý sau đây để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé.

  • Tham khảo ý kiến của bác sĩ: trước khi bắt đầu phương pháp điều trị nám sau sinh nào bạn cần phải thỏa luận trước, để có cách phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
  • An toàn cho bé: bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm hoặc phương pháp trị nám có chứa các thành phần không an toàn, gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và bé.
  • Sử dụng các sản phẩm tự nhiên: khi lựa chọn các sản phẩm dùng để trị nám thì cần nên ưu tiên các loại sản phẩm tự nhiên, an toàn và có nguồn gốc rõ ràng.
  • Thử nghiệm trước: trước khi áp dụng sản phẩm nào lên da mặt, hãy thử trên một vùng da nhỏ khác trong 24 tiếng để đảm bảo không gây kích ứng.
  • Chú ý đến các vùng nhạy cảm: vùng quanh mắt và miệng rất dễ nhạy cảm và kích ứng. Nên khi tìm cách trị nám khi ở cữ cần chú ý và không bôi vào khu vực này.
  • Chăm sóc toàn diện: trị nám chỉ làm một phần của việc chăm sóc da. Hãy luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo ngủ đủ giấc, tạo điều kiện cho da được phục hồi.

Luôn nhớ rằng, sức khỏe của mẹ và bé luôn đứng ở vị trí đầu tiên, vì thế nếu có bất kỳ lo ngại nào về việc sử dụng phương pháp trên hãy thảo luận thêm với bác sĩ để nhận được lời khuyên chính xác nhất.

Nguyên nhân bị nám sau sinh do căng thẳng Cham Spa & Massage
Nguyên nhân bị nám sau sinh do căng thẳng

 

 

Nám da là một hiện tượng bình thường sau khi sinh em bé nhưng nó lại mang đến cho chị em nỗi phiền toái và lo âu. Hy vọng qua tất tần tật trị nám sau sinh được Cham Spa & Massage mang đến ở trên đã giúp cho các mẹ nhanh chóng cải thiện được tình trạng nám.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thông tin liên hệ

  • Hotline: 0888 70 73 77
  • Hoạt động: Thứ 2 - Chủ nhật
  • Mở cửa: 8:30 - 22:00
  • Địa chỉ: 05 Lê Quang Hoà, Hoà Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
  • Email: info@chamspamassage.com

Dịch vụ massage tại Cham Spa & Massage

Blog tin tức

Chính sách & Điều Khoản

Tư vấn miễn phí



    Maps

    KakaoTalk