6 cách bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả tức thì

Bấm huyệt chữa tê chân giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi thay vì phải sử dụng thuốc. Phương pháp trị liệu này hiện nay được các chuyên gia đánh giá cao trong việc điều trị. Nó không chỉ giúp giảm bớt chứng tê chân, đau nhức xương mà còn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác. Cùng Cham Spa & Massage tìm hiểu ngay 6 cách bấm huyệt hiệu quả qua bài viết dưới đây.

I. Nguyên nhân bị tê chân

Tê chân là vấn đề thường gặp không chỉ ở người lớn tuổi mà ngay cả giới trẻ cũng không tránh khỏi. Tình trạng tê chân xảy ra thường xuyên khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bộ phận khác. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tê chân, chẳng hạn như:

• Tư thế ngồi không đúng: vắt chéo chân, ngồi lên chân hoặc mặc quần quá chật có thể gây đè nén mạch máu ở chân làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển máu và dưỡng chất gây tê chân.
• Do chấn thương ở chân, cột sống, hông gây áp lực lên dây thần kinh khiến chân tê liệt.
• Người mắc bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến dây thần kinh ở chân có thể gây tê, ngứa và đau chân.
• Người bị đau thần kinh tọa, đau lưng, thoát vị đĩa đệm gây chèn ép các dây thần kinh đến chân dẫn đến rối loạn cảm giác gây tê chân.
• Một số nguyên nhân khác như: bệnh động mạch ngoại vi; đa xơ cứng; các khối u phát triển bất thường, thận khí hư,… gây tê nhức khớp chân.

II. Vì sao bấm huyệt có thể chữa tê chân? Lợi ích của việc bấm huyệt chữa tê chân

Trên cơ thể hội tụ nhiều huyệt đạo quan trọng và hơn 7200 dây thần kinh cũng như mạch máu chạy dọc khắp các bộ phận. Khi chân bị tê cứng đồng nghĩa với việc các dây thần kinh và mạch máu đang có dấu hiệu bất thường, ảnh hưởng đến các quá trình lưu thông. Việc bấm huyệt chữa tê chân sẽ kích thích vào các huyệt vị để điều hòa khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu giúp giảm thiểu chứng tê chân, đau mỏi xương khớp chân.

Không những thế bấm huyệt massage foot còn có nhiều tác dụng hữu ích khác. Ngoài chữa tê chân còn giúp giải quyết được các vấn đề liên quan đến mạch máu kém, thông kinh hoạt lạc, tác động tích cực đến các huyệt vị và đường phản xạ. Chân phải liên quan đến mắt phải, gan, thận, ruột thừa, mật. Chân trái liên quan đến mắt trái, lách, tim, đại tràng. Khi ta bấm huyệt lên các huyệt vị sẽ tác động trực tiếp lên các bộ phận này từ đó cải thiện sức khỏe, chống lại bệnh tật hiệu quả.

Tham khảo ngay: Cách massage toàn thân cho phụ nữ tại nhà đầy đủ hiệu quả cao

Tham khảo ngay: Cách massage toàn thân cho nam tại nhà đầy đủ hiệu quả cao

III. 6 cách bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả

Để giảm bớt chứng tê mỏi chân, bạn có thể áp dụng ngay 6 cách bấm huyệt bàn chân dưới đây mà Cham Spa & Massage chia sẻ.

1. Bấm huyệt Túc Tam Lý

Huyệt Túc Tam Lý nằm ở phía ngoài khoảng bốn ngón tay dưới xương đầu gối. Ta dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn trực tiếp một lực vừa phải tại vị trí này khoảng 1 – 3 phút, 2 lần liên tiếp cho cả 2 chân. Bấm huyệt chữa tê chân và ngứa ran ở bàn chân tại huyệt này là bước vô cùng cần thiết. Ngoài ra bấm huyệt túc tam lý có thể tác động đến đường tiêu hóa nhằm điều trị một số bệnh khác như suy nhược cơ thể, thiếu máu,liệt nửa người,…

2. Bấm huyệt Tam Âm Giao

Huyệt Tam Âm Giao nằm ở vị trí bốn ngón tay trên mắt cá chân phía trong, sau đường viền bên trong của xương chày cổ chân. Khi xác định đúng vị trí huyệt ta tiến hành dùng ngón cái ấn nhẹ khoảng 6 giây rồi buông ra nghỉ khoảng 2 giây và tiếp tục ấn tầm 5 lần như vậy. Bấm huyệt tam âm giao giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tê chân. Đồng thời chữa các bệnh lý khác như suy nhược thần kinh, bí tiểu, liệt nửa người.

3. Bấm huyệt Dương Lăng Tuyền

Huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ở mặt bên của cẳng chân, tại chỗ hõm dưới đầu xương mác. Ta dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt rồi day chuyển động tròn khoảng 1- 3 phút. Bấm huyệt tại vị trí này giúp giảm đau, tê chân, linh hoạt khớp gối.

4. Bấm huyệt Dũng Tuyền

Huyệt Dũng Tuyền là huyệt đạo thấp nhất trên cơ thể nằm ở lòng bàn chân, khoảng cách 1/3 từ ngón chân so với bàn chân. Xác định đúng vị trí huyệt ta dùng ngón tay cái ấn kết hợp day nhẹ khoảng 3 – 5 phút. Điều này giúp thải độc cơ thể, điều trị gan bàn chân nóng lạnh thất thường. Ngoài ra, bấm huyệt dũng tuyền còn còn giúp điều trị các bệnh về thần kinh, động kinh, đau đỉnh đầu.

5. Bấm huyệt Ủy Trung

Huyệt Ủy Trung nằm ở giữa lằn chỉ ngang nếp nhượng chân, có thể xác định bằng cách tìm điểm chính giữa ở nếp gấp ngay phần mặt sau của đầu gối. Cách bấm huyệt tương tự như các huyệt khác, sau khi đã xác định đúng vị trí ngón tay cái bắt đầu ấn thật mạnh rồi giữ trong 7 giây và thả ra. Thực hiện động tác tàm 5 – 7 lần giúp điều trị chứng viêm khớp gối, liệt chi dưới, co cơ bắp chân, đau thần kinh tọa.

6. Ấn và xoa bóp chân

Ngoài bấm huyệt chữa tê chân tại các huyệt vị quan trọng ở trên thì bạn cần kết hợp những động tác xoa bóp, miết, massage chân để khắc phục tình trạng bệnh nhanh chóng và hiệu quả hơn. Đầu tiên một tay kéo căng gan bàn chân, tay còn lại xoa nhẹ gan bàn chân khoảng 30 – 50 lần rồi đổi bên. Sau đó tại khe xương đốt ngón chân sử dụng ngón tay cái miết mạnh vào khoảng 3 – 5 lần.

Tiếp tục dọc lên phía trên đầu gối lấy tay vuốt nhẹ quanh gối rồi lấy 2 ngón tay cái ấn lên gối cho đến khi hết tê chân. Cuối cùng các ngón tay ôm trọn bắp chân, ấn 2 ngón tay vào trung tâm tầm 10 giây, sau đó lại đưa 2 ngón tay lên trên một chút rồi lặp lại động tác tương tự.

IV. Lưu ý khi bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay

Khi bấm huyệt chữa tê chân bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Người thực hiện cần phải có chuyên môn, hiểu rõ và xác định chính xác huyệt đạo cần bấm để tránh gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể.
• Chỉ thực hiện xoa bóp, bấm huyệt 1 lần/ngày. Không nên quá lạm dụng bởi thực hiện nhiều không tốt.
• Cần kết hợp giữa bấm huyệt và massage nhẹ nhàng để các cơ khớp được thư giãn.
• Người đang bị chấn thương không nên bấm huyệt.

Trên đây là 6 cách bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả và những kiến thức liên quan về chứng tê chân. Hy vọng với những gì mà Cham Spa & Massage đã chia sẻ sẽ giúp bạn có những kiến thức mới mẻ. Nếu bạn cảm thấy mình thật sự chưa đủ tự tin để thực hiện các động tác này tại nhà thì có thể đến Cham để trải nghiệm dịch vụ nhé.

Xem thêm : Dịch vụ massage foot hiệu quả tốt nhất tại Đà Nẵng